chyba tylko ognisko %-) a tak na poważnie, to w teorii fajnie to wygląda, ale w praktyce bardzo ciężkie do wykonania (na pewno nie dla wszystkich), bo ciężko o dobry dostęp do dziczyzny itp.
Mam książki i Wolfa i Cordaina. Dietę Paleo zacząłem stosować zaraz po wyjściu ze szpitala czyli blisko 3 tygodnie temu. I nie chcę kłamać, ale czuję się ZNACZNIE lepiej. Bez porównania po prostu. Skończyło się bulgotanie w brzuchu, skończyła się ospałość mimo wstawania wcześnie rano (kilka dni pod rząd wstawałem przed 6 ale całkowicie wyspany, [...]
Jako że mam ograniczony dostęp do internetu będę uzupełniać rozpiski co jakiś czas . Dietę układam bez pomocy Po Treningu przez brak internetu, ale nie tak źle wychodzi jak widzę ;-) Miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b0e5714ae334a96867dc3529d4428d2.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3ad1429ef844a06997004694a1dd63d.png [...]
Hmm.. Odnośnie ściagania to ściągaj to co fajne po prostu, najchętniej walki z udziałem naszych bokserów ale inne także.. Tyson-Sapp też może być ciekawe ;) Co do oznaczenia plików, można by faktycznie tak zrobić.. Tylko że i tak nielicznie będą je podpisywać. Z resztą "Róbta co chceta" Zapraszam do wrzuty i póżniej ssania.
http://potreningu.pl/articles/4845/swiat-oszalal-na-punkcie-pokemon-go--o-co-w-tym-chodzi }:-( Dzisiaj nie udało się zrobić treningu, późno wróciłem, zjadłem i poszedłem się chwilę zdrzemnąć od razu. Hamburgery są faktycznie dobre, jak za taką cenę nie ma co wybrzydzać, szczególnie, że skład jest w porządku. Nie udało się zrobić zdjęcia bo [...]
odpisuje dopiero teraz bo jestem na wakacjach i dostep do netu kiepski. no nie wiem jak to jest ale po bulgarach i wykrokach cierpie dnia nastepnego. jest duzo lepiej o tyle ze mija po jakims czasie, ale rzeczywiscie jest pewien dyskomfort. rozciagam sie za kazdym razem i uzywam rollera. nie bardzo wiem co z tym gruszkowatym i nie do konca wiem [...]
1 Surowiec to WPI (izolat białka serwatkowego) Produkowany jest w technologii podwójnej filtracji w niskich temperaturach to sprawia iż możliwe jest wyizolowanie biłałek przy minimalnym udziale tłuszczy i węglowodanów oraz zachowanie maksymalnie aktywnych biologicznie białek i wolnych peptydów, co za tymmidzie lepszą regenerację niż w przypadku [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : Aktualnie 82, lato 76 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : Głównie jazda rowerem w okresie letnim oraz inne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Standardowy sprzęt, łąwki, gryfy, obciążenie, hantle, wyciągi Dieta : [...]
byłbym bardzo wdzieczny o ocene mojego planu na mase. od poniedzialku zaczynam cykl na kreatynie witalmaxa i chcialbym sprobowac na nim czegos nowego. plan ten jest z pryjorytetem na ramiona do dyspozycji mam laweczke hantle dwa gryfy w tym jeden lamany moze dojdzie w tym tyg modlitewnik i wyciag. poniedzialek: plecy+biceps 1.wioslowanie sztanga [...]
Przyszła do mnie waga...no zdziwienie spore, ze srednia kalarepa moze ważyć 800gr :) Dzienniki postarm sie wrzucać przynajmniej 2razy w tygodniu bo jednak mam ograniczony dostęp do komputera. Piłkę będę miała w przyszłym tygodniu a teraz próbuje ćwiczeń Obliques z pufa ;) . Na pewno mam latwiej bo kiedys juz probowalam cwiczyc z pilka i pracuje [...]
LeBron rozumiem Cie ale ja juz postanowilem :) bo nazbieralem pieniadze ichce je przeznaczyc na koksy!a meta+testosteron prolongatum?bo ma dostep zeby wszystko zalatwic bez recepty i po znajomosci to dlaczeg mam tegonie zrobic ;)pozatym mam pieniadze to trza wydac;D a oczywiscie koksy+wszystko+dieta+suplementy bialko,carbo,kreatynka ;)
Płeć : Kobieta Wiek : 21 Waga :51.5 Wzrost : 163 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni :około półtora miesiąca Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :gryf prosty, lamany sztangielki ławeczka Dieta : ( 1400 kcal. Zwiększam z 1000 powoli :/. Niestety była kiedyś dieta cud wiem [...]
Witam serdecznie ! Dzień treningowy - 06.07.2014 Nogi 1. Przysiady ze sztangą na karku 100kg x 12 120kg x 10 140kg x 8 150kg x 6 120kg x max 2. Wykroki chodzone 10kg na rękę x 15p 15kg na rękę x 12p 15kg na rękę x 12p 20kg na rękę x 10p 3. Wyprosty nóg 4-5s x 12-20p, na końcu dropsety, które łącznie miały około 50p 4. Uginanie nóg leżąc 4s x [...]
Siema. Ktoś z was ćwiczy w Renomie, Sky lub w Arkadach? Jak warunki? cena, sprzęt, dostęp do racka, ilość wolnych ciężarów itp? Gdyby porównać te kluby, który najlepszy?
[...] wyzsza cena( 125 miesiecznie + roczna umowa + wpisowe 250zl troche odstrasza), ale za to standard bardzo wysoki. Ludzie ostatnio narzekają na Pure przy Grunwaldzkiej, że na dostep do maszyn trzeba czekać sporo czasu, że nawet pod pysznic nie można wejść odrazu. Stąd moje pytanie, czy w Renomie to wygląda podobnie ? Też jest taki tłok, poza 7 [...]