jak zadbasz o odpowiedni przedtreningowy to nic Ci nie potrzebne, procesy trawienne długo zachodzą. Jak masz taką przedtreningówkę to ją spożytkuj, zobaczysz jak sie czujesz.
[...] zanim skutecznie zdaze zareagowac, to juz leze na macie. Oczywiscie mowie tu o czystym wykonaniu, technicznym, a nie silowym, i gdy moj przeciwnik trafi w dobry moment. Podobnie to wyglada gdy ja to robie - duza satysfakcje sprawia jak wazacy o 20 kg wiecej przeciwnik z hukiem wali w mate... a ty nawet nie czujesz ze rzucasz taki ciezar...
Po pierwsze zapewne brak martwego ciagu przez co czujesz prostownik podczas wiosła , po drugie koci grzbiet , a po trzecie mozliwe jakies schorzenie nabyte/wrodzone to pozostaje jednoracz i nalezy do iść do lekarza. pozdro.
Obciążenie dostosowywuj pod słabszą ręke i konia wal lewą %-) Jak już czujesz, że lewa ręka nie wyrabia to odłóż sztange. Z czasem powinno się wyrównać :-)
owoc możesz zjeść jak czujesz, że zaraz zemdlejesz fruktoza uzupełni cukier w wątrobie i mózgu. Natomiast wafle ryżowe moga być po treningu tyle, że musisz je popić wodą mocniej.
tak, na dolny zakladasz 20kg a czujesz okolo 40
Jesli czujesz ze "cos Cie dopadlo" to opusc trening.Organizm jest juz oslabiony choroba ,wiec powinienies odpoczac.Ja osobiscie unikam gripexu.Polecam Apapc C rozpuszczalny 1-2 tabl do 3-4 x dziennie przez okres choroby(rozumiem ze watroba zdrowa?).Jesli to nie pomoze i ciagle bedziesz czul sie "bylejak" to idz do lekarza,bo [...]
[...] same błedy i nic ci on dobrego nie przyniesie słyszałes o tym ,że mięsnie nie rosną na treningu tylko w czasie odpoczynku a u ciebie to jest jeden dzień nic dziwnego ,ze czujesz zakwasy jak triceps robisz 6 dni z rzędu przy klacie ,sam i przy barkach też pracuje i potem od nowa = absurd zajedziesz miesnie i tyle -> poczytaj lepiej Atlas [...]
to jak nie czujesz napompowania trica jak piszesz sprobuj polaczy bic z tricem na jednej sesji...ja tak robie ,zreszta Cool robi tak samo i napompowanie jest duze,radze tobie tak sprobowac...moze napisz ile robisz cwiczen i jakie na trica i inne partie? Duzo planow treningowych znajdziesz w dziale Trening. <<<Champions are Made [...]
margines bledu jest odwrotnie proporcjonalny do tego jak bardzo czujesz sie profesjonalista
nic nie przeszkadza pozatym mozesz robic tak ze jak czujesz zmeczenie - zaczac pedalowac wolniej i jesli przestanie to znowu , no chyba ze probwalas :>
jak czujesz, ze jest ok, to grzej. ja bym to zgral z mikrocyklem treningowym, ale nie wiem czy programujesz w jakikolwiek sposob swoj trening. poszedlbym na sucho jakis mocny mikrocykl (u mnie przewaznie 5 tygodni), potem rozladowanie 7-10 dni i na rozladowaniu juz bym grzal towar, zeby po rozladowaniu wrocic do ciezkiego treningu i juz w [...]
jak niby czujesz tarczyce?;- ]
[...] Ty widac tyjesz w tym miejscu. Nie wiem czy dietetyk nie zalozyl np insulinoopornosci...ale to tez nie tedy droga. Moim zdaniem malo tego, niepotrzebnie duze restrykcje tylko zrobia problem w dluzszym czasie. Osobiscie zapytalabym dlaczego tak a nie inaczej ulozyl. Ale to moja natura. Skoro napisalas do nas to chyba czujesz, ze cos tu nie gra.
[...] olbrzymich dawek alkoholu. Stąd nadciśnienie i stan ekscytacji, w którym się znajdujesz po spożyciu RED BULLA, jak gdybyś był pod wpływem alkoholu. Od kiedy po kofeinie czujesz się jak po alkoholu????? Jakie kurna nadciśnienie? Nawet po kilkukrotnie silniejszych środkach mam ciśnienie krwi w normie. Ewentualnie leciutko podwyższone. Cytat: [...]
[...] niż 5x, gdy ja tak na maxa mogłem sobie podnieść około 25x. Nigdy nie żałowałem , że kupiłem te hantle, były one początkiem takiego mojego systematycznego treningu, nauczyłem się na nich takiej jak by wytrwałości, że choć czujesz, że nie możesz to jedziesz dalej. Dzięki czemu teraz jest mi łatwiej przy intensywniejszym treningu na siłowni :)
Moje zdanie jest takie, jeżeli po wykonaniu 5-6 serii nie czujesz, ćwiczonego mięsnia - to odpuść sobie trening i idź na piwo. Wynika z tego bowiem, że to co zrobiłeś było z dupy. Ja po pierwszym ćwiczeniu na jakąkolwiek grupę mógłbym już sobie odpuścić pozostałe ćwiczenia. Co do wprowadzania zmian - to na początek radziłbym miesięczną przerwę od [...]
Nie patrz na palec - tylko na to co on wskazuje Piwo miało oznaczać, że skoro po 5-6 seriach nie czujesz mięśnia to nie ma sensu kontunuować treningu, bo coś tu jest grubo nie tak i warto zmienić całą koncepcję. Może technika kuleje, może powtórzeń za mało, może spróbuj regresji. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-11-24 21:43:34
Jak czujesz guzek pod sutkiem to ginekomastia.
expert347 tyle, żę i maratończyk i kulturysta jest sportowcem... Czujesz SUBTELNĄ różnicę... ?? Temat był juz poruszany pare razy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
