dostep

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga :85 Wzrost :167 Cel treningowy : Zbudowanie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy ćwiczeń w domu Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Obecnie brak sprzętu, w trakcie kupna zestaw do ćwiczeń ławka , stojaki, modlitewnik, maszyna do nóg, [...]

Wrońcu temat, na który mogę trochę powiedzieć Trochę historii: Generalnie Rugby powstało z Soccera ( piłki nożnej) a FA powstało z Rugby. Tak więc naszym kolego rugbistom i piłkarzom należy się szacunek. Jeśli jednak chodzi o zasady gry to Rugby jest bardziej podobne do piłki nożnej niż do FA. Osobiście miałem kontakt z każdym z tych sportów. [...]

koksik1515 1-4 Meta 30mg ed 1-8 Prop 100mg e2d/e3d Ta opcja mi się najbardziej podoba. Rozumie, że odradzacie boldka na 1 cykl ze względu na jego długi ester. Więc zamienię na Propa. Co do bólów głowy czy ucisków klaty, spowodowanych zapewne wysokim ciśnieniem mam dostęp do 'Prestarium' więc użyję w razie potrzeby. Jeśli chodzi o gino to mogę [...]

[...] jednak u mnie nie obowiazuje :). Mialem chilowa niechec do jedzenia, ale juz przeszlo. Czekam z niecierpliwoscia na 3-4 tydzien :). A co do pytania, bo mam obecnie dostep do Clomidu (a z tym roznie bywa) czy zakupic kolejne 12 tab. ? Mam tylko 12, czy to nie bedzie malo po takim cyklu? Pytanie drugie. czy np w polowie, lub pod konie [...]

[...] to zrozumiesz czy nie - Twoja sprawa. Jak widzisz tutaj sie wszyscy smieją z tego co wypisujesz, mozesz oczywiscie uwazac, ze wierzymy w garbate aniolki - a Ty jeden masz dostep do prawdziwej wiedzy, ale taki sposob myslenia jest po prostu nawiedzony. Byli juz tu tacy i ciagle bywają. Otrzasniuj sie, przewartosciuj - albo bedziesz jednym z [...]

Teraz jest coraz ciężej, bo jest taki dostęp do informacji że osoby idące na trening mają już sporą wiedzę i takiego trenera mogą zagnieść na jakimś zagadnieniu.

apokalipsa: Jak pisałem wcześniej, nie mam obecnie dostępu do komputera, wiec pisze z telefonu, a tu nie jest wszystko takie ładne i proste, stąd powtarzające się posty i brak możliwości edytowania posta. Ten trening ma na celu poprawienie ramion, a Ty mi proponujesz tylko dwie super serie tygodniowo, nie za mało ? Według mnie stanowczo. Mam [...]

gdzie jakies testy do których moge sie /napisać/ bo szukam przeglądam:D i widze same relacje:) pozdro, no i czy jak poprostu "dopisałem" sie do listy z ankietami to już spokojnie moge sie głosić jako chętny czy musze czekać na jakies potwirdzenie OK MOZESZ sie "zainteresowałem" w Labradzie: i takie pytanko: [...]

Rzecz to zapewne rowniez smaku i gustu. Mysle ze kazdy z nas ma dni kiedy z roznych powodow mamy ograniczony dostep do innych suplementow i wtedy batoniki typu Twister sa najlepszym rozwiazaniem.

Masz dostęp na siłownię ?? Nie da się jednocześnie robić masy i rzeźby.To tak jakbyś zrobił fundamenty do domu i chciał go tynkować ,bez ścian itp itd.

[...] mnie artykół zamieszczony w ostatnim poscie. Mam zamiar zastosac tą "terapie" jednak mam jeden problem, niemoge zastosowac wiszenia na drążkach bo nie mam warunków (niekażdy ma dostep na codzień do sali gimnastycznej) i chciałam sie zapytać czy niepełny zestaw tez da jakieś rezultaty? Czekam na odpowiedź z całym szacunkiem Szani.

Panowie dzis troche zwątpiłem w Lafaya...miałem dostep do siłowni i wynik był gorszy niż przed zaczęciem treningu...

yh troche mowie w kulko to samo ale powiem jeszcze az to co dales rowzni sie od konwecji slowa plan masz dostep do silowni zrob sobie plan typu A-B i nie mow bym tlumaczyl jest postna ten temat przepisywac go nie bede.Badz domator- tez tlumaczyc nie bede w atlasie masz

CYKL 4 - tydzień 1 - dzień 4 TRENING 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 1b. plank 3xmax 27s/32s/26s 2a. Wznosy bioder 3x15 10kg znalazłam w domu 2 krążki po 5 kg i z nimi robiłam, ponieważ ciężar niewielki przytrzymywałam 3 sekundy w górze 2b. pompka 3x15 o dziwo szło gładko 2c. Wejście na ławkę 3x6 na nogę 2x5 kg wchodziłam na 2 stopień [...]

[...] takie chlapniecie, ktore ktos kto sie na tmy zna bez problemu rozpozna. kolejna sprawa byli by idiotami strzelajac do nich, potem przeciez by bo wykryty, a Polacy mieli dostep do tej sprawy wiec nie mogliby ukryc takiejgo czegos. no i kolena sprawa jak micz juz pisal chyba ze przy tej predkosci z jaka samolot uderza w ziemie nie ma prawa [...]

tylko weź pod uwage że nie każdy może mieć dostęp do urządzenia robiącego zdjęcia

Czy ten nabiał naprawdę aż tak bardzo spowalnia odchudzanie? Kwestia indywidualna, nie ma co ciąć na zapas, dopóki to tylko dodatek, a nie podstawa diety. Póki spadki są, nie popadajmy w obsesję ;-) A masz Ty, danonku, dostęp do niepasteryzowanego mleka wiejskiego? :-> Bo takie mleczko to nieopisana korzyść dla zdrowia :-))

czesc King_Odin a czy sprawdzales ta strone bo aktualnie zyje w kanadzie i tu pozostaje i do tych produktow mam tylko dostep a sprawdz ten ranking http://www.supplementscanada.com/ratings.htm i powiedz co onim sadzisz-- sadzicie to ta sama strona jak byscie mogli to sprawdzcie co najleprze jeszcze raz i wybieram sie na zakupy po pracy wlaniej [...]

Myślę, że walka będzie bardzo bliska. Gadelhi bym nie skreślał, bo mimo wszystko pierwsze trzy rundy może zgarnąć, w pierwszej walce niewiele brakowało, żeby je zgarnęła, gdyby nie było knockdownu pierwszą by wzięła, w drugiej trzy minuty przewalczyła w stójce, na początku poszła po obalenie, a potem przez trzy minuty walka była w stójce to ją [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):