Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ponieważ to taki przyjęty okres podczas, którego nauczysz się wykonywać dobrze ćwiczenia, dobrze trenować i dopracujesz dietę - innymi słowy : Poznasz ten sport i siebie samego) oraz czujesz stagnację – widzisz, że są gorsze przyrosty – wtedy możesz sięgnąć po kreatynę. Wystarczy poszukać :) Zmieniony przez - adi20 w dniu 2013-11-13 19:33:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] masz minimum 6 miesięcy stażu (Dlaczego? Ponieważ to taki przyjęty okres podczas, którego nauczysz się wykonywać dobrze ćwiczenia, dobrze trenować i dopracujesz dietę - innymi słowy : Poznasz ten sport i siebie samego) oraz czujesz stagnację – widzisz, że są gorsze przyrosty – wtedy możesz sięgnąć po kreatynę. Nawet nie przeczytałeś do końca...
Ups! Tę rozpiskę wstawił już Saib wcześniej. Niestety nie zauważyłem tego za co przepraszam Saiba. Mam nadzieję, że nie czujesz się pokrzywdzony Zmieniony przez - Weasley w dniu 2005-05-16 23:31:20
[...] medal na MP Szkół Wyższych. I nie jest to jednostkowy przypadek. Fakt, że w zawodach ogólnopolskich seniorów tego by raczej nie powtórzył, ale jak juz napisałem wcześniej ćwiczył tylko zapasy i był w nich Mistrzem Polski. Musisz sam ocenić czy dobrze czujesz się w Judo i w walce w kimonie a żeby to sprawdzić musisz się wybrać na jakiś trening.
jak czujesz ból to lepiej idź do lekarza to nic dobrego nie wróży mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
cwiczysz tylko zeby wygladac dobrze na wakacje - sezonowiec ciagniesz cykl dopoki czujesz ze kreatyna na ciebe dzial jeszcze (max 8 tygodni) radze zrobic cykl 6 tygodni czyli jeszcze 2 jak wygladasz z odzywianiem sie?
Gość pewnie chcę wystartować w amatorskiej lidze MMA. I ma dylemat czy zbijać do 73 czy walczyć w -80. Myślę, że to zależy od indywidualnych predyspozycji jak Ty się lepiej czujesz. Wyczytałem, że trenujesz bjj więc z tym wzrostem powinieneś spokojnie dawać radę w tej kategorii o której pisałeś. Zmierz sobie też zasięg rąk bo to też jest w stójce [...]
Sa kolesie twojego wzrostu co walcza w ciezkiej wiec pytanie jest co najmniej dziwne. Jak sie dobrze czujesz w tej wadze to w niej startuj, jak nie i masz z czego sciac to tnij. Proste.
jesli masz w sobie ukrytego buraka to testosteron to uwypukli, bedziesz czul sie panem swiata, bedziesz agresywniejszy i bardziej pewny siebie w roznych sytuacjach jesli jednak nie masz zadnych kompleksow, nie czujesz sie gorszy itp. to cykl nie bedzie mial wiekszego wplywu na twoj stosunek do otoczenia
hehehhe,co za topic:D Mnie bolą jeszcze palce od hamowania oraz często ręce:) Przy dłuższych trasach czujesz naprawdę niemal każdy mięsień:) Chyba tylko na mięśnie brzucha rower nie pomoże;) A na nogi wpływa wyśmienicie, i to na całe. Czytałam gdzieś, że rower pobudza do działania nawet takie mięśnie nóg, których nie poruszają żadne inne ćwiczenia
jeśli się chce, lecz czujesz ze nie masz sił idź . wez pomysl zanim cos napiszesz. Daj sobie spokoj na 1-2 dni i wracaj do treningu. Nie ma sensu jeszcze bardziej meczyc organizmu. A jestes i tak oslabiony wiec trening nie bedzie w pelni wykorzystany.
Redukcja to dieta i aeroby, a nie trening!!! Podwieszenie artykułu też niewiele daje... Poza tym Buba - czy rzeczywiście czujesz się Zaawansowanym? Może jednak warto na razie poczytać trochę Początkujących? Pzdr Zmieniony przez - Plewer w dniu 2010-04-28 16:11:48