czujesz

Jak robisz to podciąganie końca sztangi to nakładasz obciążenie tylko na jeden koniec sztangi. A co to tego to nie chodzi o to jak Ty się czujesz tylko czy nie przetrenowujesz mięśnia bo od tego może przestać rosnąć

Myślę, że lepiej pompki na dopompowanie na końcu. Jak nie czujesz mięśni to zwiększ ciężar i/lub zmniejsz czas odpoczynku pomiędzy seriami

witam ponownie,zmodyfikowalem dietke,troszku sie nauczylem na bledach bo mialem za duzo bialeczka i troszku fatu starcilem a wiec zamiast przytyc to ubylo.nigdy nie mailem problemow z masa tluszczowa a wiec moze powinienem zwiekszyc ilosc tluszcy w diecie??co myslicie o tym? OK, DAJ WIECEJ TLUSZCY TO I KALORI PODBIJESZ, TYM BARZDIEJ JAK JESTES [...]

Po pierwsze jak zmieniasz swoją sylwetkę nie opieraj się na wadze ciała, a na obwodach, lustrzanym odbiciu, tym jak się czujesz, waga jest umowna. Więc za cel postaw sobie zejście do zdrowego poziomu bf, nie do "tylu i tylu kg" bo to bez sensu i staje się frustrujące. Po drugie oblicz tym sposobem [...]

[...] wzdłuż tułowia? i wtedy wywal unosznie sztangielek i wyciskanie z przed głowy "nie wiem tez czy na wieksze grupy robic jedno cwiczenie czy dwa cwiczenia" -- jezeli czujesz taką potrzebe to zrob dwa cwiczenia, albo w jednym cwiczeniu dwie seriie, ale jako ze to twoje pierwsze HST to chyba lepiej zacząc od niższego połapu- jezeli nie [...]

[...] dnia a nastepnym razem noca, zachwiewasz naturalnym rytm. Chyba tego akurat tlumaczyc nie trzeba. Jest tylko jedno ale, jedni znasza takie zmiany latwiej inni gorzej. Jesli czujesz ze jest co raz gorzej powinnienes zmienic prace gdyz pozniej moga dajsc kolejne jeszcze 'ciekawsze' symptomy ktore moga wplynac na Ciebie jeszcze bardziej. Mowiac [...]

jest dobrze, a tak naprawde to rób jak Ty to czujesz. Pozdrawiam :D

Hmm... Mam na mysli np.picie wody do pomidora albo po jajkach albo wody po sliwkach badz takich posilkach po ktorych czujesz ze bedziesz mial ten roztroj Ja Ci to mowie z wlasnego doswiadczenia...Twoj organizm moze reagowac inaczej niz moj hehe Pozdro

Przepraszam, rzeczywiście źle zrozumiałem ;) Ale i tak dalej stoje przy tym co napisałem, tym bardziej że piszesz że tymi 1700kcal się najadasz i nie czujesz jakiegoś głodu, moim zdaniem tu bys musiał sobie powoli wyjść z redukcji, dodając po 100-150kcal co tydzień, nakręcić na nowo metabolizm bo jest pewnie spowolniony na maksa skoro nie ma [...]

ma być mc+plecy, a nie mc czyli plecy, daj raz wykorki 3 s raz przysiad, ja robię 6-8powt na duże partie, 8-10 na bic, tric, ty rób tak jak czujesz że lepiej wchodzi

A buty? Jakie będą najlepsze na siłownię? Które z tych reg forum najlepiej kupić? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-21 11:45:28 Takie w których czujesz sie wygodnie.

[...] warto regularnie, trzy razy w tygodniu, plywac w basenie, uprawiac gimnastyke dla kobiet w ciazy lub relaksowac się. Jeśli znajdujesz się pod opieka lekarza, dobrze się czujesz i ciaza przebiega prawidlowo, możesz polaczyc te trzy formy ruchu. W ciazy możesz cwiczyc do 8 miesiaca, jeśli przebiega ona prawidlowo i nie ma problemow z jej [...]

[...] własnych domysłow że ta arytmia wynika z nerwowosci to wiedz, ze to działa w obie strony. 1 nerwica moze powodować arytmie 2 arytmia moze powodowac nerwowośc sprawiac że czujesz sie pobudzony - poddenerwowany. Reasumujac.Zadbaj o siebie przyjacielu.Lek uwazaj jako tymczasowa pomoc.Unormuje bardzo szybko akcje serca i lekko obnizy cisnienie. [...]

Trzeba się też liczyć, ze osoba umięśniona z łysą czachą sprawia wrażenie cwaniaka, niestety ale nie należy się tym sugerować, najlepiej wybrać taką w której dobrze się czujesz. A może poprostu pozostań przy swojej ? Pozdrawiam.

Wachuu też nie jestes sporo lepszy od bohatera tego opowiadanka a widze że czujesz sie tu jak ostatni wodzu ... takie sam z ciebie przypał jak z tego kolesia... Ja osobiście znam kolesia co od 13 roku życia wali co popadnie teraz ma chyba z 22 lata i powoli zaczyna sie żegnać z życiem.. ale pewnie każdy z was zna podobne przypadki

Ważne że placebo działa ;-) takiej ilości tada nie poczujesz zupełnie ,dodatkowo potwierdzone badaniami Ciekawe jak wyczules z której strony serca ból jest ? :-) Jak czujesz się wymęczony po ostatnich latach ?? Wrzuć ankietę działu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-05-04 09:35:45

[...] być one w diecie - te złożone czyli pełnoziarniste - kasze, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty. Przy odpowiedniej podaży węglowodanów masz mniejszy ciąg na słodycze, czujesz się bardziej najedzony a uczucie sytości trwa dłużej. Orzechy to oczywiście źródła dobrych tłuszczy, tak jak olej lniany czy rzepakowy. Jeśli chodzi o białka, to [...]

[...] bo inaczej nie jestem wstanie wyrobić zapotrzebowania. co do treningu. to na początku po przysiadach nogi tam mi sie czesły że musiałem usiąść... jak czuje że przegnę to daje sobie nie 1 tylko 2 dni na regeneracje. moim zdaniem wracanie na siłownie jak czujesz że podniesiesz mniej niż ostatnio jest trochę bezsensu. może coś pomogłem. powodzenia

Skoro próbowałeś tą "wadliwą" odżywkę to jest różnica w działaniu ? Skoro działa tak jak poprzednia pucha ,to nie ma problemu ,ale co innego jeżeli nie czujesz działania -wtedy możesz mieć pretensje Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2011-06-29 10:01:02

[...] dużą aktywność, tzn. czy to "zalatanie" jest sporym obciążeniem fizycznym czy małym? Jest niestety duże prawdopodobieństwo, że masz problem z kortyzolem i przez to czujesz się "nalana" i masz zastój w utracie tłuszczu. Nie jest to błahostka, więc spróbuj dokładniej opisać swoją sytuację... I jeszcze jedno pytanie: czy miałaś/masz [...]