czujesz

Jak się czujesz, temperatura ? Jaką średnicę ma ta opuchlizna? Jakie masz antybiotyki w domu? Duża gula w środku, powiększyła się dzisiaj ? Zmieniony przez - comeback w dniu 2015-12-24 01:45:29

Może być Jeśli czujesz się na siłach to dokładaj, ale tak, aby to nie było kosztem techniki.

Jak sie czujesz po Playometrics ?

hehe ... i znowu to nie jest tak imho ... napisales, ze 14 lat cwiczysz judo i sie nie czujesz na silach ... IMHO chodzi bardziej o to co cwiczysz, o trenera i jak sie do tego przykladasz ... jeden z najlepszych zawodnikow UFC BJ Penn w swojej kategorii trenuje od 6 lat (pierwsza walke mial po 4 latach) ... po 3 latach treningow bjj wygral [...]

[...] bo widze jakie oni maja towarzystwo. tez kiedys kazdy z nas zadawał takie glupie pytania "co sie stanie" Umiar - co to jest umiar? a no po chłopsku mówiąc. jesli czujesz ze masz juz fajnie we łbie to Granica sie zamyka. Wyjdz z siłowni - zalicz panienki - siłownia dodała ci zapewne pewnosci do zycia. bo jesli cwiczysz aby sie komus [...]

widze ze bardzo ciekawy trening, dzieki ze mi podales tego linka, widze ze pora cos nowego wybrobowac, z tego co czytam opinie to tren bdb, osobiscie nie widze przeciwskazan zebys nim jechal jak czujesz sie na silach to powodzenia i wielkich przyrostow

[...] to spoko, ale jak bys zaczynal klatke robić od 120 takim sposobem to nie jest dobry pomysl latwo cos naderwać sobie, zresztą sam po czasie zrozumiesz. Jednak jeżeli tak czujesz spoko mozesz tak robić, to niegłupi pomysł w Twoim przypadku. Ja ze swojej strony moge Ci polecić po najcięższych pierwszych seriach kolejne z mniejszym ciężarem rób [...]

sierpy z kciukiem do dolu? dobze sie czujesz ?

moze byc ser na noc, jesli czujesz się dobrze kładąc się spac 30-60min po posiłku to ok, (osobiscie wole dłuzszą przerwe między posiłkiem, a snem) bialko zmniejszasz obcinając porcje np. mięsa

Sylwetka bardzo fajna , co do rozkładu makro to musisz sprawdzić na sobie i wyciągnać wnioski co ci lepiej służy i na czym lepiej się czujesz , dla mnie ilość tłuszczy jest zdecydowanie za mała

witam, tak tylko dla pocieszenia chciałam napisać, że wiem co czujesz, bo ja niedawno ważyłam 46kg. Po pół roku diety jest prawie 50kg i mam nadzieję, że znów nie wpadnę w tok rozumowania "redukcja wagi za wszelką cenę" ale ciężko jest jeść normalnie .... sorka za off topik :)

bieganie teraz może być dla Ciebie ryzykowne. Może uciekać Ci kolano, możesz mieć uszkodzone coś jeszcze prócz ACL przez co możesz tylko pogłębić uraz. Ja bym poczekał, ale wiadomo sam musisz podjąć decyzję. Opisz gdzie czujesz ten ból i czy tą nogą chcesz kopnąć piłkę czy na niej stoisz?

Skoro przy takich ruchach nie czujesz bólu to nie jest źle :) Przystopuj do rezonansu, jak będziesz miał wynik w ręku to będzie wiadomo co dalej. Możesz teraz ćwiczyć czworogłowy, biegania i tak nie będę Ci polecał bo nie ma 100% pewności że jest tylko naderwane. A prawda taka że lepiej teraz chwile poczekać i się pomęczyć niż zaliczyć kolejny [...]

a tak na marginesie to z tego co pamiętam to ty ciągle sie odchudzasz moim zdaniem bądz na diecie na której najlepiej się czujesz....zresztą ja mam takie zdanie że dieta sportowca powinna się opierać na węglach pewnie pare osób mnie zjedzie zaraz no ale taka prawda

Ok. Dużo tego. Jeżeli jeszcze nie ćwiczyłeś nigdy wcześniej to może być za duzo i szybko możesz się zniechęcić. Ale jeśli czujesz się na tyle mocny to bardzo dobrze.

[...] ma być tyle a tyle sekund. Nie. Kończysz. Odpoczywasz na tyle by wtłoczyć serce na miejsce, i jeszcze trochę i jedziesz. Człowiek czuje kiedy zaczyna ,,stygnąć", czujesz jak spada ,,rozgrzanie" i do tego nie możesz dopuścić. Przerwy tyczyły się w moim poście głównie samych serii. Tzn. np. nogi. Ćwiczenie, które jest [...]

Może być. Warzywa mimo wszystko bym dał w obydwa posiłki. A posiłek przed tren jedz może nawet do 3godz. przed treningiem. Zależy ile biegasz i jak się czujesz. Na przykład jak ktoś biega maratony to powinien jeść 4 godziny przed treningiem (może się mylę/?/)

to chyba dobrze, ze chodzisz wyprostowany, a nie zgarbiony moze czujesz ból, bo napinasz je za bardzo? ból lędźwi może być przez brzuszki, zależy jaki wykonujesz zakres ruchu.

wedlug mnie jak na twoj staz to grupa 2x w tyg moze byc za duzo, jak czujesz sie na silach to spoko ale ja bym jednak zaczal od splitu kazda grupa 1 w tygodzniu :)

lepiej wygladasz => lepiej sie czujesz => wyrywasz wiecej lasek / wiecej imprezujesz zawsze mam taki problem kiedy jestem w szczycie cyklu Zmieniony przez - EleMelZ w dniu 2005-09-13 17:23:49