dostep

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 kg Wzrost : 186 cm Cel treningowy : masa (szerokie plecy i barki) Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : na mase dużo węgli, i około 1,5 g białka na 1 kg masy ciała Przeciwskazania medyczne [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68-69kg Wzrost: 185cm Cel treningowy: Siła z domieszką masy Staż treningowy na siłowni: około 5 miesięcy w domu na ograniczonym sprzęcie, teraz 3 tyg na lepszym osprzęcie Uprawiane inne sporty : deska Dostęp do sprzętu: szatangi, hantle, wyciąg, ławeczka, drążek Dieta: jem co 2h. Wiem co jeść przed i po treningu. [...]

zobacz plan który wkliłem niewiele się różni od twojego, w twoim do wywalenia są pkt 6,7 - nie ma miejsca na izolacje na tym etapie,one są już we wcześniejszych ćwiczeniach,to wystarczy. pozatym masz dostęp do drążka...skorzystaj z niego.i nie katuj brzucha na każdej sesji.... dlatego jeszcze raz przeglądnij linka,polecam ;] Zmieniony przez - [...]

Wiesz jak ktos ma szacunek u innych to ma dostep do ambrozji. Mnie akurat lubia niektorzy i mam. Ale nie ktorzy tez wbijaja mi szpilki ale to nie ludzie to wilki. Moze Krzysiu jak jeszcze troche pozyjesz nauczysz sie co w zyciu dobre a co nie, przeczytasz pare madrych ksiazek a nie ******l o zabkach to tez bedziesz wybrany Pozdrawiam [...]

witam kazdy prosi o ta piosenke wiec postanowilem ulatwic wam dostep do niej wejdz na poczte na o2.pl login : kulturysta_sfd hasło : cope90 i w kopiach roboczych jest plik z ta piosenka prosze na ta poczte wrzucac piosenki na silowni i zeby kazdy mogl sobie sciagac i sluchac pozdrawiam spróbuje wrzucic pare piosenek tam!! milego sluchania tej [...]

Tak, takie ułożenie jest już lepsze Maciek- on ma dostęp dp siłki tylko od pon. do czw.

b-50 no do takich to trzeba mieć dostep łatwo się pisze ale nie każdy może sobie na to pozwolić

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Mazik1993 PŁEĆ:m WIEK:17 WZROST:172cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 miesiące ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: [...]

10. Ten dzial jest dla osob poczatkujacych ale posiadajacych sprzet który pozwoli na wykonanie podstawowych cwiczen (lub majacych dostep do silowni dobrze wyposarzonej). Jeżeli nie spelniasz tych warunkow zapraszamy http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

Witam, Jak zwykle wysłałem jedno zdanie, a właściwie słowo. Więc tak.. Wróciłem z moja "dietą" jednak sprawy się pokomplikowały ponieważ mam problem ze ścięgnem achilles'a, lekarz powiedział, że nie mogę przeciążać tej nogi bo może znowu się nawrócić problem. Są wakacje, jest dużo czasu na wszystko, gotowanie, ćwiczenia wręcz idealnie dla mnie [...]

Odblok narazie jaki posiadam to 20 tabl Clostilbegytu ale z odblokiem nie ma problemu bo mam stały dostęp do środków

wiek:22 staż:1 rok dostep do calej siłowni wzrost:175 waga:90 wyciskanie:95 martwy:90 czyli jak mógłbym go zmienić? przez ten rok wszytskie treningi układał mi ten trener, i według nich trenowałem.

Jak teraz LA Pharma? mam dostęp. Czy na opakowanaich jest strona www producenta?

mielm ostatnio dostep ale cos lipnieto wygladalo wiec nie bralem a nawet nie znam opini odzilaaniu teraz wiec przeszedlem na inny lab ale z tego co kojarze nie bylo strony napisane

Nie jest to temat bez sensu, bo często na siłowniach zdarzają się jakieś rodzyny. Chłopak w korkach, 20kg dzieciaki w bransoletkach, czy też chłopaczek, który przyszedł w kimonie. Kiedyś temat poszedł by w stronę siłowych rodzynów. Niestety z tego co widzę obecnie, ze względu na to, iż jest to największe forum kulturystycznye w Polsce, a dostęp do [...]

Kiedyś temat poszedł by w stronę siłowych rodzynów. Niestety z tego co widzę obecnie, ze względu na to, iż jest to największe forum kulturystycznye w Polsce, a dostęp do internetu ma prawie każdy polak, średnia wieku przeciętnego użytkownika się zmniejszyła i przeważają ludzie z małym stażem, którzy dopiero stawiają swoje pierwsze kroki. Kiedys [...]

PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 lat we wrześniu będzie WZROST: 183 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 miesięcy WAGA CIAŁA: 83-85 kg 5 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 110 -Udo: 60 -Talia: 83 7.CEL TRENINGOWY : masa bez zbędnego otłuszczenia, będę starał się wykorzystać fakt suplementacji kreatyną i podciągnąć też trochę wyniki siłowe 8.UPRAWIANE INNE [...]

no dzieki za wyczerpującą odpowiedz jakiego ostatniego propa biłeś ?? zainwestuj w TAD-a jak masz dostęp syfy wygoją się dużo szybciej będziesz dawać wypiski z treningów ??

[...] jednak przy polaczeniu propa z vinem, zobaczymy jak na to zareaguje. Co do efektow ubocznych to mysle ze bede pod stala obserwacja - qmpel po medyku wiec wielkiego halo mam nadzieje ze nie bedzie .. co do suffu na odblok to mam dostep i mysle ze bedzie ok. Jak cos to mozemy sie wymienic relacjami z cyklu - ot, taka propozycja Pozdrawiam chopy !

Płeć : M Wiek : 26 Waga : 104 Wzrost : 186 Cel treningowy : sucha masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : 7 Uprawiane inne sporty : sztuki walki obecnie amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa + białko Ostatnio przerabiany [...]