czujesz

Ale co dokładnie jest problemem? To, że czujesz się zmęczony po treningu i musisz coś zjeść?

jezeli ni czujesz pompy radze robic cwiczenia izolowane. A jezeli chodzi o serie mozesz robic 5 ja robie 4 i tez jest dobrzem, tylko rob takim obciazeniem ze ostatnich powtorzen w serii nie mozesz juz sam zrobic ;] i ktos Ci musi pomoc lepiej wchodzii i rob po 3 cwiczenia na kazda partie w tygodniu

Żeby ci łapa poszła musisz dojechać biceps maksymalnie i dać sobie siana, nigdy nie katuj tej samej partii na następny dzień po ostrym treningu. Jak poczujesz że po kilku dniach pompa spadła rób znowu, jak czujesz że chodzisz przez pare dni ze zbombionym bicepsem nie ćwicz go bo odniesiesz odwrotny skutek. Nie wiem po co słuchasz Michała, obserwuj [...]

Czujesz spaleniznę podczas ćwiczeń?

cudowna ostrowia dobre heh pewnie tak jak mówisz miałeś braki teraz nie masz i sie lepiej czujesz (może zrób jakieś uzdrowisko w tej Ostrowi):D

nie jest to gruntowna zmiana treningu(np z tr na mase na trening na rzezbe) tylko mala modyfikacja wiec jak czujesz ze cos nie tak to zmieniaj cwiczenia niezaleznie od tego czy jestes na cyklu czy nie.pozdro

laczyc wszystko mozesz ale spróbuj najpierw pojedynczych skladników, pozniej ich mix i wybierzesz ten najbardziej odpowiedni dla siebie, jezeli sie okaze ze wiekszej roznicy nie czujesz miedzy jednym a dwoma/trzema to po co przeplacac.

Wg. mnie trochę za dużo, ale to zależy od tego jak ty to czujesz. Ważne żeby nie przesadzić, bo powrót do normy jest długi i bolesny...

Pakuj tak jak lubisz i jak się czujesz. Po jakimś czasie sam zauważysz i poczujesz,co zmienić i czy dobrze działa.

możesz mieć też jako żrodlo ww ziemniaki. a jak czujesz się po białym ryzu/makaronie?

[...] mikro 10 tek zacznij bic i tric W zaleznosci od danego mikro proponuje w 15-po 1 serii w 10-po 2 serie w 5-po serie Nastepnie mozesz dodac sobie po serii jesli na drugi dzien po treningu nie czujesz zadnego zmeczenia. Zmieniony przez - BerixOn w dniu 2007-11-02 16:01:54

wczoraj zacząlem lykac vita-min czuje sie lepiej nie jestem taki zmulony zbiego okolicznosci ze czujesz sie lepiej albo wkrecasz sobie . Witaminy to dzialanie dlugo falowe.

używam kremu pod oczy dax men, zmniejsza on opuchliznę pod oczami i cienie i sprawia że czujesz się dużo lepiej, spróbuj nie jest drogi- 15 zł

Jak ponad tydzień czujesz w dodatku w tym miejscu to nie są potocznie zwane 'zakwasy' zalecałbym wizytę u specjalisty

jesli chodzi tu tylko o miesnie klatki, to mysle, ze nie ma czym sobie zawracac glowy.tak jak napisal kolega wyzej - genetyki nie oszukasz :).co do tych bóli.to jest ból typowy dla zakwasow?czy czujesz cos innego jeszcze?swoja droga, to musi bolec by byly efekty ;]

[...] poprawić to z trenerem. nie mam dużych problemów, tylko bardzo delikatne, w ostatniej fazie high kicka jak wracam z noga na ziemie. A robisz wykrok przeciwna noga robiac high kicka? Bo moze w tym tkwi bład, ze nie robisz wykroku, ktory poprawie rownowage kopniecia przez co wracajac z noga, ktora kopała nie czujesz do konca rownowagi. Pozdrawiam

A, gdzie ci dokładnie boli? Więcej szczegółów. Czy ból kieruję się w stronę klatki piersiowej powodując, że czujesz się, jakby po twojej klatce przeszedł szereg paradujących żołnierzy? Nie odczuwasz przy tym problemów z oddychaniem.

Ale po co ma brać coś byleby to brać? Trenować możesz na tyle na ile czujesz się silny. Każdy inaczej znosi chorobę. Moim zdaniem jeśli doszło do tego, że wylądowałeś na pogotowiu proponowałbym tydzień leżenia w łóżeczku i duuuużo snu :)

nie masz czasem walka saa? albo masz porownanie nabicia na gh i trenie %-) i na propie czujesz jkabys nic nie bral %-)

[...] to twój układ nerwowy,który chcąc-nie chcąc po kilku/kilkunastu tyg. ćwiczeń zaczyna się 'nadpalać'(przeważnie kiedy wartości odżywczych brakuje)-w dalszej perspektywie czujesz się zmęczony,progres ustępuje-a tobie nie chce się nic. Więc tutaj-zawsze słuchaj organizmu. Odnośnie bicepsa: Warto byłoby znaleźć przyczynę stagnacji.Przy tym stażu [...]