dostep

Tak małymi ciężarami nic nie zbudujesz. Masz dostęp do większego obciążenia?

Zależy, co masz na myśli mówiąc większe :-) prawda jest taka, że ciężary do których doszłam do tej pory to najwięcej ile mogę podnieść... Dostęp do czegoś bardziej konkretnego to chyba tylko w postaci siłowni, ale póki co nie wykorzystuję nawet tego co mam...

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 185 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : pływanie,Snowkiting, aeroby po treningu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłka Dieta : Jem/nie jem Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : oprócz lekkich [...]

[...] w wawie? a potem jak do hamerki leciec i przerwac studnia czy tylko na jakies 3 letnie idziesz? jakaś rodzina/znajomi w USA siedzi czy na slepo lecisz, ?ze wzgledu na dostep do lepszego towaru;d Z tibesem pewno do Hollywood kariere robic;d jak jakas tajemnica nie musisz odpowidac;-) albo na gg;d jak tam to maty cos juz patrzyłes? ja [...]

- nieograniczony dostęp do hmb i innych antykatabolików No, jest to powód. Śmiechem żartem, ale wkvrwia mnie że w Polsce nawet głupiej efki nigdzie nie można dostać, a widziałem że i nawet 1,3d mają zbanować %-)

Przez trzy miesiace mozna dosc duzo zdzialac, oczywiscie czeba miec czas i checi. Jezeli masz dostep do silowni to proponuje trening ogulnorozwojowy. Jesli nie to moze trening domatora. A juz tak kakretnie to musz miec conajmiej dostep do hantelek regulowanych. Jak masz jeszcze jakies pytania to wal smialo.

29 października 2013 TRENING Klatka, Biceps plaska 10x10kg/ 12,5kg/ 12,5kg (rozgrzewkowe) 10x17,5kg/ 8x20kg/ 8x20kg skos 10x15kg/ 15kg/ 7x17,5kg rozpietki 10x5kg/ 5kg uginanie sztangielek 10x2,5kg/ 2,5kg/ 2,5kg (rozgrzewkowe) 10x3,75kg/ 5kg/ 9x5kg sztangielki ze skretem 10x5kg/9x5kg + HIM HAM + 3x ćwiczenia na kręgosłup + 20 minut biegu [...]

k...! gdzies wyczytałem ze ci z abonem mają dostep do jakiegoś działu pt. "porady medyczne". A do działu "zdrowie" to zawsze miałem dostęp. Wiec czym sie wkońcu różni cft z abonamentem od cft bez abonamentu? oprócz tego że jest biedniejszy o 5zł + vat

plec-Mezczyzna wiek-17lat waga-65kg wzrost-180 cel treningowy-w miare ladna rzezba i troche nabranie masy staz- 6 miesiecy uprawiam takze troszke mma od 1 stycznia tego roku dostep to laweczka prosta, sztangielki drazek do podciagania warunki domowe czasami dostep do silowni szkolnej dieta- brak prosze o polecenie:) zadnych przeciwskazan wyniki 70 [...]

Posiadasz w domu jakis osprzęt? Jesli tak to napisz jaki.... Czy masz dostep do jakiejs silowni? Czy moze masz zamiar bazowac na treningu z wlasnym obciazeniem? Jesli masz dostep do silowni to na poczotek trening FBW (poczytaj troche o tym) I niemartw sie.... bez kosu nie bedziesz wygladal jak napakowany kulturysta poza tym przynajmiej [...]

napisz jaki masz dostep do silowni, czy innych sprzetow treningowych oraz przykladowy dzien z jadlospisu Dostęp praktycznie żaden najwyżej w sobotę. Przykładowy jadłospis: Rano:Musli lub jakieś inne płatki tego typu w szkole: jakaś kanapka szynka,sałata,ogórek,pomidor itp obiad:spaghetti kolacji nie jem wgl czyli ostatni mój posiłek jest [...]

wiedziałam ze z fotami bedzie problem sepy jedne!!!!!!!!!! mam jeszcze dwie fotki, reszta bedzie za tydzien, bo mam taki dostep do aparatu i ostrzegam, ze to nie bedzie zaden fotoblog czy cos i nie bede wklejac ciagle zdjec! wiec wiecie no! Pozdr.

[...] tak dla animuszu i zabicia czasu? Fakt, silownia domowa to niestety uboga wersja sprzetowa, w moim przypadku chociazby. Ale ma tez swoje plusy: oszczesnosc kasy, szybki dostep... Staram sie robic te wznosy i uginanie jak na maszynie, mam taka laweczke: [...]

To spij, mozg jest konsumentem wiekszosci kalorii, uczac sie duzo spalasz Ale masz dostep do silki, bo wykupywalas karnet, to jak bedziesz miala dzien wolny rano to pojdz na silke, wtedy nie ma tylu ludzi i zrob te swoje maksy, jestem pewna ze masz wiecej niz uwazasz Albo poczekaj na swego chlopa

[...] kazdy mezczyzna to *******a ide szamac brokuly, kalafiora i brukselka pieczona...pycha! ps: Obli, chyba mi sie te wakacje przydadza nie sadzisz? regeneracja, spokoj, etc... moze jakis trenindzek w polsce bys zapodala? cos krotkiego i nie wymagajacego sprzetu, mam hatle po 4kg i drugie 2 razy po 20kg? moze bede miala tez dostep do orbitreka...

[...] wyjątkiem . hyba mi sie te wakacje przydadza nie sadzisz? regeneracja, spokoj, etc... moze jakis trenindzek w polsce bys zapodala? cos krotkiego i nie wymagajacego sprzetu, mam hatle po 4kg i drugie 2 razy po 20kg? moze bede miala tez dostep do orbitreka... Daj sobie wreszcie odpocząć... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-10 23:13:46

Kikuś where are you? Ale tak cały tydzień Cie nie będzie czy jak? A w szkole pewnie masz dostep do internetu, czy u Was to inaczej jest? I dobrze, że wymiary spadają, go go !

Ok, ale Iza ja panikuje... Bo jakby to byla niedoczynnosc, to bede tyla, a nie chudla...Nie wiem czy czekac do sierpnia czy jechac 18 maja i zrobic wyniki... Wpadam w paranoje...Dzis nawet sie mamie dostalo Aha, do sauny mam dostep, tylko ja w niej czesto...zasypiam Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-04-25 18:05:38

Trenując intensywnie kickboxing, który opiera się na długim treningu, na ciągłym spalaniu tlenowym, wielu ćwiczeniach cardio etc. musisz się liczyć ze spadkami masy, jeśli: a) wcześniej pakowałeś na siłowni, b) po prostu jesteś przypasiony. W pierwszym przypadku masz za duże mięśnie. Są za wolne i muszą się przebudować. Wyizolowane mięśnie przy [...]

wiadomo bierze sie do czego ma sie dostep ja mam dostep tylko do tego tajlanda :) bo narazei problem z receptami na jelfe