czujesz

to ze nie czujesz sie jak po kresce bialego nie znaczy ze nie dziala osobiscie tez moge spokojnie zarzucic 10 tussi nie czuje widocznego efektu kopa czy cos podobnego ale efekt spalania fatu zachodzi

[...] z naciągniętym , ale wydaje mi sie że to jest prostsza operacja polegająca na naciąganiu , szpanowaniu tego ACL bez żadnych przeszczepów o ile jest ta ciąglość naprawde zachowana. Jeżeli czujesz niepewność, niestabilność - to ja bym sie nie wachał i operował bo ja wróciłem do sprawnosci po operacji i dalej sie z ciesze sportami. Pozdrawiam!

[...] organizm. jezlei poracj abialka 50-60 g nie powoduje u Cienbie rewolucji zoladkowych, to znaczy ze oprganizm sobie z nim daje rade. jak jednak wywala ci po posilku brzuch, czujesz sie napompownay, wzdety, pierdzisz smierdzoca czy mas zluzny stolec, to znak, ze niekoniecznie tak jest. trzeba obserwowavc to jak organizm sobie radzi. jezlei jest [...]

[...] jak i kalorie można brać z tłuszczu (dieta low carb - możesz poczytać) do pozyskiwania energii z tłuszczu organizm musi się przyzwyczaić, ale energia jest na dłużej i nie czujesz ospałości jak po ww ww są jednak bardzo pomocne w kulturystyce, po treningu, gdyż powodują wyrzut insuliny, hormonu bardzo ważnego przy budowaniu masy i o to głownie [...]

[...] z potem mikroelementy, dodatkowo organizm potrzebuje odpowiedniej podaży makroskładników i kalorii do regeneracji to leży to mogą się pojawiać problemy ze snem i regeneracją. Sam czasami jak nie dojem swojego zapotrzebowania, czy celowo zrobię jakiś dzień niskich kaloriach, to czujesz ten sen był bardzo słaby mój samochód jest bardzo kiepskie.

ja jade np 12 seri na łapy:D ale jeśli czujesz ze ci sie mecza i ze ci wystarczy te 8 seri to ok. ale lepiej se zrób 3 ćw po 3 serie.

Ciężko doradzać w ten sposób gdy nie ma możliwości przebadania pacjenta , jeśli czujesz jakieś dolegliwości to należałoby wybrać się na terapię jeśli jest ok i to tylko kwestia powroty do aktywności to spoko ok :-)

to dziwna toria , moze to tak dziala na Ciebie bo jak go wezmiesz to czujesz pobudzenie i jak pomyslisz cos pozytywnego to wkreca ci sie to w głowe i dlatego takie uczucie masz , ja powiem ze jak brałem doriana przed treningiem to tak dzialal na moja głowe ze jak o czyms pozytywnie pomyslalem to lecialem jak strzala ale jak cos nie tak przelecialo [...]

Oryginalny nie będę: dowal więcej serii :-D 5-6 przy ćwiczeniach głównych, 4 przy pomocniczych. No i poręcze wrzuć, jeżeli czujesz się na tyle silny

Co ile treningów mam zwiększać obciążenie? WTEDY, GDY CZUJESZ, ZE MOZESZ, JESLI DODASZ BYT SZYBKO CIEZAR, SZYBKO STWIERDZISZ, ZE NIE DASZ RADY ZROBIC ILOSCI ZAPLANOWANYCH POWTORZEN WPIERW 'ZDOBADZ CIEZAR' POTEM GO DOKLADAJ W MOMENCIE GDY UZYWASZ MALYCH SKOKOW CIEZARU (0,5 KG) MOZESZ SPROBOWAC DOKLADAC CO TRENING Czy dwie ostatnie serie mają być [...]

[...] 1666 iu e3d Po 4 dniach od ostatniego hcg dajesz clom 50 mg i tamox 20mg na noc (po jednej tabletce) Estro 1.5 razy norma to nie jest jakis bardzo wysoki poziom, jeżeli nie czujesz żadnych negatywnych skutków to odpuścił bym ia, tamox przyblokuje estro a clom ruszy przyssadke do wydzielania LH i FSH. Po 3 tyg na SERM'ach badania, jeżeli [...]

[...] pod drugim. Nie no ogólnie masz racje:) Myślałem, że jednak ciałko sobie wykorzysta tłuszczyk, bo jednak jak ćwiczę to czuję nabrzmiałe mięśnie nawet gdy się odchudzam :) czujesz nabrzmiałe mięśnie z powodu ich mocnego dokrwienia podczas treningu. A będąc upierdliwym zapytam jeszcze. Ok czaje skąd już mięśnie i co im trza, ale w czasie [...]

a jak po tym fbw sie czujesz i czy jestes zadowolony??

[...] jeszcze barkibarki mniej więcej tak zamienił: - wyciskanie sprzed klatki 12/10/8/8 - unoszenie ramion bokiem 4*8-12 - unoszenie ramion w opadzie tlowia 4*8-12 Każdy akton jest wtedy pobudzany w jednym ćwiczeniu. Jeśli czujesz palenie w bocznych aktonach po wyciskaniu, możesz podarować sobie unoszenie bokiem, a w zamian dać podciąganie sztangi.

Moze dlatego ze wlales w siebie wieksza ilosc plynow, czujesz sie ociezaly, stad twoje zniechecenie.

[...] robil i pojdzie... ja zmieniam treningi co 6 tygodni.. wedlug mnie to jest optimum;p i miedzy tymi 6 tygodniami robie 2 tygodnie przerwy tak, aby miesien nie przyzwczail sie do wysilku za bardzo;p jak wracam na silke to czuje sie jakbym pierwszy raz na silke szedl;p zakwasy itp. wtedy czujesz ze cos cwiczysz;d bynajmniej mnie to motywuje;p

[...] nic nie bolało, nie ciągnęło A jak na sali jest zimno, to zawsze nabawiam się kontuzji, prędzej czy później. Dużo łatwiej wtedy o naciągnięcia, zwłaszcza że nie zawsze to czujesz - jesteś rozgrzany i wydaje Ci się, że jest ok, a naprawdę jest chłodno, i jest za duży kontrast między tym, co Ci się wydaje, a faktyczną temperaturą otoczenia. No i [...]

trening od Kury workout też jest dobry. Tylko jedna kwestia,jaki dyskomfort czujesz? Ilość odwodów i ciężary w odwodach dostosuj tylko do swoich możliwosci i będzie OK.

Chodzi o to że w czasie walki raczej nie czujesz aż takiego bólu (adrenalina) dopiero na drugi dzień jak wstaje z łóżka to czuję poobijanie. Chyba że tylko ja tak mam?

Skoro lepiej czujesz mięsień to smiało wykonuj taki trening. Ja osobiście nieraz spróbowałem ale jakoś różnicy nie odczuwałem. Dla mnie nie jest istotne ile % jakich włókien mam. Ważne zeby pójsc na trening, zrobić go na 100% i przypilnować miski oraz odpoczynku ;p.