czujesz

[...] na cyklu potrafią dosyć szybko pompować nogi podczas biegania czy innych aktywności a jak to wygląda przykładowo na dawkach trt np w twoim wypadku, podczas jakiejś aktywności fizycznej w której angażujesz nogi np kardio czujesz szybsze pompowanie się nóg czy cos w tym stylu? Jak to wygląda przy bieganiu na jakies większe odległości np 10km?

[...] biegania czy innych aktywności a jak to wygląda przykładowo na dawkach trt np w twoim wypadku, podczas jakiejś aktywności fizycznej w której angażujesz nogi np kardio czujesz szybsze pompowanie się nóg czy cos w tym stylu? Jak to wygląda przy bieganiu na jakies większe odległości np 10km? Nie. Bo trt to wartości kilku, kilkunastokrotnie [...]

EXASPERATE ?? lEYUS?? :d jak czytam co piszesz to czasami odnosze wrazenie ze chyba jestes na wyzszym troszke poziomie niz ja albo jestes odwazniejszy ze sie czujesz na silach by juz 3rd lingo zaczac sie uczyc ?????? tell us :)

Czujesz się dobrze to olej to

niepotrzebnie nie czujesz się męsko przez to? ja też na płaskiej jestem dziad jakich mało ale wcale nie rozpaczam.. zdr

Dobrze, że znalazłeś ćwiczenia, w których bólu nie czujesz No i kuruj się choć mi ostatnio trener powiedział, że "chyba urodziłem się z chorobą i z nią umrę" Wziąłem tę 42 bo dobrze mi się w niej robi. Na start jeszcze się zobaczy choć pewnie w tej sobie lajtowo zacznę a na 2-3 podejście wejdę w f6tkę lub w jakaś nową katanę jak mi kasy [...]

Wrzuc swoje zdjecie . Moze byc to ginekomastia lub lipomastia. Ale trudno oceniac w ciemno. Czujesz cos twardego pod sutkiem?

Rude - dopiero teraz przeczytałem to co napisałeś. Współczuję, domyślam się jak się czujesz bez siłki. Myśl, że ja musiałbym przestać ćwiczyć doprowadza mnie do szału. Ja też mam lekkie bóle kręgosłupa (odcinek piersiowy) + ta ***ana elastopatia.

ile masz lat? niestety to że czujesz się dobrze nie znaczy że to odpowiednia ilość jedzenia dla ciebie, jesz za mało i nawet 1000kcal by było za mało pozatym ta twoja dieta to tragedia jak już mówiłem Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-03-08 21:01:05

[...] plan,z prośbą o korektę.I jeśli chodzi o auto-refleksję.Od stycznia kupa czasu minęła,więc wg Ciebie czemu efekty -"efektów nie ma żadnych - schudłam 1 kg!!! więc jest katastrofa!" Jak czujesz co zawiodło?Za dużo\mało trenigów,dieta,zdrowie.Samemu można dojść co było słabym punktem i wtedy ew. łatwiej o to żeby ktoś nam skutecznie doradził.

Spytaj męża o trening i wrzuć tutaj do sprawdzenia Biniu na pewno się wypowie. Co do jedzenia jak czujesz się miedzy posiłkami? głodna? syta ? podjadasz?

[...] poł twarogu ( odejdzie nadmiar białka) bo białka z tego i tego wychodzi ponad 50 gram a to jest ciut za duzo na jedno posiedzenie, dokładając delikatnie węgli jakis jesli czujesz ze ich moze do rana braknąć. Co do reszty, pełnowartościowe śniadanie ( do płatków zamiast owoców dodaj 25 gram siemienia lnianego i dwa posiłki w szkole takie jak [...]

[...] moje pytanie - część zaplanowanych ćwiczeń (zaznaczone gwiazdką) wykonuję również w obecnym cyklu - czy zamienić na inne?" -- jezeli jestes juz nimi znudzony, czujesz ze na ciebie nie działaja tak jakby chciał to zmień, ale mysle ze mozesz na pierwsze HST zostawic- hst samo w sobie bedzie szokiem dla miesni, jako nowy sposób [...]

[...] o tym jak trudno walczyć na olimpaidach czy mistrzostwach świata, gdy reprezentujesz barwy Polski, gdy masz świadomość obserwowania cię przez miliony telewidzów, gdy czujesz na barkach brzemię o d p o w i e d z i a l n o ś c i. Wielu znakomitych sportowców się gubi w takich sytuacjach. Na tym też polega prawdziwa walka. Kovacs jest [...]

Jesli czujesz sie zmeczony to tym bardziej powinienes ograniczyc trening do 3 dni! Najpopularniejszy i chyba najlepszy podzial to: pon klata + tric sr plecy + bic pt nogi + barki Przykladowy trening moglby wygladac tak (skopiowany z innego artu i troche zmodyfikowany, ale mysle, ze spasi): Klata Ławka pozioma wyciskanie sztangi 12-10-8-8 Ławka [...]

Jasne, że czujesz najszerszy. Mi po prostu przy poprawieniu szerokosci pleców pomogła technika przy wiośle, którą opisałem. Bo wcześniej robiłem podobnie do Ciebie. Taka uwaga a może sie przyda :)

Skąd wiesz, że to przez tłuszcze czujesz się nie komfortowo? 100g to wcale nie dużo, może rodzaj tłuszczy ci nie służy albo coś innego w diecie.

Skąd wiesz, że to przez tłuszcze czujesz się nie komfortowo? 100g to wcale nie dużo, może rodzaj tłuszczy ci nie służy albo coś innego w diecie. Od momentu, w którym dodałem tłuszcze zacząłem się gorzej czuć. A raczej tu nie chodzi o rodzaj tłuszczy, bo po prostu zwiększyłem ilość tych tłuszczy, które jadłem wcześniej. Zawsze trzymałem 1g/kgmc i [...]

kolejna sugestia jest taka zamień dzień 2-gi z trzecim ,wtedy miedzy klatka a barkami jest odpowiednio długa przerwa reszta wygląda ok jak na ten etap ,ewentualnie jesli czujesz ze dasz juz rade dodaj czwartą serie w podstawowych cwiczeniach w każdej grupie tak jak przy wyciskaniu na klatke co do nieulubionych cwiczeń ,no cóż jest sporo [...]

Mozesz - nawet lepiej. Tylko pilnuj techniki. Pamietaj - reka mija mostek i idzie dalej z ogromym sciskiem w piersiowym (piersiowy prowadzi ruch, nie lapa) az czujesz ze tracisz napiecie bo przechodzisz poza zakres. Bo z girodny to by bylo: 1.Pompki zsuwane 2.Wycisk sciskajacy na plaskiej 3.Wycisk kon eks z rozpietka 4.Rozpietka kombinowana [...]