Troche namieszalem z dieta(doping)

...

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

jak dostaniesz wynik tego ft3 to wrzuć tutaj, ciekawe jak bardzo poszło w dół podczas redu, a może wcale nie jest tak źle...

kontrola estro i prolki to podstawa, bo bez tego jak sam widzisz jedna wielka huśtawki emocjonalna.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

WeglaKilo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 235 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1704

czellista
jak dostaniesz wynik tego ft3 to wrzuć tutaj, ciekawe jak bardzo poszło w dół podczas redu, a może wcale nie jest tak źle...

kontrola estro i prolki to podstawa, bo bez tego jak sam widzisz jedna wielka huśtawki emocjonalna.

To wyniki po 3 tyg ketozy o.O (wiem ze na poczatku cholesteeol na keto mi skacze do 260 a 2 mc pozniej na keto juz go mialem przy 160)

Hematokryt na natto po dece spadl z 55 do 53%

Ft3 widze wysoko

Estradiol 26/44 kurde czyzby 0.25 tabletki co 5 dni to bylo za duzo? Bo akurat jutro mialem brac a widze ze dosyc nisko, przy 600 cypio (+na tluszczach estra tak nei wywala)
To jak to widzisz, wskakiwac od jutra na 50mcg t3, joha przed silowymi /cardio?

Jak to wszystko widzisz?

Sex, drugs, rock&roll!

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

zajmij się jeszcze bardziej hematokrytem, zwiększ dawkę natto 2x.

cholesterol to tam za przeproszeniem hooj, masz kiepski stosunek hdl do ldl, powinno być w okolicach 1:2, a masz 1:4. ale za to hdl ładnie bo ponad 40,co jest rzadkoscia przy saa.

co do t3 - zachowaj sobie na inną okazję. masz praktycznie masz max górna granice i o to chodzi. nie dawaj tego t3, nie warto.

joszka oczywiście że tak.

estro masz bardzo ładne i takie na redu trzymaj, nic z exe nie kombinuj.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

WeglaKilo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 235 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1704

czellista
zajmij się jeszcze bardziej hematokrytem, zwiększ dawkę natto 2x.

cholesterol to tam za przeproszeniem hooj, masz kiepski stosunek hdl do ldl, powinno być w okolicach 1:2, a masz 1:4. ale za to hdl ładnie bo ponad 40,co jest rzadkoscia przy saa.

co do t3 - zachowaj sobie na inną okazję. masz praktycznie masz max górna granice i o to chodzi. nie dawaj tego t3, nie warto.

joszka oczywiście że tak.

estro masz bardzo ładne i takie na redu trzymaj, nic z exe nie kombinuj.

Natto zwieksze z 300 rano do 300 rano i wieczorem
Exe mam 26 przy dawce 0.25/e5d i wynik jest przed tabletka dnia w ktorym mialem je wziasc, wiec widocznie mocno je zbija, bo czuje spadki w libido wtedy

Z tym t3 to szkoda specjalnie wczoraj z oszczednosci wyplacilem by wziasc :d
Ja jestem w ketozie, cwicze silowo 4x, cardio to u mnie bieganie rano, nie wiem co jest zasluga tak szynkiej pracy tarczycy(?) ektomorfik hehe, pije ok 2 kaw, 30g yerba maty
-myslalem ze T3 sie bierze po to by wlasnie podbic ponad norme spalanie, gdzies na forum widzialem jak gosciu mial 7/4.8 i zaproponiwali mu chyba skok z 50 na 75mcg -
Czyli t3 sie bierze tak by trzymac gorna norme, bo nadmiar to juz, nadczynnosc=tycie?

Wiec jak johimbe brac skoro bede cwiczyl ok 15 od przyszlego tygodnia a cardio robil naczczo przed praca? (5 rano i 10 przed silowym?)

Zmieniony przez - WeglaKilo w dniu 2020-06-04 15:34:52

Zmieniony przez - WeglaKilo w dniu 2020-06-04 15:40:54

Sex, drugs, rock&roll!

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

natto będzie ok.

z estro sam musisz dojść do ładu i składu na jakim poziomie czujesz się najlepiej. na redu warto je mieć w normie, ale mniej niż więcej, zawsze to trochę mniej wody będziesz trzymał, a na masie takie 10-15 oczek ponad normę będzie idealne, bo trzeba też pamiętać że estro jest mocno anaboliczne.

słuchaj, to że ktoś coś komuś zaproponował nie oznacza, że to dobre rozwiązanie. chcesz to ładuj, kto Ci broni hehe. widzę co się na forum dzieje, większość ludzi tutaj bije saa dla siebie, nie startuje w zawodach itp a ładują wszystkiego tyle co niejeden ifbb pro. do tego mało ktoś myśli o skutkach ubocznych czy ogólnie pojętym zdrowiu. na zasadzie zje.bało się coś na cyklu to zamiast odstawic i normować sprawę to pada propozycja dokładanie kolejnej chemii żeby zniwelować problem. i tak to wygląda. jeden problem zabijamy kolejna tabletka, kolejny problem kolejna, zamiast po prostu odpuścić, szczególnie że masz jedno zdrowie i robisz to dla samego siebie, nie zarabiasz swoją sylwetka na życie itd. tak więc wszelakie porady na forum dzieł przez 2. jest tu wiele mądrych głów, ale niektórzy to naprawdę przesadzają, po trupach do celu wręcz.

daj porcje joszki z rana przed cardio no i po prostu te 20-30min przed siłowym. pamiętaj by być min 2h po posiłku zanim wrzucisz johe.

