czujesz

Barki możesz zrobić z nogami także, to zależy od tego jak Ty czujesz i jak dla Ciebie jest dobrze. Przy tym przenoszeniu sztangielki w poprzek ławki pamiętaj żeby dupsko opuścić jak najniżej w momencie kiedy ręcę są ze sztangielką za głową, powininien być dobry efekt ;)

[...] siebie od 2 miesiecy był wczoraj na badaniach i pisze do mnie ,ze cos nie tak mu wyszło z wynikami , byłem przekonany ,ze tez nisko moze miec testa bo wiele na to wskazywało, a on mial go ponad skalę %-) więc to naprawdę mocno indywidualne i nie tyle cyferki , co oggólne odczucia indywidualne powinny więcej mówić o tym jak się z tym czujesz, itd

Ja bym BJJ wybrał bo jestem osoba lubiąca bardziej parter :) a to juz od ciebie zalezy w czym sie lepiej czujesz :D w uderzaniu czy parterze :P

[...] miałem krioterapie, mobilizacje rzepki, , elektrostymulacje głowy przyśrodkowej, magnetoterapię, ale myślę z twój przypadek nie jest aż taki ciężki na szczęście. Dopóki czujesz ból, nie powinieneś forsować nóg ćwiczeniami obciążającymi kolano. Skup się na rehabilitacji, fizjoterapeuta powinien Ci pokazać wachlarz ćwiczeń jaki możesz [...]

[...] Modlitewnika sie nie dorobilem poki co:P A planow kopiowanych nie potrzebuje. Ilosc serii jest odpoweidnia, wierz mi ze wykonujac odpowiednio cwiczenie juz po 2-3 seriach czujesz ze cwiczyles. Po drugie wydaje mi sie ze 12 serii na barki to chyba troszku za duzo, czyz nie? Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-01-26 17:40:18 Zmieniony przez - [...]

[...] bo nie będzie miał Ci kto skorygować blędów. Ogólnie na temat sensowności trenowanie SW w domu było już multum tematów. Poszukaj poczytaj. Dla mnie to bez sensu, ale jeżeli czujesz potrzebę powalania w worek w domu to czemu nie. P.S Na forum są także Panie no chyba że je z góry skreśliłeś, to w takim wypadku przepraszam za odpowiedz Zmieniony [...]

4. wioslo sztangą 5. wyciskanie tak jak inne np 3x12-15 Uwazaj z cwiczeniami i szlifuj technike zeby sie kontuzje znowu nie powtorzyly. co do szrugow to mozesz dobie dac na koniec jak czujesz taka potrzebe 3 serie.

co do 2 to przy wyciskaniu sztangielek będę sie starał wyrobic srodek klatki wiec triceps tez bedzie mocno pracował, ale dziękuje za porade to jedynie podpowiedz jesli czujesz i widisz ze triceps dostaje to co powinien - nie dodawaj niestety drugi sog juz nie wejdzie spoko spoko

[...] w pierwszych planach HST ludzie wykonywali po 1-2 serii w kazdym z mikrocykli jak mowie ilosc serii to sprawa indywidualna tutaj Bryan podpowiedzial jesli nastepnego dnia czujesz lekka obolalosc dobrales dobrze ilosc serii jesli nie zbyt mala ale to bedzie z pewnoscia jednym z pytan do Bryana na ktore bedzie odpowiadal juz w kolejnym numerze [...]

jak nie czujesz mocnego bloka to boozer styka ale j/w te 6tab cloma na pewno nie zaszkodzi

[...] (np. 5-6 g węgli na kg na masie) czułem się przechuyowo i nie miałem wyników takich jakich bym oczekiwał ale jest to kwestia bardzo indywidualna - ilość węgli przy której i czujesz się dobrze i masz dobre rezultaty zależy z jednej strony od wrażliwości insulinowej a z drugiej od adaptacji do wykorzystywania tłuszczy jako źródła energii zapewne [...]

ja ci powiem ze lubie male i szczuple kobiety mi sie ogolnie podoba :D no ale kazdy ma inny gust i jesli czujesz sie zle to mozesz rzezbic swoje cialo wedlug swoich upodoban, w kazdym badz razie trzymam kciuki mocniutko :)

[...] wlasnego zdania ? a nie pytania z dupy co na glowe, co na nogi , czym zakryc penisa , a jaki to byc kroj a w jakie wzorki gdyby kazdy Ci tu napisal kapelusz, rozowe stringi i gumowe kalosze to chodzilbys tak ? nie ulegaj modzie tylko patrz co Ci sie podoba w czym sie czujesz wygodnie i tyle Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-06-11 13:49:28

Rynkowski jak sie czujesz??dasz rade do poniedziałku coś zdziałać?? chłopaki zgłaszać sie do rywalizacji!!!

nie musi być przerwa tak gadałem z panem jackiem R i powiedział ze przerwa jeśli czujesz sie zmęczony czy coś takiego

[...] tylko, że tłuszczu masz ogólnie mało. Nie masz nawet 1g na kgmc. Zdrowym tłuszczem podjedź do 90g, i obcinaj z węgli. Te banany po treningu, też sobie daruj. Zbędne. Jak czujesz potrzebę zmiany planu - to zmieniaj, to nie dekalog... To wszystko jest banalnie proste na Twoim etapie rozwoju, w punktach: 1. Dobijesz ze zdrowym tłuszczem do [...]

Jesli czujesz sie obrazony moja wypowiedzia, to przepraszam Tym niemniej slowo "obezwladnic" pasuje do systemu samoobrony, a nie do sztuki walki (tak mysle ). Ale nie bijcie mnie jesli sie myle

a czujesz blok?

Podst pyt - jak się czujesz przy takich wynikach..?

Podst pyt - jak się czujesz przy takich wynikach..? Dzięki za błyskawiczną odpowiedz. Z pozytywów to na pewno czuć i widać, że środek działa. Patrząc z drugiej strony od około tygodnia spadek libido, właśnie te przykurczone narządy. Nawet podczas stosunku penis nie jest cały czas twardy. Na początku cyklu czułem niesamowitą regenerację, wstawałem [...]