czujesz

[...] sobie cynk i najlepiej jakas oslonke na watrobe to po cyklu zobacz jakie efekty po tym beda moj kumpel tak bral przytyl 10 kilo i ladnie wyglada ;p i najlepsze jest to ze czujesz takiego owera az chce ci sie cwiczyc ... efekty widoczne w drugim tygodniu brac najlepiej co 4 godziny pierwsza rano druga popoludniu po jedzeniu lub w trakcie jesli [...]

[...] klatke 3 serie na: barki, brzuch 2 serie na: triceps, biceps Tylko ćwiczenie złożone, czyli takie które angażują jak najwięcej mięśni. Bieganie w dni nietreningowe. Nikt Ci pory nie poda bo nikt nie wie kiedy najlepiej się czujesz do treningu. Bieganie w dni nietreningowe i przynajmniej jeden dzień na regenerację, kiedy zupełnie nic nie robisz.

Jak wyżej, uzupełj wode w organiźmie, w końcu 70% mięśnia to woda. Jesli czujesz ból przy ćwiczeniach to zaprzestaj na razie treningu i daj się zregenerować mięśniom. Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Sweder

A ja robie na rozgrzewke 4 serie napiec izometrycznych a potem 4x16 szrugsy. Na drugi dzien czujesz jakby Cie powiało

czy ty dobrze sie czujesz? pytasz o takie rzeczy w juniorze?

a jak tam z gino? czujesz coś, bo ludzie na forum pisali że "ich kolega", "słyszeli" że może wystapić. jesz do tego b6?

[...] , powyzej 600 mg w razie wystąpienia sumptomów ginekomastii progesteronowej. Obawiam sie że kompleksowe preparaty zawierające wit. z grupy B nie sa wystarczające ze wzgledu na zawartośc b6 ;) warto kupić samą b6. narazie najwiekszą dawka jaką udało mi się znalesc w aptekach to 50mg w tab. ale jak nic nie czujesz (gino oczywiście) to dobrze

mozesz masz prosty uda przykurczony???? a podczas wykonywania skipu C czujesz jak pracuje prosty uda (taki mięsięń z przodu)???? pozdrawiam kermit

Na motyle???!!! Robiąc np. plecy tak samo puchnie Ci biceps i przedramię i można powiedzieć, że np. podciąganie na drążku prostym jest dobre na biceps i przedramię. Robiąc jedno ćwiczenie zawsze angażujesz jakieś inne partie mięśni, ale w mniejszym stopniu. Ale jak czujesz motyle robiąc przenoszenie sztangi to rób.

Semi jest dla dzieci. Jak chcesz walczyć to full, low, k-1, oriental. Na początek light będzie ok zobaczysz jak się na ringu czujesz a z czasem już na pełen kontakt wskoczysz.

Jeśli "dobrze czujesz" cykle z fazą naładowania to rób fazę ładowania Albo jak podał remik.

cm3 i ładowanie:) ? hmm jak sie dobrze czujesz po tym ładowaniu to ładuj jak chłopaki piszą

jak najbardziej mozesz po treningu wszamac banana z odzywką bialkową jesli po takim snaidaniu czujesz się ok na treningu to spoko, jaki rozkład btw?

4 tygodnie troszke mało, przynajmniej tak mi sie wydaje.. a co do clomu to miej pod ręką bedziesz wdiział po sobie czy czujesz bloka. Zmieniony przez - wosek700 w dniu 2013-03-05 19:53:04

mozna sprobowac progresowac jak najbardziej z obciazeniem, jezei czujesz ze mozna;-)

kupidyn40 tak powinno to wygladac ale sadze ze powinien stosowac do konca cykyl 15-10 gram poniewaz to mono i ono (nie czujesz jak rymujesz ) ulega szybkiej przemianie do kreatyniny wiec stale dzienne 3 dawki dadza duzo lepszy efekt niz 1 bo beda uzupelniac caly dzien w ten sup miesnie a nie tylko jedno razowo no i oczywiscie transportery do mono [...]

[...] Jesli wytrzymasz to jestes niezly ale nie polecam wykonywania tego czasciej niz raz w tygodniu (wersja dla naprawde dobrch biegaczy) a nawet raz na 2 tygodnie. Jesli nie czujesz sie na silach zmiejsz granice i biegaj do 165-170 uderzen na minute natomiast dolnej wartosci nie znizaj ponizej 130, to moja rada. Taka mieszanka o ktorej wspomiales [...]

[...] ja na koncówce redu biegałem po 45 min , 2 kg tłuszczu zgubić to duzo nawet dlaa matora , warto aby choć odsłoniły sie mieśnie brzucha jak juz lecisz z redukcją , wiadomo ze czujesz sie chudo ja miałem tak samo nawet w pracy pytali sie mnie czy nie jestem chory ale ładnie poleciało , to juz zalezy na czym Tobie tak na prawde zależy diete masz [...]

Normalnie wpadasz na siłke kiedy czujesz się na siłach a nie przymierzasz się do tego jak byś miał rekord świata bić

hehe . Jak ktoś lubi :D Jak ktos lubi hardcore to mozna i tak : A pozatym trening mięśni brzucha powinieneś uzależnić od swoich możliwości . Jak czujesz sięna siłach to rób co dziennie jak nie to co 2 :)