dostep

[...] zamazsyz. Kupujesz karnet za cene ktora u nas wyraza sie mniej wiecej w kwocie 50 zl miesiecznie (nie przeliczacjac na zlotowki tlyko przekladajac na ich zarobki) i masz dostep do wsyztskiego! I to jest imo cos, chcetnie bym nieraz psozedl po silce na basen ale co z tego jak msuze zapier.... przez pol miasta! Ze juz o tkaich amrzeniach jak [...]

Wiek :21 Waga :105 Wzrost :184 Cel treningowy :Siła Staż treningowy na siłowni :z przerwami jakies 1,5 roku do 2 lat Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Mam ławeczke ze skosem dolnym i górnym obciażenia 140kg 2 gryfy (1 prosty 180cm 2 łamany mocno 120cm) 2 hantelki wyciąg samorobka [...]

[...] dobra dieta to taka w ktorej masz glownie produkty jak najmniej przetworzone, roznorodne, min 3x w tygodniu tlusta ryba, mieso czerwone i biale, warzywa w duzych ilosciach, jakies dwa owoce dziennie, 1x dziennie jakies straczkowe, orzechy, Do tego jogurt, jak masz dostep do naturalnego mleka to tez wraz z jego przetworami (jednak UHT nie ruszaj)

Polfa Calcium 500D stoi poniżej 19zł. Jeśli przelicznik będzie taki sam jak na pozostałe produkty polfy łódź, to u mnie w aptece będzie kosztował 16.20zł <Polfa Łódź S.A. Proszek (saszetki) 30 szt. Laktoglukonian wapnia (3,875 g) 500 mg>. Poza tym do universala mam utrudniony dostęp

aa i jeszcze chciałbym dodać , że najbardziej mi zależy na klatce piersiowej. Co moge zrobić aby dac klate jako swój piorytet? Dodac jakies cwiczenie czy co? :) Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : hokej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

a masz umiejętności i sprzęt do spawania i dostęp do materiałów z ktorych mógłbyś spawać? To będzie decydowac o kosztach Profile dla drążka mogą być 30x30mm, rura do podciągania u mnie to calówka,tj ok 25mm Dla dipów profile mogą być 40x40mm średnica rurki ta sama lub troszkę większa

a masz dostęp do silowni? nie zrzucisz tłuszczu tylko z nóg. Bylo to wiele razy. uzyj opcji 'szukaj'. ogólnie , na zrzucenie tłuszczu - aeroby(np. bieganie rano, przed sniadankiem), rower, skakanka, basen. Jesli siłownia - to trening na redukcje + DIETA! dieta to podstawa! Zajzyj do cyklicznosci Michaila, grupa V.

[...] wtedy slabsze kluby sila rzeczy odpadaja. Ale w Sandzie chyba nie ma za duzego wyboru. Dlatego warto sprawdzic czy nie chodzi sie na jakas lipe. Ciezko o dobry klub. I dlatego uwazam ze muay thai jest na lepszym poziomie. Ze wzgledu m.in. na ilosc szkol, dostep do szkolen, stazow trenerskich itp. Pzdr Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

[...] ew czyli chyba standard. Testo długi 1-10 250mg e3d-tutaj moje pytanie ktorego.czytalem temat 'polskie realia'jednak jest tego zawiele by cos wywnioskowac.mam dosc spory dostep do towaru.mysle nad enanem iran ale podobno choc apteka tez sa czeste wyj**ki.prawda? zejscie bede robic na propie 10-13 100mg e2d. hcg chce jechac przez caly cykl [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 64 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : (Początki) 2 miesiące Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

prosze -3 serie po 8-12 powtórzeń ! przerwy między ćwiczeniami 2-3 min miedzy seriami 1-1,5 min Trening I /Klatka , triceps/ Klatka -wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej ( głową do góry ) -wyciskanie sztangi na ławce poziomej (wąski uchwyt) -rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej triceps [...]

tej deki nie wbije,dostalem ja za przysluge.Ogolnie mam glownie do tego dostep z underow i jak narazie sie na zadnym nie zawiodlem produkcie..

Płeć : męzczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa/rzeżba Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : koszykowka, siatkówka p. nożna itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :

ej macie dostep do tej promocji ? moze byscie kupili wiecej i mi podeslali

Mam dostęp do profesjonalnej siłownii ale nie chce ćwiczyć bo czytałem na tym forum dużo i zdecydowałem że za wczesnie dla mnie na siłke. I chce ćwiczyc w domowych warunkach Zmieniony przez - rabin20 w dniu 2008-05-02 10:52:15

Czesc ! Chce kupic glutamine firme olimp ...ale tanio ...taniej niz w sklepie :-) moze ktos z was ma dostep do niej ?? Dzieki za info ! [email protected]

Śmiało możesz sam sobie komponować odżywki,jeśli masz dostęp do półproduktów(kwestia ich jakości).Co do proporcji między malto-gluko,sam musisz wysondować,jaka ilość glukozy,będzie optymalna,żeby do następnego posiłku nie wpaść w hipoglikemię.Długo sam budowałem się na takich miksach:),teraz zdecydowanie wolę produkty firmowe,choć w okresach [...]

mam dostep do silowni

[...] cwiczyc codzinie? napisalem ze mam 5 dnio wolnego od mt .. ? popraostu chce dolozyc jakies bieganie czy inne cwiczniea wspomagajace kordynacje szybkosc czy wytrzymalosc.. masakra psize tu juz 6 raz... czy darmowo a co to za roznica napsialem ze mam dostep do silowni czytaj pelen osprzet/ Zmieniony przez - glowa8621 w dniu 2013-12-23 14:57:20

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 (od 68-70 zaczynam z masą na planie Push Pull 4 dni Wzrost : 172 Cel treningowy : redukcja do 68-70 na FBW, plan Push Pull 4 dniowy chce na masę Staż treningowy na siłowni : 8 Miechów ale od 2-3miesiecy treningu z głową :) Uprawiane inne sporty : czasami piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]