Zmieniony przez - czellista w dniu 2020-06-04 15:46:55

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

WeglaKilo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 235 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1704

czellista
natto będzie ok.

z estro sam musisz dojść do ładu i składu na jakim poziomie czujesz się najlepiej. na redu warto je mieć w normie, ale mniej niż więcej, zawsze to trochę mniej wody będziesz trzymał, a na masie takie 10-15 oczek ponad normę będzie idealne, bo trzeba też pamiętać że estro jest mocno anaboliczne.

słuchaj, to że ktoś coś komuś zaproponował nie oznacza, że to dobre rozwiązanie. chcesz to ładuj, kto Ci broni hehe. widzę co się na forum dzieje, większość ludzi tutaj bije saa dla siebie, nie startuje w zawodach itp a ładują wszystkiego tyle co niejeden ifbb pro. do tego mało ktoś myśli o skutkach ubocznych czy ogólnie pojętym zdrowiu. na zasadzie zje.bało się coś na cyklu to zamiast odstawic i normować sprawę to pada propozycja dokładanie kolejnej chemii żeby zniwelować problem. i tak to wygląda. jeden problem zabijamy kolejna tabletka, kolejny problem kolejna, zamiast po prostu odpuścić, szczególnie że masz jedno zdrowie i robisz to dla samego siebie, nie zarabiasz swoją sylwetka na życie itd. tak więc wszelakie porady na forum dzieł przez 2. jest tu wiele mądrych głów, ale niektórzy to naprawdę przesadzają, po trupach do celu wręcz.

daj porcje joszki z rana przed cardio no i po prostu te 20-30min przed siłowym. pamiętaj by być min 2h po posiłku zanim wrzucisz johe.

Zmieniony przez - czellista w dniu 2020-06-04 15:46:55

Ok, dzieki stary, serio. Juz prawie wszystko wiem co i jak robic na najblizsze pare miesiecy
Będę szczery, teraz sie bardzo stosuje do Twoich rad aczkolwiek mimo to
Koorci mnei cholernie t3, ale to raczej przez to ze nei do konca wiem jak dziala. Bo dil mi mowil tez przed chwila ze spokojnie jedna tabl moge brac

Ale to nie bedzie tak, ze t3 blokuje mi naturalna (czyli gorna granice) i przestawia ją na poziom zalezny od dawki z tabletki?
Czyli jezeli naturalna jest wysoka, to dorzucajac tabl w malej ilosci to moge jej prace nawet spowolnic zamiast przyspieszyc? Nie lubie jak cos mi potem lezy :p ale jak powiesz, ze nie warto bo potem bedzie gorzej, to poslucham

Sex, drugs, rock&roll!

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

co do tego całego t3 to wiesz... przez 3 tyg nic wielkiego Ci się nie stanie, tarczyca baaardzo szybko wraca do siebie po odstawieniu, kwestia dni. znam gościa co leci t3 prawie cały rok, odstawia i po tygodniu tarczyca mu wraca do normalności. chcesz to wrzucaj ale żadne 5omg, 25mg styka!!

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

WeglaKilo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 235 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1704

Okej wiec wszystko mam juz zalatwione, glownie dzieki Tobie.
Powiedz mi, odbierasz prvy?
Odezwe sie z rekompensata za pomoc jak, bede wchodzil na mase powoli. Jeszcze raz, bardzo, dziekuje.

Sex, drugs, rock&roll!

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

pewnie ze odbieram, śmiało pisz, jak coś potrzebujesz, nie ma problemu.

działaj i powodzenia

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

WeglaKilo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 235 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1704

czellista
pewnie ze odbieram, śmiało pisz, jak coś potrzebujesz, nie ma problemu.

działaj i powodzenia

A jeszcze tylko to :
"cholesterol to tam za przeproszeniem hooj, masz kiepski stosunek hdl do ldl, powinno być w okolicach 1:2, a masz 1:4. ale za to hdl ładnie bo ponad 40,co jest rzadkoscia przy saa
"

Jak moge poprawic ten stosunek? Zakladam, ze on sie w ketozie z czasem by wyrownal. Jezeli to kwestia diety, to u mnei ona wyglada tak, ze co 4 dni wpada, watrobka, ryba i np:
Sniadanko jajka na smalcu, salata pomidor+orzechy wloskie i troche brazyliskich i teoche kefiru/jogurtu nat.
Potem wolowina ogorek pomidor smietana
Karkowka+kalafior brokul fasola oliwa z oliwek, olej lniany,, kiszonki

Zmieniony przez - WeglaKilo w dniu 2020-06-04 17:01:11

Sex, drugs, rock&roll!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat