czujesz

i jak? czujesz daa? mialem podejscia 2 razy czulem za pierwszym razem ~tydzien za drugim razem nic! (libido) ....ale sny jak real - za 1-wszym i drugim razem. Kilka razy po obudzeniu nie wiedzialem gdzie jestem,czy z kim jestem. :->

Ważne to znaleźć dla siebie najlepszą wersji, w której Ty sam czujesz się najlepiej.

[...] ogolnie słabsze uenergetyznienie mięsni a co za tym idzie mniejsza zdolnośc do pracy... mniejsza objętośc mięśnia- mniejszy zasob glikogenu itp. poza tym jeśli piszesz, że czujesz przede wszystkim przedramiona to sugerowaloby rownież niewłaściwe wykonywanie ćwiczeń, bądź też przetrenowanie ww. mięśnia co sprawa, że nie jest on zdolny wlaściwie [...]

[...] białka(system protein 80) -10ml oliwy extra virgin -warzywa ok 4.posiłek 17:00(przedtreningowy) =100 gram ryżu brązowego -225gram kury -10ml oliwy extra virgin hmm jeśli nie czujesz sie ciężko na treningu po dodawaniu tłuszczu w przed treningowym to ok 18:15 trening 5.posiłek 20:00(potreningowy) -100gram ryżu białego lub 100gram gainera(mutant [...]

Tak z ciekawości pytam... Jak się ten trener nazywa? Fajnie, że dobrze czujesz się na treningu... Powodzenia

Buahahahah chyba sie zle czujesz chlopaku! To Wand caly czas atakowal swietnie sie bronil przed obaleniami i zadawal sporo ciosow w parterze. Wanderlei przewazal przez wiekszosc walki. Jedyne co aronie sie udalo to pare obalen i sporo ciosow w parterze( wand tez kilka zadal). Nastepna walka, o ile dojdzie do skutku, musi sie skonczyc przed czasem. [...]

jak stawy czujesz jakąś poprawe? planuje od stycznia cykl na ostarynie w celu podreperowania stawów

Jasne, że lepiej się czujesz, bo jeden ból maskuje drugi ;-).

[...] Tutaj chodzi o wszystkie ćwiczenia. możesz, jednak jeśli celem jest masa a planem jest FBW, to radziłbym Ci ćwiczyć z progresją, i zwiększać ciężar co trening (jeśli czujesz się na siłach) 2 .FBW - ćwiczymy 3 dni w tygodniu: "nie można np. ćwiczyć co jeden dzień?" Można, jeśli chciałbyś ćwiczyć co drugi dzień, to ułóż 2-ie [...]

[...] 40kg (20kg +20kg sztanga)... Mam jeszcze jedno pytanie. Czy moge wykonywac po 6 serii w cwiczeniach (5 w mniejszych) ? Cwiczylem ciezarem, ktorym moglem wykonax max 8 powtorzen i jakos tak jeszcze moglbym cos zrobic. Oczywiście, że możesz jak dajesz radę i czujesz, że regeneracja na tym nie cierpi to możesz zmienić ilość wykonywanych serii.

a to nie na tle nerwowym,moze masz w głowie napięcie i czujesz ****a senność ?

Masowanie nie daje kondycji a raczej ją pogarsza. "co robic trening na mase czy co ?" A to pytanie zadaj sam sobie. Zależy od tego jak sie czujesz ze swoją wagą. Nikt ci na ten temat dobrze nie doradzi przez internet

Czy mam sie zmuszac do wiekszej ilosci jedzenia czy przy duzej nadwadze po prostu tak jesc jak do tej pory? Musisz. To, że Ty nie czujesz głodu nie oznacza, że organizm ma odpowiednią ilość kcal do funkcjonowania. Sięgasz koło 140kg i chcesz spożywać koło 1500 kcal. ja mając kiedyś 105kg redukcję zacząłem jedząc prawie dwa razy tyle. Popraw więc i [...]

[...] i radze tobie tutaj tylko je zastosowac.Co do klatki to skos wyrzuc bo na poczatku wystarczy 1 wyciskanie ,ja tak robie i nie narzekam.Ten MC to juz od ciebie zalezy jak sie czujesz ,sproboj moze z mniejszymi ciezarami. Oczywiscie ze dieta powina byc wszedzie czy to na redukcji czy na masie ,moze nie dieta z dokladnem bilansem ale dobre [...]

[...] od nog pozniej plecy ,klatka ,barki ,biceps i triceps na samym koncu. Martwy i przysiad mozesz robic co drugi trening ,czyli przysiad w poniedzialek w srode martwy ,jak sie czujesz na silach mozesz na tym samym treningu ,ja tak robie nie znarzekam ,ale to zalezy od indiwidualnych sil. Bo lydki to specyficzny miesien i potrzebuja troche wiecej [...]

jezeli czujesz ze trning barkow jest nie efektywny to zmien .. ja np nie laczylbym tak cwiczen ... .. jezeli cos nie tak jest to musisz wyciagnac z tego wnioski i dokonac zmian

[...] wizyte u specjalisty wiec napiszcie pytania jak jakies macie zapytam!!! Co do zabiegu gastroskopi to juz wiem jak sie czuje PORNO SUPER STAR.. 1)masz znieczulane gardlo czujesz jak bys sie dusil 2)wszystko dretwieje slina leci 3)mily pan dr wsadza sade a temu towarzysza odruchy wymiotne,mnie musiala pielegniarka trzymac bo tak skakalem...

[...] kopiacych bardzo wszechstronnie. po trzecie: oprocz elementow uderzen i kopniec w Taekwon-do nauczana jest szeroko rozumiana samoobrona. po czwarte: dla tradycyjnych SW wiek 27 nic nie oznacza.W dyscyplinach stricte sportowych moze miec on zasadnicze znaczenie. po piate: sprobuj wszystkiego i ocen ,gdzie sie czujesz najlepiej pozdrawiam

a jeśłi się źle czujesz tłuszczy albo po równo

Ten plan jest już trochę mniej wymagający , gdyż jak widzisz dynamika o wiele prostsza . Powiem ci tak zauważyłem w tym temacie , trzeba mocno polegać na własnych odczuciach nie trzymać się założeń typu . 1. trenuj dopóki jest progres , pomimo monotonni treningowej , gdyż przetrenowanie zazwyczaj zaczyna się w głowie . 2. zakładanie jakiegoś czasu [...]