czujesz

[...] achillesa i zmuszamy łydkę do mocnej pracy, czego nie robimy w "zywkłych" butach biegowych poprzez dropa, ani tym bardziej chodząc w "zwykłych" butach, - priopriocepcja, czujesz każdy kamyk i nierówność pod stopą, Twój mózg w pewnym momencie mówi "Dość" i nie pozwala się też np rozpędzić na zbiegach, zapobiega to potencjalnemu uszkodzeniu, - [...]

[...] przez całokształt to basen :-) Aż takich dystansów nie pływałem. Zamykam się w dystansie do 2km, które robię w 45minut. Jednak, kurczę, ludzie są dziwni... Bo jak ktoś płynie za Tobą to czujesz to, i ja (może jestem dziwny), ale puszczam taką osobę przede mnie, i większość osób to robiła w miejscach gdzie pływałem, to robiło, ale nie tutaj...

[...] Najważniejsze by organizm nie był wycieńczony treningiem. Jeśli słaniasz się na nogach, nie polecam morsowania tego samego dnia, jeśli natomiast odbyłeś normalny trening, czujesz się na siłach i nie masz zamiaru wskakiwać z okna siłowni do przerębla, o ile jesteś zdrowy, nie widzę przeciwwskazań. Na pewno warto się przed morsowaniem rozgrzać. [...]

tu masz odpowiedź: http://fitnesi.pl/artykul/jak-wybrac-odwaznik-kettlebell-o-odpowiednim-dla-siebie-ciezarze i to zależy jak się z siłą czujesz. czy jesteś silny czy raczej nie. Zasugerowałem się Twoją wielkością więc myślałem że 16 to za mało, ale skoro czujesz że 20kg to za dużo to weź 16 ja mimo że jestem mały to poniżej 16kg schodziłem [...]

Chyba nie wiesz co mówisz chłopie. Jak masz HIV to czujesz? A jak zaraz ma cie trzasnąć zawał tez nie czujesz, ile osob pada siedząć w fotelu... Jest tyle chorób ktorych objawów pacjent nie dostrzeże ze moge wymieniac Tydzien

[...] mnie dziwni to taka że w skrzywieniach zalecił ćwiczenia wyprostne, ale to on Cię badał itp. Osobiście unikał bym ćwiczeń na stojąco, w wyciskaniu jakim kolwiek na ławce jak czujesz ból to położysz nogi na ławeczce, aby zmniejszyć lordoze da Ci to odciążenie kręgosłupa. A co do % wagi ciała i w stosunku do niej jaki ciężar, to już jest rzecz [...]

To już zależy od Ciebie w jakiej formie się czujesz, jak czujesz, że z formą słabo to możesz wskoczyć na fbw na jakieś 4 tygodnie i później powtórzyć ten push pull w formie 4 dniowej. Jednak to wszystko zależy od tej Twojej formy, możesz spokojnie zacząć z zaniżonymi ciężarami w stosunku do tego jak kończyłeś wcześniejszy mikrocykl treningowy. A [...]

8 września to za szybki powrót po takiej przerwie. Być może czujesz się wypoczęty i chętny do działania jednak forma na pewno będzie do tyłu.

Ja źle się czujesz to nic na siłe. Trening nie zając, będziesz mógł nadrobić jutro. Co do jedzenia rano to nie jesteś pierwszą osobą która nie może jeść rano. Dziwi mnie czemu... Śniadanie to podstawa dnia. Większość nie jada śniadań a później wieczorami przed telewizorem się objada... Stałe godziny posiłków również są bardzo ważne.

My cię wszędzie znajdziemy };-) Jak się czujesz mentalnie przed zawodami po ostrej wyżerce :D ? Myślisz, że jesteś przygotowany i dasz radę czy jednak masz małe wątpliwości o tym przygotowaniu..no i przez tą ostatnią małą kontuzję też w sumie coś ominąłeś z treningów i przygotowań pod zawody bo w sumie nie widziałem większych przygotowań.

Kolejna walka teraz w sobotę we Wrocławiu. Startować jak myślicie? ja raczej mam chęć startowania teraz. jak czujesz się na siłach to do boju !

[...] sie wypowiadaja osoby ze stazem treningowym krotszym/rownym rok, robiac z siebie alfe i omege w dziedzinie dietetyki i metodyki treningowej w wieku 16-18 lat :) Jezeli czujesz niechec do treningow - odpusc sobie, nie ma co na sile sie zmuszac bo tylko bardziej Ci ten sport obrzydnie, co nie znaczy ze masz wgl nie trenowac. Nie masz ochoty [...]

[...] itp. wiadomo czasami robimy cos, znudzi nam sie to i znajdujemy inna zajawke. Nie jest to wazne co trenuejsz, mozesz kochac np. siedziec przed komputerem i programowac, jak czujesz sie w tym dobrze i lubisz to robic to rob to dalej ;) Ja wole chciec robic i dazyc do tego aby moc robic to co lubie niz byc szarakiem wsrod ludzi i robic cale zycie [...]

studia wciagaja, taak, w koncu skads sie musial wziac ten stereotyp o wiecznie pijanych studentach %-) czyli podoba ci sie w nowym klubie? czujesz, ze pojdziesz teraz mocniej do przodu? moze mocne treningi zniweluja twoj mankament, na ktory wiele razy narzekales - slaba kondycje. teraz tez zamierzasz jezdzic na turnieje? czekam na kolejne wpisy, [...]

[...] min. Moze to bedzie dla ciebie uzyteczne. I zeby nie bylo ze krytykuje za bardzo - sam prosiles o feedback. Pare postow wyzej wyczytalem ze meczy cie niedokrwienie rak - proponuje zaopatrzyc sie w naprawde dlugie owijki i zamiast owijac ciasno nadgarstki, owin je lzej, ale daj wiecej tasmy na nie, moze to Ci pomoze. Daj znac jak sie czujesz.

Jeśli czujesz się zmęczony to daj jeden dzień regeneracji. Odpoczynek jest bardzo ważny zeby pozniej dac z siebie 100% na treningu.

robiąc 20-30 powtórzeń nie oznacza, że lepiej czujesz mięśnie i trening jest lepszy. po prostu zwyczajnie bez sensownie się pompujesz. jak ty tyle machasz to nie dziw się że waga stoi. dodaj 300-500 kcal do tego co jesz, chwyć za cięższe klamoty i rośnij.

[...] zazucacie jakies nitro xpandy nei to co ja delikateni tylko mono na dniach zaczynam brac puszke mono codziennie po 5g co mi zostala 250g do tego jaeszcze tusi kupie i 2 razy wtyg w pon i piatek po 5 przed treningiem klaty Zawodny- nu i dobrze jak sie dobrze czujesz to po co ci rekordy Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-03-02 19:05:55

weź Cp niwix - jak redukcja? nie czujesz sie osłabiony? Mi na redukci siła spadła i czułem się ogólnie "słaby" Sp80 nie jadłem ale podobno bardzo dobre białko, banan podobno troche "mdlisty"

i prawidlowo <yes> moze zbierasz energie od tych co stoja kolo ciebie albo czujesz sie bardziej penwie i masz lepszy doping do tego zeby to podneisc