silownia kiedy

witam cwicze FBW
PONIEDZIALEK , SRODA , SOBOTA 3 RAZY W TYGODNIU i tu pytanie czy moge sobie zamieniac jak np nie mam motywacji na trening np w poniedzialek bylem i zamiast dzis to w czwartek i potem w sobote zamiast w piątek ?

Możesz.Kwestia jest jednak tego typu ,zeby wyzwolić w sobie nawyk ,kiedy nie ma motywacji tym bardziej zbieram dupe w troki i ide na trening.
Jeżeli w sobie to wyzwolisz to bedzie ok, i to przesunięcie będziesz stosował tylko wtedy kiedy naprawde jesteś zmęczony.
Wtedy kiedy gorzej się czujesz też robisz trening tylko znacznie mniejszym cieżarem

zgadzam się z kolega wyżej.
Po pierwsze możesz zmieniać te dni tak jak mówisz a po drugie ankietę się wypełnia w tym dziale na samym pocztku

smialo mozna, ale odstepy 1 dniowe trzymaj