dostep

Witaj, Abyśmy mogli precyzyjnie odpowiedzieć na twoje pytanie proszę o wypełnienie poniższej ankiety: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio [...]

Płeć :M Wiek :19 Waga :60 Wzrost :172 Cel treningowy :czysta masa Staż treningowy na siłowni : ćwiczyłem kalistenikę z ciężarem w pompkach i dipach łączoną z kilkoma ćwiczeniami z siłowni, staż około 2 lat Uprawiane inne sporty : piłka nożna w sezon letni Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, sztangielki, ab [...]

PONIEDZIALEK (wszystko po 3 serie po 30 powt, odpoczynki 60 sekund) -rozpietki na skosnej lawce -wioslowanie na wyciagu dolnym siedzac -przenoszenie sztangielki zza glowy lezac -brzuszki -unoszenie sztangielek przodem nad glowe -przysiady ze sztangielkami trzymanymi po bokach (podkladki 2cm pod piety) -uginanie nog -uginanie ramion na [...]

jak będę... bo jutro wyjeżdżam na 3 tygodnie po powrocie na bank idę.Jak Ty byś szedł to też napisz co i jak bo ciekaw jestem.A dostęp do neta i tak będę miał. pozdro

ANKIETA: Płeć M Wiek 23 Waga 84 Wzrost 185 Cel treningowy Powoli masa, bez zalania Staż treningowy na siłowni powiedzmy 2 lata ( teraz po przerwie juz 5 miesiac ) Uprawiane inne sporty: plywam w dni nietreningowe po 45 min Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) full Dieta: 5-6 [...]

[...] nie dawaj dupyInstrukcja by Glaca_91: -Wchodzisz do sklepu ladnie mowisz panu/i dzien dobry Zwykle waga znajduje sie przy kasie w malych sklepikach a wiec mamy do niej latwy dostep a inne produkty takie jak pieczywo,nabial znajduja sie kilka krokow dalej a wiec... -Prosisz o pieczywo lub cokolwiek zreszta co znajduje sie na koncu sklepiku [...]

Prosze oto moja ankieta. Płeć : Mezczyzna Wiek : 18 lat Waga : 71-75kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Masa, sila Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : Nie ma warunkow, staram sie jesc regulanie 4-5 razy dziennie Przeciwskazania [...]

Niestety miałem mnóstwo pracy więc nie starczyło juz czasu na siłownie. Teraz się to zmieni więc chciałbym wrócić Płeć : M Wiek : 19 Waga : 61 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 9 mc Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : [...]

Płeć :męszczyzna Wiek :16lat Waga :56kg Wzrost :180cm Cel treningowy :poszerzenie wypuklenie klatki, pozbycie sie żeber Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga , mieszkam na wsi więc worki z węglem itp;)

Wiek, waga, cel, dostęp do sprzętu, stan zdrowia? Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-01-16 19:02:36

ja wogule nie kupuje, wiedz też nie wiem. Ale tak czy siak nie opłacalne jest kupowanie bo drogie około 5zł kg... Cwicze na siłce z kolegami, ale co jak co jakbym miał dostęp do profesjonalnej za 50zł/miech to bym się zapisał... ten klimat i wogule zbaczając z tematu :D No to nawet staż PÓŁ ROKU - to jest nic techno. /pozdro

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 87 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa! Staż treningowy na słowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : mam zamiar robić HIIT na orbitreku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławka, ciężary, łamana sztanga Dieta : dużo mięsa, dużo masła, dużo warzyw, kasza gryczana, [...]

jezeli masz taki dostep to nie ma co sie zastanawiac imo (sam go kupujesz w aptece oczywiscie?), chociaz z drugiej strony zalezy czy wyszlo by w miare ekonomicznie bo jednak dobrego testa ug nie problem znalezc.. prolo 200mg (czyli 2ampy) e4d-e5d bys bil i bylo by ok Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-11 23:04:04

jak dostep do silowni masz tylko 2x w tygodniu, to polecalbym Ci trening FBW full body workout, poczytasz o nim na forum

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni :3 miesiące Uprawiane inne sporty : jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : posiadam Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : kreatyna monohydrat Ostatnio [...]

5000 HCG starczy? Aha i jescze pytanko co lepiej wbijac bo na razie wziąłem 5 amp Cypio ze Shree, chciałem Enana ale nie było zastanawiam się czy nie zamienić go na Właśnie Enana(już mam dostęp) ze Shree ew Genamed czy jechac już tego Cypa do konca, trochę pobolewa udo po pierwszej iniekcji i słyszałem że enan najmniej bolący Test i aromatyzuje [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 69kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : Masa mięśniowa i siła. Staż treningowy na siłowni : Miesiąc Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna 3h w tyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Jak pisałem w pierwszym poście. Dieta : typowa masówka. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]

Masz dostęp do poręczy? Jak już nie chcesz całego ciała ćwiczyć, to będzie to najlepszy wybór

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 177 Cel treningowy : Redukcja, Masa Staż treningowy na siłowni : 3miesiące nieregularnego treningu Uprawiane inne sporty : Rower codziennie ok 3km:) Raz w miesiącu piłka nożna 2godzinki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka z +- kąt, sztanga prosta łamana [...]

a do czego masz dostep?