dostep

hyhy raczej wy nie wiecie, mam dostep do jarania z hera nie jest drozsze kolego, tylko na gieta daja 4rury z tym ze jednej pangi sie nieda wyjarac, kumpel tez duzo mowil co sie dzieje w monarach bo byl tam na "wakacjach". Jestem pewien co mowie bo widzialem nie jedno i tez nie jedno jaralem. jak ktosa chce sprawdzic to niech wychoduje i [...]

szpaku1488 mam dostep do jarania z hera nie jest drozsze kolego, tylko na gieta daja 4rury giet to giet czyli gram, nie może gram byc większy lub mniejszy, gram zawsze wazy grama... Chyba, że kupujesz od jakiś dzieci co nawet sie nie dorobiły dobrej wagi przenosnej. U mnie wiekszosc przy Tobie daje na wage i widzisz ile kupujesz.

daj spokoj od jedzenia miesa sie nie tyje, a soi nie jedz nigdy to pokarm dla zwierząt, chyba ze masz dostep do sfermentowanych produktów. Nie daj sie, ćwiczyć możesz cały czas i przez cala ciaze i jesc rozsądnie rowniez Powodzenia i milej ciąży ufff.. dla mnie to nigdy mile nie bylo, dobrze ze najgorszy okres to tylko pare miesiecy Zmieniony [...]

aj tam nie przesadzajcie bo niedlugo wzrosnie liczba gwałtow jak taki łatwy dostep to tt bedzie w PL:))) hehe <<<Champions are Made Not Born>>>

I znowu to samo wałkować Staż treningowy na słowni : czasami z kolega - czyli 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłka - co to za przyrząd? Nikt za ciebie nie ułoży diety i nie zrobi ci planu. Napisz dokładnie co tam masz na tej siłowni ułóż coś sensownego i my możemy ewentualnie poprawić. A co do diety to [...]

[...] kupic czy dodac do tego?bo cykl na tesciu planuje na wrzesien teraz wycinke robie jechalem na winstrolu ale jeszcze nie ejst to co bym chcial ale watroba zaczyna doskwierac (apetyt spada i syfy sypie) wiec pomyslalem ze anavar dopelni dziela.a co do tescia to jaki polecasz po winstrolu?propionat czy cos innego bo mam dostep do wszystkiego.

To ja się tylko przywitam. Gratulacje osiągniętych do tej pory rezultatów. :) Czekamy na poprawiony zrzut bo jak wstawisz gramatury to pewnie się to drastycznie zmieni. I od razu pytanie- czy jesteś pozytywnie nastawiona do treningów siłowych? Mięśnie przyspieszają metabolizm i na pewno genialnie poprawia się jędrność. Jeśli bierzesz to pod uwagę [...]

To ja się tylko przywitam. Gratulacje osiągniętych do tej pory rezultatów. :) Czekamy na poprawiony zrzut bo jak wstawisz gramatury to pewnie się to drastycznie zmieni. I od razu pytanie- czy jesteś pozytywnie nastawiona do treningów siłowych? Mięśnie przyspieszają metabolizm i na pewno genialnie poprawia się jędrność. Jeśli bierzesz to pod uwagę [...]

stary knockout gym i nic innego placisz w sumie nieduze pieniadze i masz dostep do wszystkiego w za***istych warunkach i do tego mozesz sobie trenowac rekreacyjnie pod okiem instruktora jezeli chcesz myslec o wystepach, to musisz znalezc kogos kto wkreci cie na gwardie, ale i tak radzilbym ci dodatkowo chodzic do ko gym w kazdym razie ja marze o [...]

Daj ankietę działu. Plan beznadziejny- gdzie nogi i plecy? Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 14 Waga : Wzrost : 178 Cel treningowy : Przyrost masy Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka , modlitewnik , laweczka , sztanga prosta , sztangielki Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : Jedyny prolem to skolioza [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga:62,5 Wzrost :175 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :Rok*********e inne sporty :Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Piwniczna siłownia (ławka skos góra,ławka prosta,gryf prosty x 2 nieoryginalny,sztangielki 2x10kg,hantle 3x8kg chodzi o to ze są cale,bez wymienianych [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga :87 Wzrost : 186 Cel treningowy : budowa masy Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : staram się przestrzegać Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : planuje [...]

Ja za brązowy dałem bodaj 2zł za 400g. Biały był po 1,70zł/1kg. Co do magnezu - owszem, masz rację. Z tym, że - jak już pisałem - jedzenie ryżu brązowego celem uzupełnienia magnezu niekoniecznie musi być zdrowe (kalorie!). Nie wiem też ileż tego magnezu wyjdzie w jonach i jak z przyswajalnością, gdyż na podstawie preparatów aptecznych różnie w tej [...]

dostęp zwiększ do 3 razy i zaczynaj skrócony FBW, bazuj na podstawowych wielostawowych ćwiczeniach. Co do diety to w dziale odżywianie poszukaj 10 wskazówek żywieniowych.

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : kiedyś parę miesięcy, teraz regularnie od 3 Uprawiane inne sporty : Czasami piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, gryf prosty, łamany, sztangielki, drążek Dieta : staram się dobrze jeść Zażywane [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : ~72 Wzrost : 177 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Jako uzupelnienie treningu bokserskiego. Uprawiane inne sporty : Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa, wszystko oprocz maszyn. Dieta : Jest, fachowa. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 101 Wzrost: 198 Cel treningowy: Masa + spalenie tkanki tłuszczowej(brzuch) Staż treningowy na siłowni: początkujący - 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: Siatkówka, nurkowanie Dostęp do sprzętu: ławeczka, sztanga, sztanga łamana, sztangielki, wyciąg, modlitewnik Przeciwskazania medyczne: Kiedyś nadciśnienie + [...]

No na Ciebie też ;) to co może być? dostęp mam raczej do wszystkiego.

tylko do takiej mialem dostęp, swoją drogą to dieta nie była kiepska, do tego jak pisalem białko, witaminki, wiec tak czy inaczej coś powinno ruszyć, więc myślę, że jakieś ścierwo kupiłem lub może te dawki za małe byly... sam nie wiem