A w jakim celu przyciąłeś węgle do takiego poziomu już na starcie? Jak już to węgle lokuj po treningu nie w śniadaniu i przed. Osobiście jednak pomyślałbym o podbiciu węgli skoro nie czujesz się dobrze.
[...] rózne historie na ten temam np. jeden d**** kazał sie rozbierać dziewczynom całkowicie do naga nawet gdy badanie tego nie wymagało,albo przychodzić w...spódniczce heh czujesz? Facet to facet(co z tego że lekarz) i nieważne czy robi w tym tydzień czy 20 lat zawsze jak wejdzie fajna dupcia "coś" sobie pomyśli.I niechciałbym aby [...]
U mnie też po jakimś kilometrze nogi jak kołki tak spompowane. Wytrzymałość jest żeby biec dalej ale mięśnie piszczeli aż piszczą żeby przestać biec dalej. A jak na tym Antku? Czujesz, że idzie w czysty mięsień czy może tak jakby wodą podlewało? Wymiary idą? Jak obwód pasa - w górę czy w dół? Napisz jak Twoje wrażenia. Dzięki.
to że chcesz robić rotatory barków to bardzo dobrze, bylebyś tylko je robił poprawnie, bo kontuzja to dramat potem... Plecy na dobrą sprawę samym podciąganiem można nieźle zmęczyć,wiec jeśli nic nie czujesz to kulawo u Ciebie z techniką musi być. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-12-24 12:32:27
[...] hormonów w cyrkulującej krwi będzie "w porządku". A czy zmierzył Ci ktoś ilość obcych estrogenów zmagazynowanych w tkance tłuszczowej? :-? Jak długo się odchudzasz? To się powinno dać unormować dietą, ale musisz współpracować @@-) Bolą Cię stawy, albo czujesz, że coś jest z nimi nie tak? Daj swój plan treningowy, uwzględniając ciężary w seriach.
i pamiętaj o zasadzie: jak już czujesz, że nie możesz, to wtedy jest właśnie ten moment, kiedy musisz przycisnąć. Oczywiście dalej płynąc poprawnie technicznie. Masz być zmęczony, a nie pływać rekreacyjnie bez zadyszki jak to często ludzie robią.
powiedz, że widziałeś jak jego matka *****a się z menelem za Aperitiva (albo inne tanie wino) za śmietnikami a ja radze lepiej nie mow skoro tego nie czujesz, lepiej moze faktycznie pochodz sobie na treningi tam lepiej sie nauczysz - niz takich odzywek ktore niczego madrego nie ucza
kreatyna być musi jak nie chcesz się całkiem pożegnać ze zdobyta siłą poczytaj trochę bo nawet nie wiesz co kupujesz novedex tylko jeśli czujesz, że sam clom na odblok nie da rady, albo boisz sie o libido po odbloku
Jesli czujesz sie zle deprecha, nerwy itp. To niestety tak sie dzieje bardzo czesto po zejsciu z towaru Clomid na mnie zawsze dzialal bez jakis problemow a w pierwsze dni zawsze szlo 300mg Jest opcja zle na ciebie dziala clomid ja dal bym exe+hcg i pod koniec wszedl na cykl, kolejna opcja masz do dupy clomid tak tak sa waly Napisz dokladnie [...]
[...] jak mało kto mimo, że jesteś początkującym. Daje sog'a. Jestem ciekaw jak działa kreatyna na Ciebie biorąc ją w takich częstotliwościach jak ty to robisz. Cały czas czujesz takiego kopa na kreatynie jak za pierwszym razem? Czy organizm się przyzwyczaił już do kretki? Mógłbyś napisać efekty cyklów kretki? każdy cykl z osobna. Ja osobiście [...]
natto będzie ok. z estro sam musisz dojść do ładu i składu na jakim poziomie czujesz się najlepiej. na redu warto je mieć w normie, ale mniej niż więcej, zawsze to trochę mniej wody będziesz trzymał, a na masie takie 10-15 oczek ponad normę będzie idealne, bo trzeba też pamiętać że estro jest mocno anaboliczne. słuchaj, to że ktoś coś komuś [...]
natto będzie ok. z estro sam musisz dojść do ładu i składu na jakim poziomie czujesz się najlepiej. na redu warto je mieć w normie, ale mniej niż więcej, zawsze to trochę mniej wody będziesz trzymał, a na masie takie 10-15 oczek ponad normę będzie idealne, bo trzeba też pamiętać że estro jest mocno anaboliczne. słuchaj, to że ktoś coś komuś [...]
[...] zabobonami o uposledzaniu dzialania insuliny przez wywalony kortyzol z rana, stad nie poleca sie weglowodanow, ale to oznacza, ze masz ich nie jesc skoro sie na nich dobrze czujesz? oczywiscie, ze nie. ale jest roznica dla Twojego chociazby zdrowia metabolicznego, czy wrzucisz w posilku 40g wegli z kaszy, czy 40g wegli z owocow. tyle ode mnie w [...]
[...] 4 x max PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU 3 x 10/8/6 Sciaganie linki wyciagu górnego w szerokim nachwycie do klaty 3 x 10/8/6 skłony na ławce rzymskiej 4 x max (do 20 góra jak czujesz ze mozesz wiecej dokładasz obciazenie) bic Modlitewnik 12-10-8 Uginanie z supinacja stojąc 10-8-6 sciaganie linek wyciagu górnego do głowy 3x 10/8/8 piatek nogi + [...]
Wide ze staz jeszcze maly.Wiec trening jeszcze nie bd taki mocny. Progres musi byc: PLECY 1.Mc 12/10/8/6 2.Podc.a drazku 3x8/10p 3.Wioslo 10/8/8 Chyba ze jestes slaby w podciaganiu to damy na sam poczatek. KAPTURY 1.Szrugsy z hantlami/sztanga 15/12/10/10 KLATKA wyc.poziom 12/10/8/8 wyc.skos hantli 3x8/10p rozpietka 3x12/15 BICEPS sztange daj jako [...]
[...] Cwicze czasami z kumplem , ktory byl m.in. mistrzem Niemiec w walce wg. zasad tajbokserskich i mial kontakt z Tajami. Oni m.in. wcieraja w piszczele masci znieczulajace (czujesz mniejszy bol). Ale.... Jest to bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Bowiem bol jest informacja, ze cos jest z Twoim organizmem niedobrego jesli go zlekewazysz, moze ci [...]