czujesz

[...] nad tym jakies badania i bliżej wieczora to spada temperatura ciała , niby z tego wzgledu po południu jesteśmy silniejsi , a szczyt zawiera się pomiędzy 16 a 18 - niektórzy twierdza ze do 20 ale tak czy tak wszystko zalezy od ciebie , powinieneś sprawdzić , jak czujesz się ćwicząc przed południem a jak bliżej wieczora - i tym się kieruj narqua

[...] i plecow, osemke na golenie, rece i kar. Rolka natomiast zrobisz uda i lydki. Widzialem wiele filmikow i co filimik to inna technika :P Wazne jest jak opisuje Levcio, gdy czujesz ucisk, zbicie miesnia, rozwalkuj jak robie na 20 spokojnych oddechow. Wybierz sie kilka razy na masaz tajski calego ciala, bedziesz po tym mial wyobrazenie, jak i co [...]

od 1 - 60dni czasem na kreatynie czujesz od razu efekty, a czasem dopiero po zakonczeniu cyklu

Po takim cyklu to chyba nawet 6tab starczy jeśli nie czujesz się zblokowany 1tab dziennie, najlepiej przed spaniem

dla czego nie robia ciagow -bo jest to zaj*ebiscie ciezkie cwiczenie i ktos woli powiedziec ze boi sie o plecy a tak na prawde nie chce mu sie meczyc .mi przy mc az oczy z orbit wychodza ,wtedy czujesz naprawde co to jest wysilek

Ty najlepiej powinieneś wiedzieć na ile źle się czujesz i czy jesteś w stanie wykonać trening. Zawsze możesz pomyśleć o jakimś aktywnym wypoczynku lub formie regeneracji.

pepsi czy coca-cola?! te produkty dają tylko taki efekt że czujesz się pobudzony (zawierają kofeine), jeśli o taki efekt chodzi to ok.

SKoro nie ma, to zawsze mozna poszukac, gdzies poza forum. Chyba ze sfd to caly swiat. Jak po 2 capsach nie czujesz zbytniego pobudzenia, a po paru dniach spodziewanego efektu, zwiekszasz porcje. Od oceny supli, masz mase info na necie + jasny sklad. p.s Poyebalo mi sie z LIpo Trecowskiem, tamten jest 9. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-06 [...]

Jeśli sie w nich wygodnie czujesz to czemu nie.

przymierz i te w których się lepiej czujesz to kup

Nogi dałbym nawet ponad 20s klata 12-16 plecy 16 barki 9-12 bic i tric 6-9s a powtórzenia to zacznij wszedzie od 8-12, z czasem zauważysz czy lepiej czujesz miesnie na niskich powtórzeniach czy na wysokich

Skoro źle się czujesz to zrób lekką redukcję i zacznij wrzucać kg z głową, bez dużego zalewania.

Witaj,możemy wróżyć z fusów ale najlpiej jak sam przetestujesz i zobaczysz jak się czujesz,pozdrawiam

Nie bój się bo aby zerwać bicepsa to tzreba wybitnie się postarać lub mieć wybitnego pecha , skoro nadwyrężyłeś jakąś partie i czujesz spory dyskomfort to nie ma sensu ciągnąć tego treningu i nie ma większego sensu forsować się na następne dni skoro jest dyskomfort, odpocznij kilka dni i wrócisz w pełny sił bo z nie doleczoną kontuzją , urazem [...]

[...] nie miała u Ciebie miejsca. Zdecydowanie byś to usłyszał w postaci strzału, jak rozgrywany materiał, uczucie pieczenia, często wylew krwi pod skórą. Prawdopodobnie po prostu czujesz mięśnie, które pracowały i masz tzw. doomsy (potocznie zakwasy). Pojawiły się stany zapalne, przez co trochę pobolewa. Daj mięśniom odpocząć. Barki jak najbardziej [...]

Czytałem gdzieś że dużo zależy od "środowiska w żołądku". Nigdy nie poczułem tego mitycznego działania johy (ciepło zimno itp.). 10hcl + 5 alpha i nic, dwa kapsy... może trochę bezpodstawnie, ale się boję %-) Ja poczułem jak przeholowałem z dawką, nie miłe uczucie, niby ok ale cos czujesz ze jest nei takj.

nie za specjalnie się czujesz tzn coś Cię mdli, na żołądku siedzi ?

nic nie poszło na marne. nic sie nie bój pytanie brzmi jaka choroba. jeśli czujesz że to coś co za pare dni puści to możesz łykać tą 1 porcje storma dziennie i jak ci przejdzie wrócić do treningu. jak coś poważnieszego to odkładasz suple na bok ewentualnie dokupujesz jakieś mono i ciągniesz cykl od początku

Co do biegania na czczo jak się dobrze czujesz to tak biegaj ja na czczo miałem gorsze osiągi. Jak masz zamiar biegać po południu to przed lekki posiłek pierś z kasza np czy jakaś rybka z ziemniakami, po to zo już chcesz to ze to nie jest trening siłowy to i tłuszcze mozesz tutaj dać.

Takiej w której czujesz się najlepiej.