czujesz tego propa? ile szotow? no i jak chudzina. kumpel bil tego propa i tez go bolalo, deka grecka- zero bolu. Zmieniony przez - kulmas w dniu 2008-04-30 10:43:35
jeszcze widocznie Ci nie jest potrzebna, ale nie zaniedbuj tego stan w ktorym juz nie czujesz sie dobrze, nie masz ochoty na treningi, spada ich intensywnosc , samopoczucie sie obniza to juz przetrenowanie typowe, ktoremu lepiej zapobiegac, bo pozniej duzo dluzej trwa powrot do rownowagi stad te zalecenia o "profilaktycznej" regeneracji przez [...]
Brak zakwasów nie oznacza od razu że mięśnie nie rosną, jeżeli czujesz je na treningu a na drugi dzień nic, to ja bym się cieszył bo nie mam na co narzekać. Ćwiczenie brzucha codziennie może przynieść efekt odwrotny do zamierzonego. Mimo że to jest mięsień który się bardzo szybko regeneruje. Ja bym proponował zwiększyć liczbę powtórzeń, serii. [...]
nadgarstki tez sztywno musisz trzymać nie odchylać ich do tyłu, skoro nadal barki czujesz to chyba za słabo łopatki sciągasz
j.w Ja osobiście nie widze sensu,aby łączyć te dwa style.W większości sekcji Muay Thai w Polsce uczy się stylu europejskiego,gdzie kładzie się duży nacisk na techniki ręczne a mniejszy na klicz czy łokcie. Jeżeli czujesz niedosyt technik bokserskich to znaczy,że trawiłeś do dobrego klubu Muay Thai
Brad graczu powiedz jak sie czujesz po sfinalizowaniu tejże transakcji,,
HEHE powiem ci ze normalne jest to co czujesz. Przez 2 tygodnie malo sie nauczysz bo tak juz poprostu jest. Nawet nie zobaczysz kiedy przeskoczysz pewien poziom. Jezeli chcesz naprawde podniesc poziom umiejetnosci to polecam "sparingi" np z kolegami z treningu ale w dni nietreningowe. Ja tak robie od miesiaca i powaznie wiele one daja. [...]
[...] że masz zamiar dotknąć łokciami boków ciała, kiedy już podciągniesz się do góry. Oczywiście, nie vędzie to możliwe, bo przecież trzymasz drążek lub uchwyt. Upewnij się że czujesz skurcz zanim przejdziesz do następnej pozycji. 4. Powrót do pozycji wyjściowej- Po skurczu, walcząc ze swoim własnym ciężarem, obniż ciao do zwisu (pozycji [...]
[...] mówie o tym, bo takie pytanie zadaleś :-) Weź co chcesz, zrób np cykl na mono , innym razem na jabłku i zobaczysz co lepiej Ci podchodzi, a może zobaczysz że nie czujesz różnicy edit: kreatyna moze byc przed i po tren, moze byc np rano i po tren co do bcaa po treningu - nie trzeba, wystarczy posiłek po treningowy Zmieniony przez - [...]
trening jak trening to że nie czujesz "zakwasów" na drugi dzień nie znaczy, że trening był słaby po prostu Twój organizm adaptuje się do treningu i stawianych mu wymagań
serie możesz robić tak jak na normalnym treningu tylko obciążenie zmniejszasz do tego stopnia żeby wykonać sobie np. 15 powtórzeń ale czujesz że możesz wykonać jeszcze 3 intuicyjnie musisz to robić niestety
Jesli sie dobrze czujesz po takim posilku to jedz.Ale 40 minut przed treningiem zjesc fasolke po bretonsku,makaron i szynke to ja bym mial ochote na sen a nie trening I mysle , ze tez z innych wzgledow taki posilek ,,przedtreningowy,,??? to nie najlepsze rozwiazanie nawet czasami.
chyba nie kupisz juz starego to, ze nie czujesz to nie oznacza, ze nie działa
Też miałem aparat, po założeniu jest strasznie słabo (szczególnie pierwsza noc to dramat :P) Po 3 dniach już jest normalnie, nawet nie czujesz ze masz aparat, potem Ci będą podkręcać co 2 miesiące czy miesiąc aparat to znowu bedą zęby boleć, ale to juz jeden dzień tylko (zależy jaką masz wadę zębów i jak mocno Ci podkręcają). Nie ma się co bać , [...]
Powątpiewasz jak każdy z takimi zaburzeniami :). 1,5 roku to zdecydowani za długo żeby twoja koncentracja nie wróciła do normy. Możliwe może być także problem nie samych zaburzeń lękowych czy depresyjnych,może to być problem natury typowo psychologicznej typu problem "sama koncentracja". Nie rozumiem do końca słowa "przeszkadza mi przewracanie [...]
Mozliwe, ze poszly Ci wiazadla krzyzowe, szczegolnie jezeli czujesz niestabilnosc w kolanie. Jezeli poszly wiazadla, to teraz mozesz po prostu zle mocniej stanac i pojda Ci np. lakotki. Cokolwiek by to nie bylo idz jak najszybciej to ortopedy, abys sobie niczego wiecej nie uszkodzil. Zmieniony przez - ziutalek w dniu 2009-01-23 15:20:45
Jak dziala to bierz %-) Czujesz zeby bylo geranium w skladzie? ciezko stwierdzic czy ma w skladzie. spie dobrze, pobudzenie jest niezle, ale szalu nie ma... nie czuje sie tak wspaniale jak po dawnym oxyElite PRO...
[...] treningowy na grzbiet w oderwaniu od całości to ćwiczenia masz dobrze dobrane bo to same podstawy choć te szrugsy niewielu są potrzebne. Jednak jak po skończonym treningu czujesz niedosyt to wprowadź wolniejsze tempo w wiosłowaniach, ewentualnie zwiększ ilość serii po 1 w każdym ćwiczeniu, jeśli nie dasz rady progresować z ciężarem. To [...]
no skoro propa czujesz od 3 tyg to chyba nigdy nie biles propa
Po 1 nie jestem twoj "koles" Po 2 wydaje mi sie ze po to jest ten podzial, zeby takie pytania jak zadajesz znalazly sie w tym dla poczatkujacych. Wiem, ze pocwiczyles poltorej roku i czujesz sie juz za***iscie "pro", ale przy okazji robisz syf "koles"
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
