czujesz

mateusz ktory to twoj cykl? I jak czujesz duzy progres, bo zastanawiam sie na 2-gi cykl cos podobnego tylko bez wina i bardziej lajtowo: 1-8 prop (testovis/farmak) 100mg e2d 1-6 npp (spofa) 75mg e3d Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-10-11 13:05:02

[...] to bezpośrednio przed położeniem się spać wypij tyle wody ile jesteś w stanie. Jeśli dasz radę półtoralitra (ja kiedyś uderzyłem 2 litry naraz :) ) to wypij tyle. Jak dasz radę litr, to ładuj!! i zobacz, jak się czujesz następnego dnia. Pamiętaj, że jeśli wypijesz tyle, że zatrujesz organizm, to hektolitry wody nie dadzą rezultatu... Pozdrawiam

No ja pierd***le szczypior przestan pieprzyć z tymi seriami. Ile ważysz? jakaś ankieta? Pomogła by. Czy podczas treningów czujesz prace mięśni? moze to wina złej techniki.

[...] na przykład lub mniej( możesz wrzucić zdjęcia sylwetki do oceny to będziemy wiedzieli dokładnie z czym mamy do czynienia) możesz se wrzucić w każdym etapie masowania jeżeli czujesz że potrzebujesz odpoczynku czy poprawy wrażliwości insulinowej. Czasami też warto wprowadzić minicut w przypadku gdy odczuwamy zmęczenie jedzeniem dużej ilości [...]

[...] na przykład lub mniej( możesz wrzucić zdjęcia sylwetki do oceny to będziemy wiedzieli dokładnie z czym mamy do czynienia) możesz se wrzucić w każdym etapie masowania jeżeli czujesz że potrzebujesz odpoczynku czy poprawy wrażliwości insulinowej. Czasami też warto wprowadzić minicut w przypadku gdy odczuwamy zmęczenie jedzeniem dużej ilości [...]

Jesteś przeziębiony lub masz grypę albo anginę. Chyba że rozwinął się stan zapalny od brudnej igły. Jeśli boli dupa i czujesz dyskomfort może być to powodem . Na te sprawy bym stawiał Reszta jest mniej prawdopodobna Zrób badanie o nazwie bialko-crp . Będzie wiadomo dużo więcej i tu wrzuć Zmieniony przez - Darek-88 w dniu 2018-03-14 17:29:22

Poziom estro i prolaktyny dobiera sie pod siebie takze musisz badac i obserwowac na jakich poziom idzie najlepiej plus dobre samopoczucie. a jak ktos bedzie czul sie bardzo dobrze oraz bedzie mu szla dobrze masa przy estro 170 to co, powiesz mu skoro czujesz sie ok i masa idzie to zostaw jak jest?

Tak jak powyzej seria 10 powtorzen czyli intensywnosc utrzymywana. Tylko ciezar progresjs(do gory) 1seri,2seria,3seria -seria 4 taki sam jak 3 Taki trenin przez 4 tygodnie. Nastepnie obserwacja po 4 tygodniach jesli nie czujesz bodzcow to trzeba poszukac innego rozwiazania.

Nie czujesz w ogóle działania? Zero skoków masy/siły? Zero pompy? JAk długo bierzesz już XP?

Słabiutko opisałeś dolegliwość ale jeśli czujesz jakbyś miał obce ciało w oku to masz zapalenie spojówek i nie każdy okulista potrafi to rozpoznać Idź do innego okulisty. Sam nic nie zdziałasz.

[...] lekarza jak ci przepisze maść przeciwbólowa to idź do następnego :) jak ten ci przepisze maść przeciwbólowa i rehabilitacje to dobrze trafiłeś. a tak w ogóle to przypominam o rozgrzewce !!!!!!!!!!! minimum minimalne 10minut napisz dokładniej kiedy bark cię boli i w której części czujesz ból Zmieniony przez - kryptonit w dniu 2008-06-02 20:30:40

dokladnie, a przy tym lokcie maja ci sie nie "rozjezdzac" na boki, tzn.: na zewnatrz, wtedy ruch powrotny jest zblizony do wyciskania, co przy malym ciezarze moze prowadzic do tego ze slabo to czujesz. let's come together for the stimulation!

Jesli tego nie czujesz to faktycznie nie ma sensu ciągnąć. Będziesz sie tylko meczyl.

możesz robić placki owsiane pij wode nie soki sok obleci po treningu choć cienki i tak pasztet szynka odpada warzywa pomidora rzodkiewka możesz jeść kurczaki po treningu chuda ryba czy chude mieso jak czujesz głód jedz

[...] Jedzenie posiłków zawierających tłuszcze przed treningiem też mi nie służyło - uczucie jakbym dźwigał ołowianą kulę w brzuchu. Nieźle łamiesz system skoro uprawiasz typowo wytrzymałościowe sporty jak maratony rowerowe bo przy tego rodzaju konkurencjach raczej zaleca się diety z przewagą ww. Ale ważne, że się dobrze z tym czujesz. Pozdrawiam.

Jasne, że nie za późno. Jesli okaże się że "czujesz" ten temat to kto wie co będzie za pare lat. WHO DARES WINS

slaba ta dieta, nie czujesz duzej monotonii? brak tluszczow zwierzecych procz jajek, jak i tluszczow z orzechow. zero owocow/warzyw?

[...] 4 tydzień suwnica i ostatnia seria ze 115 I tak co tydzień zmieniałem. Po co? Dużo tkwi w psychice, przysiady to ciężkie ćwiczenie raczej z dużym ciężarem. Na suwnicy czujesz się "bezpieczniej" a ten komfort pozwala Ci zastosować większy ciężar. Jeżeli przyzwyczaisz nogi do większego ciężaru na suwnicy to masz spore szanse na progress w [...]

To zależy po czym czujesz bardziej prace mięśni. Ja raczej cwicze wiekszymi ciężarami co przekłada się już na to żę technika nie będzie taka "książkowa". I tak dla mnie jest lepiej cwiczyć niż z małymi poprawnie technicznie. Każdy sobie wyrabia pózniej swój styl techniczny który jest dla niego najlepszy.

Witam. lepiej nie pomijać posiłków gdyż podstawa budowania jest dodatni bilans kcal , ale jeśli nie czujesz głodu tragedia się nie stanie :) warto jednak posiadać gdzieś w plecaku schowany jakiś baton musli, chałwę , banana :)