czujesz

Co za tempa dzida. Ludzi na poziomie ? A co ty p***usiu myslisz ze mozesz popyskowac bo czujesz sie bezpiecznie za klawiaturą? j**nij sie w leb naplecie

Jak z technika, czy czujesz miesnie klatki podczas cwiczen czy raczej barki/triceps?

Skoro az tak bardzo czujesz tricepsa, nie doprowadzasz do przeprostow wyciskajac hantle/sztange?

Słuchaj nie rób mi tutaj wykładów na temat kuturystyki Chodziło mi o polską składnie bo tak skonstrułowałeś zdanie, że chyba tylko Ty wiesz o co Ci chodziło Nie czujesz tego? To wracaj na lekcje polskiego!

dokladnie jesli czujesz ze to bedzie za duzo zmien np. HIIT w tej postaci co masz na np. tabate

Potem już normalnie. Chociaż np jakies paprykowe chipsy czułem jak drapią nawet miesiąc po, ale to już było lekkie zaczeriwnienie gardła. Ogólnie jakieś mocno przyprawioane albo gorące posiłki czujesz trochę "inaczej" do miesiąca. Później wraca wszystko do normy

jak czujesz, ze cos Cie lapie, to zrob na kilka dni off-a;-) odpocznij, podkuruj sie i dzialaj dalej

jak czujesz, ze cos Cie lapie, to zrob na kilka dni off-a;-) odpocznij, podkuruj sie i dzialaj dalej Może i racja.

ja kiedys nigdy nie odciagalem tloczka .. jak uzywasz dlugiej igly i nie czujesz nic dziwnego podczas wbijania jej (przebijanie zyly itp.) to bij smialo

Po dobrym - jeszcze raz powtarzam - po dobrym treningu nóg odczuwa się ich zmęczenie jeszcze nawet przez 2 do 3 dni, więc jeśli ty nie czujesz zmęczenia nóg po ich treningu i chcesz je trenować częściej niż raz w tygodniu to znaczy że twój trening nóg jest nędzny, marny, bezefektywny i do bani. Spróbuj klasycznych przysiadów, lub przysiadów z [...]

Ćwicz tak, na ile pozwala Ci Twój organizm i na tyle jak się czujesz. Możesz ćwiczyć tak jak wcześniej, tylko nie przesadź z ciężarem. Jeżeli poczujesz, że nie dajesz rady, zrób se jakiś FBW, żeby organizm się przyzwyczaił do ciężarów po półrocznej przerwie.

mozesz napisac szczegolowo napisac kiedy i ile bierzesz? mozesz powiedziec ze czujesz sie jak na cyklu?

zestaw spoko mozesz dokupic np.gainera cykl moze trwac nawet wiecej niz 8tyg jesli czujesz jeszcze ze działa

[...] redukcji. Olej lniany wchlania sie.szybko. Ok 15 min po spozyciu. Dzieki czemu wydatek energetyczny jest wiekszy na treningu. Ciekawe rzeczy. Teraz tak zrobię. Kup olej lniany w aptece. Ok 35 zl 1 l Przez tydzien dodawaj do kazdego posilku lyzke lub dwie stolowe oleju. Wtedy napisz mi jak sie czujesz i jak z sila treningowa. TAKA BYŁA ROZMOWA.

Ja waze 72-73 i wyciagam 225. Chodzi mi o to, ze 65 z poprawna technika to i moja zona podniesie. Postaw ciezar ktory czujesz i stawia ci jakis opor.

[...] znaczenie i na to wlasnie zwroc uwage a czesto bywa tak, ze gosc objasnia na filmie technike czegos tam a na ciebie nie dziala, dopiero kiedy lekko cos zmienisz wtedy czujesz, ze ma to sens. wynika to z roznic anatomicznch. Rob jak chcesz, wqzne zebys pracowal tymi miesni co powinienes i nie boj sie ciezaru. Zmieniony przez - northern w [...]

W ćwiczeniach siłowych nie ma żadnego czucia.Tutaj całe ciało ma ze sobą współgrać. Jeśli czujesz bardzo mocno któryś rejon to znaczy, że jest on u Ciebie najsłabszym ogniwem bądź leży technika i w końcu się rozsypiesz.Prosty przykład- ludzie wyciskają leżąc bardzo szerokim chwytem i prowadzą sztangę na środek czy nawet górę klatki.W klatkę [...]

tańsze w proszku, ale w kapsach nie trzeba tyle przygotowywać, tylko łykać i jeszcze nie czujesz żadnego smaku.

Możesz.Kwestia jest jednak tego typu ,zeby wyzwolić w sobie nawyk ,kiedy nie ma motywacji tym bardziej zbieram dupe w troki i ide na trening. Jeżeli w sobie to wyzwolisz to bedzie ok, i to przesunięcie będziesz stosował tylko wtedy kiedy naprawde jesteś zmęczony. Wtedy kiedy gorzej się czujesz też robisz trening tylko znacznie mniejszym cieżarem

Nie musisz robic przerwy chyba ze czujesz przetrenowanie. Dajk lepiej diete do oceny.