czujesz

[...] ciezko jest uciec z tego ruchu w trakcie, inaczej jest w pullupach, gdzie po prostu puszczasz sie i juz, i tyle, a w tych dipsach jakos tak trudniej wyjsc z tych poreczy jak czujesz ze za ciezko. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 16.03.2023 13:57:27 Jak jest mocno szeroko to trzeba uważać na barki i mięśnie mające przyczepy w ich okolicy, bo [...]

Madzia - jak się czujesz?

A jak się czujesz w takiej wersji umalowanej?

Nie czujesz braku siły na przysiadach jeśli robisz jako 3 ćwiczenie? jak u mnie priorytetem sa ciężkie przysiady zawsze jako 1 potem kombinuje z innymi ćwiczeniami.

Wygląda to fajnie widać, że czujesz się swobodnie

Madzia - zapomniałam spytać - czy to już jest ten poziom szczupłości/suchości, który lubisz? Jak się czujesz ze sobą w porównaniu do tych ponad 70kg co było? Jak otoczenie? Mąż zadowolony, że "mniejsza" jestes? Dostajesz w ogóle jakieś komentarze z zewnątrz jak jesteś w ciuchach? Bo na siłce to niezaprzeczalnie widać, że forma pro.

Madzia - a nie masz filmików żadnych? Jak się w ogóle czujesz? Ile ważyłaś na scenie? Ech - nic a nic rozpisać się nie chcesz i człowiek wyciąga i wyciąga te pikantne szczegóły.... Robiliście jakieś manipulacje wodą, które Cię osłabiły - czy raczej wszystko ok było? Tyle się czyta o chłopach mdlejących po zejściu ze sceny...

[...] ścięgno się uszkadza i powstaje stan zapalny. Właśnie na redukcji kiedy ścięgna i stawy są suche łatwo o takie uszkodzenie. Warto wtedy unikać ćwiczeń przy których czujesz takie pstrykanie w okolicy przedniej części barków. To nawet nie musi być bolesne samo w sobie na początku ale delikatnie uszkadza ścięgno, które będzie bolało [...]

Madzia jak się czujesz?

Super że się dobrze czujesz. Oby wszystko jak najszybciej się goiło. Mam nadzieję że trener będzie Cię troszkę studził, żebyś nic nie popsuła.

To widze plan podobny jak u mnie byle się poruszać :) ja jutro ortopeda i będzie wiadomo jak bardzo rozwalony jestem :) a jak sprawność w barku czujesz go jeszcze? Bo jak się domyślasz mocno zainteresowany jestem :)

a jak sie czujesz?

Ja powiem tak - jeśli czujesz, że potrzebujesz przerwy to zrób ją! Inaczej będziesz zmierzać prosto ku regresowi Możesz też zastosować rozwiązanie zwane miniobwodem: na następnym treningu zamiast podbicia liczby powtórzeń obniż ją, o 1/3 albo i nawet 1/2, i na następnych sesjach zacznij znowu podbijać po +1 od tego obniżonego pułapu A ile czasu [...]

Kolejny raz to napiszę...czujesz się źle, zmień na jakiś czas trening, ale nawet nie myśl o porzucaniu go całkowicie.

Zależy jak się czujesz, dla niektórych tabata nawet 2 razy w tygodniu to już za dużo.

no to jednak wzrok mnie jeszcze nie zawodzi co do butów to naprawdę jest różnica,ostatnio przez 2tygodnie robiłam w adidasach tych,w których ciągi robię i o wiele gorzej.Teraz to czuję jakbym na trawie siadała,a w butach do siadów to czuję się stabilnie Pomimo tego,że nie jestem zawodniczką i siady mam słabiutkie chciałam mieć takie buty i nie [...]

Widzę, że plany ambitne :) 210 w siadzie to naprawdę konkretny wynik. Mam pytanko - czujesz jakąś różnicę między siadami w tych neoprenach a bez nich?

Taki kot to nic :) Bierzesz jeszcze daa ?? Jak czujesz dzialanie ?? I w jakiej kategorii planujesz isc w grudniu na MP ?? :-D

[...] powtorzen i tak, w ostatniej serii mozesz nawet zrobic mniej w przysiadzie 4 x 8-10 uwazaj na technike, jestem przekonana ze spinasz sie robiac ten przysiad, psychicznie czujesz dyskomfort latwiej ci trzymac cos w rekach niz na barkach i dlatego ten bol. w ogole to zupelnie inny uklad tulowania gdy przysiadasz z ceizarem w rece i na barkach. [...]

Jak jałowca czujesz??