czujesz

[...] treningów jest mnóstwo i dla trenujących SW są mega:D:D w 3.20 minucie ( mniej więcej mają taki odważnik jakim ja się " bawię" na vt) I Rafał ma racje- po tym czujesz, że nie jesteś twardzielem http://www.youtube.com/watch?v=lP8z0Ks-2S0&feature=related te ćwiczenia, zwłaszcza z piłką na początku, to gwarancja zmęcza :D [...]

Siemka ja tutaj w sumie nie napiszę jak koledzy wyżej że redukcja trwa za długo jeżeli czujesz się jeszcze na siłach to możesz spróbować oczywiście dalej jeszcze to popchnąć chyba że rzeczywiście czujesz się już jak flak dętka i nie masz ogólnie chęci do życia to wtedy inna bajka ale wracając do twojego pytania to oczywiście że możesz zamiast [...]

[...] nią dość duże, ale jak tylko przemyślanie będziesz się umawiał na godziny, to nie będziesz musiał czekan nie wiadomo ile czasu. Najpierw jeździsz po godzince, a jak już się czujesz na siłach to dwie, a nawet trzy. Wszystko elegancko Ci pomagają w sprawie egzaminu, na pierwsze umówienie się jada z Tobą. Tą szkołę prowadzi małżeństwo, także możesz [...]

Dla mnie petarda z 3 razy mocniejsza niz jack3ed. Na silowni jest taka chec do cwiczenia i moc ze czujesz sie jakbys byl nacpany, mozesz przenosic gory. Po treningu zaczyna sie juz gorsze, blokada apetytu, problem z libido w dniu stosowania i problemy ze snem w nocy. Czujesz sie strasznie z***any, oczy zachodza mgla, ale nie da sie porzadnie [...]

ciezki wybor:) Ja osobiscie (w sumie niewiem w jakim stadium jest ta twoja choroba) - bol gardla katar ehh musialbym sam to poczuc zeby stwierdzic;) A tak na serio to jak czujesz sie na silach bo jezeli czujesz ze ten trening bedzie z dupy wziety to lepiej dac sobie spokoj i nastepny trening zrobic ze zdwojona sila:) Decyzja nalezy do Ciebie:) [...]

[...] ale ich organizm jest przystosowany do takiego wysiłku. Hmm może spróbuj tak pracuj na tej budowie i tam w wolnych chwilach jak będziesz mógł trenować to trenuj ale gdy czujesz się na siłach zrób ostrzejszy trening a gdy czujesz się zmęczony zrób lżejszy trening wsłuchaj się po prostu w swój organizm, ogólnie myślę że nie warto go worsować [...]

primo93 - pijesz tyle ile potrzebuje organizm a nie scisle okreslona ilosc. czujesz pragnienie to pijesz, nie czujesz nie pijesz. organizm jest taki modry ze da znak jak potrzebuje wody, zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2012-11-04 21:48:02

Wiosłowanie sztangą szerokim nachwytem leżąc na skośnej ławeczce Powiedz mi jak Ci idzie to ćwiczenie? Czujesz najszerszy? Zwłaszcza o "skrzydła" mi chodzi. Sam zastanawiam się nad tym rozwiązaniem. Lepsze niż normalne wiosłowanie?

Masakra, kcal jak dla panny a Ty głodu nie czujesz %-) Ciekaw jestem efektu końcowego, bo kraty u Ciebie to chyba jeszcze nie widziałem };-)

Tak jak pisałem, każdy z nas może inaczej reagować na działanie johimbiny i tzw. efektami ubocznymi bym się nie sugerował. Jedynie wtedy, gdy po produkcie jednej firmy czujesz "jej działanie", a po produkcie innej firmy nie czujesz w ten samej dawce. Wtedy ewidentnie coś jest nie tak z tym produktem. Jeżeli jednak nie odczuwasz efektów ubocznych [...]

Jeśli nie czujesz skutków zmęczenia to około tygodnia a jeśli czujesz się zmęczony źle itp to nawet 2 tygodnie

[...] masz tam powiedzmy ze 3-4 ćwiczenia na trica to po cholere robić jedno i to samo, warto zaatakować w sposób jak najbardziej zróżnicowany... przynajmniej jak tak radze Jeżeli czujesz że w wąskim nie działa ci na trica to spróbuj "skullcrushers" inaczej "francuz łamaną leżąc" zamiast tego. A jak NAPRAWDĘ czujesz że ćwiczenia [...]

Jak najbardziej, kwestia indywidualna. Jeśli czujesz się słabo przygotowany do danego ćwiczenia możliwe, że lepiej będzie zastosować większą liczbę powtórzeń. Jeśli czujesz się słabo dogrzany, problem może leżeć również w słabej "generalnej" rozgrzewce, bez fazy mobilizacji,aktywacji czy potencjacji.

Trening nóg to najcięższy trening na siłownii. Po ostrym treningu klaty na drugi dzień normalnie funkcjonujesz, natomiast w przypadku mięsni nóg cały następny dzień czujesz się nieswojo- stąpasz niepewnie bo mięśnie nóg osłabione wczorajszym treningiem.

biegaj rano (najlepiej wcześnie, bo w wakacje popołudniu człowieka łapie lenistwo i ogólnie słabszą wydolność się ma) tak, że czujesz, że całe ciało masz rozgrzane i się pocisz. Potem łapiesz oddech i robisz rozciąganie. Najpierw dynamiczne, np. stoisz w pewnej pozycji i pulsujesz. Potem przechodzisz do statycznego rozciągania. Stoisz w pozycji i [...]

Jak nie czujesz, ze naciągnąłeś, czy naderwałeś, to nie naderwałeś, ani nie naciągnąłeś. Rozgrzanie, to nie narkoza. Jak czujesz, ze boli, to nie rozciągasz. Ale jak nie rozciągasz na wszelki wypadek, to gwarantujesz sobie urazy w przyszłości.

Sam chyba do końca nie wiesz o co Ci chodzi. Jeżeli nie odpowiada Ci twoja waga i chcesz troszkę wiecej ważyć to trening na mase + dieta. Jeżeli dobrze czujesz się w swojej wadze, ale czujesz się za słaby to trening na siłe. Najpierw sam musisz sobie odpowiedzieć na pytanie czego potrzebujesz. Trening na siłe możesz robić cały czas

[...] i dobrze z tym metro to czasami sam się zastanawiam gdzie ta granica jest jak juz golisz jajka to jestes metro ? czy jak wychodzisz z wanny po ciepłej kąpieli i czujesz że Ci skóra pęka (tak, mam suchą skórę) i smarujesz się balsamem i czujesz ulge jak cholera ? jak dla mnie to miętas przesadza ale to jego sprawa i tym bardziej jego [...]

Wody pijesz ile Ci trzeba, czujesz, pragnienie pijesz, nie czujesz nie pijesz. Nadmiar spożywanej wody może przynieść odwrotny efekt i odwadniać organizm. Choć dobrze by było chociaż 2-3 litry. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-18 15:49:14

[...] silowy a przy SW moim zdaniem przez zwiekszenie sily zawsze zwiekszy sie tez mase natomiast przez treningi masowe w tym HST nie koniecznie. Dlaczego polecam HIT? - jak czujesz ze jest za duzo, dla ciebie, to luzujesz do 2 x tyg i tez dziala choc slabiej, jak czujesz ze czas na przerwe robisz SD po miesiacu a nie musisz konczyc jakis tam [...]