dostep

ellis, a masz może dostęp do badań nad tym, jak kofeina działa na wchłanianie kreatyny ??

Ja tego nie ogarniam. Mamy 21 wiek. Dostęp do Wiedzy nieograniczony, a nawet jak się komuś nie chce czytać książek to jest internet dla każdego, nawet w telefonie (jak się miało nokie 34xx to kolorowy wyświetlacz było czymś niepojetym). A dalej czasami czuję się jak wiek temu (heh) jak zaczynałem ćwiczyć, kiedy nikt nic nie wiedział po za [...]

solaros - ja nie pisałem, ale tutaj nie chodzi nawet o magazynowanie nadwyżki białka, co raczje o poprawę czegoś co można byłoby nazwać aminowrażliwością. Przerwy w dowozie aminokwasów czy teżniska ich podaż mogą następnie poprawiać efektywnosć wychwytu ich przez mieśnie - co zaobserwowano w badaniach naukowych na pacjentach którym podawano wlewy [...]

WojtekA4 - jadam potrawy na ostro, ale u mnie dominuje smak wywazony. Używam mało soli (lub wcale), raczej ziłowe przyprawy niz mieszanki uniwersalne, ale po chilli i imbir sięgam regularnie ;-) Ostre przyprawy mogą podnosić termogeneze, ale nieraz zwiększaja ochotę na słodkie (cola) i gorzkie (piwo) napoje i pokarmy ;-) sebaMarsz - cieszę się, [...]

PawełSzewc fajną sprawę tu poruszył. Myślę, że nie da się nic nie jeść i nie chudnąć czego przykładem mogą być obozy koncentracyjne typu Auschwitz. Tkanka tłuszczowa to jest nic innego jak zapasowa energia którą organizm wykorzystuje gdy nie może czerpać energii z konwencjonalnej żywności. Przy niedoczynności tarczycy organizm zwalnia obroty by w [...]

A no faktycznie, takie złudzenie optyczne.Co do talerzy, kiedyś oglądałem program o ludziach z nadwagą i zależność między wielkość talerza a wielkość porcji. Te osoby miały niekontrolowany dostęp do żywności ale jedna grupa miała duże a nawet wielkie talerze, druga malutkie. Porcje nakladali tak że zawsze był talerz pełny, a co najlepsze zarówno [...]

MaGor - dziękuję ;-) anubis84 - OK, a czy mozęmy rozliczyć się w asortymencie do któego masz dostęp w pracy którą wykonujesz? %-)

[...] na zawartosc ww w jogurcie nat - 4-6g wegli czyli laktozy? Podczas fermentacji powinno byc 0g bo bakterie zra to. Mleko krow na hormonach, moze niektorzy maja szczescie i dostep do prawdziwego. Sera zoltego nie lubie, okazjonalnie twarog jak mam parcie i dostep do eko. Unikam. a jedno i drugie jem od wielkiego dzwona. I zyje dobrze. Staram sie [...]

Nomplan macie zupełnie nie przemyslany, z tego co zrozumiełam, w jeden dzień ćwiczycie klatke , a w drugi plecy-biceps-triceps.Tylko nie wiem co z pozostałymi dniami, powtarzacie ten trening d początku? W sumie to malo ważne, tak czy siak trening nie jest dobry-nie widze tam ćwiczeń na barki i nogi. Cwiczysz krótko a w dodatku nie przemyslanie , [...]

Ano był :) i to dość sporo ludzi było Od niedzieli mam dostęp do trainerroad. Serwis naprawdę świetny - baza planów i pojedynczych treningów przeogromna. Jedyne czego mogę żałować mając dostęp do serwisu to brak pomiaru mocy, bo w trainerroad to jest klucz do sukcesu :) Aczkowiek z tetnem też można, jednak jak się przekonałem dziś, robiąc trening [...]

W szerokim chwycie faktycznie zes szeroko zlapac 0,o :D Co do sciagania z góry, zarówno nachwytem jak i neutralnym to za bardzo sie bujasz i odciazasz prostowniki, robilem ten sam blad ale na silowni mam naszczescie dostep do profesionalnych rad :D spróbuj zostawic tułów w jednym miejscu a sciagac tylko lopatki na maksa

Dziękuję wszystkim, którzy wypełnili ankietę. Zarówno tym, którzy zrobili to na forum, jak i tym (ponad 30), którzy zrobili to anonimowo na pw. Bardzo wiele ciekawych i szczegółowych odpowiedzi, które dają bardzo fajny materiał. Prószę tez inne osoby, o ile to możliwe, o odpowiedz na pytania czy w tym temacie, czy na pw. W związku ze [...]

I.Hasło reklamujące produkt BCAA Xplode. -MAKSYMALNY ANABOLIZM ORAZ REGENERACJA TYLKO Z BCAA Xplode - aż 6000 mg najczystszych, krystalicznych aminokwasów BCAA w porcji. -BRAKUJĄCE OGNIWO DLA TWOICH MIĘSNI? - Z PEWNOŚCIĄ NAJMOCNIEJSZE!!! BCAA Xplode -6000 mg najczystszych, krystalicznych aminokwasów BCAA w porcji. -KATABOLIZM? TO JUŻ NIE DLA [...]

Hasło Reklamowe : Nastała Era na BCAA Xplode ! Pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz L-leucyny która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię wytwarzania unikatowych kapsułek, [...]

A- POZWUL ABY MIESNIE ROSNEŁY BCCA XPLODE B- Naładuj swoje mięśnie energia płynącą z BCCA XPLODE II. Poprawnie odpowiesz na poniższe pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz vit. B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. [...]

1. Hasło BCAA Xplode = Poczuj największą energię dzięki BCAA Xplode !!! II. Poprawnie odpowiesz na poniższe pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz Witaminy B6 która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza [...]

Wiem ze miałem to wypełnic ale potrzebowałem najpierw danych od kolegów (ja) Płeć :Mężczyzna Wiek :16,5 Waga :75 Wzrost :173 Cel treningowy :Żeby ćwiczyć być aktywnym nie tylko siedzieć przed komputerem Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :taki jak [...]

???? skoro zdecydowalam sie na program dla domatorow to widac ze ze sprzetem krucho... mam dostep do mini silowni: - bieznia, rowerek, wiosla, sprzet eliptyczny(po tym bola mnie kolana, a na biezni nie), steper(nie lubie bo mam wrazenie ze tyje w lydkach, jakies siakies hantelki, -aha, laweczka rzymska, to chyba ta? ale grzbietowe mam mocne, [...]

akurat ja ten tekst rozumiem zupełnie inaczej,mianowicie broni się człowiek,nie broń. Jeśli człowiek nie będzie sie umiał posłużyc bronią to g**** ona nam da. To wyobraź sobie dwie sytuacje w której jakiś silny kraj rozważa którego sąsiada najechać: 1. Tego silnego co ma mnóstwo broni 2. Tego zupełnie bezbronnego Zgadnij kogo zaatakuje? To tylko [...]

Wiesz Paweł, ja jednak chciałbym mieć dostęp do fajnych hammerków, pras na nogi suwnic wyciągów które zaraz się nie zerwą :) Ale wiadomo jak się nie ma co się lubi to ten tego... nie będę się powtarzał, piwnia tez ma zalety bo wchodzisz robisz swoje i wychodzisz, nikt dupy nie zawraca na treningu, pełny focus na swoim ja nawet neta mam wyłączonego [...]