czujesz

pij, jak sie czujesz lepiej juz? mozesz kupic sobie potas to kupp i przyjmuj jezeli duzo pijesz i sikasz castagnus ma laktoze, to tak a propos ale taka mała tabletka można pominąć

napisz jak sie czujesz to wazne czy zoładek sie uspokaja?

dawaj znac kiedy robisz dzien warzywny i jak sie wtedy czujesz i pamietaj z dala od substancji slodzacych wszelakich i nie zapominaj duzo pic w ten dzien szczegolnie :-))

esberitox? to jak na opakowaniu, do konca jak sie zle czujesz generalnei to sie nie dobijaj

norma w temacie okresu jest specyficzna, bywaja koiety majace cykl dluzszy niz standart i krotrzy, ale czy to jest prawidlowe u danej osoby to zalezy od tego jak sie czujesz i czy kiedys bedziez mogla zajsc w ciaze.\Nota bene kiedys nieregularnosc cyklu u mlodych dziewczyn byla uwazana za zwyczajna sprawe. W dzien warzywny mozesz tluszcz jesc

"A jak się ćwiczy ? Jak dla mnie bardzo dobrze, czujesz, że idziesz do przodu, robisz trudniejsze ćwiczenia, i to daje satysfakcję" Jak dla mnie to główny plus metody Lafaya. Właśnie zakładanie stałej progresji powtórzeń oraz trudności ćwiczeń. No i ofc trening nie wymagający specjalistycznego sprzętu :)

Ja już trochę się przyzwyczaiłem do 30 sec przerwy i wiem co czujesz zwiększając je :)

przynajmniej jakies cięzary No własnie, właśnie :-D Fala, jak Ty mogłaś wtedy odpuścić, skoro Ty to czujesz i Ci tak ładnie idzie? Dobra, nie pastwię się, ale jak nie będziesz wykorzystywać tego potencjału co go masz, to ja Cię w tym parku odnajdę %-)

Oj Fala :-( wiem jak się czujesz... Okropne uczucie, dlatego tez wolę nie zaczynać... Powiem Ci tak - trzeba iść dalej do przodu a ten wyskok puścić w zapomnienie i nie myśleć o tym. Stało się niestety, minęło - koniec. Jesteś silna! Uszki do góry! mocno ściskam };-)

Dobrze, ze lepiej sie czujesz :) W takim razie zycze MOCY i udanego treningu.

Właściwie to warzywa są tam niepotrzebne. Jesli nie czujesz dyskomfortu na treningu to przed jest do zaakceptowania. Ale po treningu jednak bym nie dawał.

[...] to dramat. Jak tak będziesz jadła to zredukujesz mięśnie a nie tłuszcz. Nie pytam o samopoczucie na treningach, bo znam odpowiedź. Oszukasz mnie i powiesz, że czujesz się dobrze i nie potrzeba Ci więcej kalorii Więc tak. W związku z tym że węglowodany zjadane okołotreningowo nie są żadnym zagrożeniem proponuję zwiększać je [...]

ale czujesz jakiś boł czy cos? Moj lekarz mówił mi też zebym robił MC do takiego maxymalnego ciezaru do ktorej nie czuje bólu czy coś, a jako ze wg nie czulem moglem yebac maxy ale wolałem jakos nie ryzykowac i robilem po 12p z zapasem 1-2p

kaszmirka zrob przerwe 3 dni, albo 4 od treningow W tym czasie mozesz jakies aero zrobic, ale ciezary zostaw w spokoju Jezli czujesz zmeczenie niskimi kaloriami zjedz sobie jakies oszukanu posilek oczywiscie w ramach dozwolonych przez konkurs Ale jakas porzadna misa ryzu z dodatkami dobrze ci zrobi

clearwater przynajmniej czujesz, że ćwiczyłaś

to podciąganie nie jest z pełnego zwisu tylko stojąc. Nabiałowa ta miska Twoja i posiłki nie są zbilansowane, po co Ci aż 7? podziel to na 4-5 konkretnych. Co to za posiłek ziemniaki z bananem?! Dobrze się czujesz na takich wysokich tłuszczach?

Skoro nie czujesz to znaczy, że nie pracujesz tym brzuchem do końca. Zrób koci grzbiet na maxa, do siebie kółko przyturlaj i tak jakbyś miał robić resuscytacje, proste ręce do końca, brzuch spięty, wysuwasz się do przodu całym ciałem, dopiero przy krańcowej pozycji wysuwasz ręce. Jeśli tak robisz to ok, w takim razie mam opcje numer dwa, rób to [...]

a czujesz brzuch robiąc przysiady? Wielu nie czuje,ale to nie znaczy że nie wykonuje on pracy. 04.06 i 05.06 dwa ostatnie dni biegowe. Pierwszy dzień dystans ok 5km. Drugi dwa razy więcej,tj 10km. Po tym drugim dniu już nogi bolały,a na dodatek siadłem po ok 3/4 dystansu i resztę wracałem truchtem na oparach.

no widzisz,brzucha nie czujesz a to nie znaczy że on w ogóle nie pracuje,wykonuje sporą pracę przy stabilizacji sylwetki. Z podciąganiem akurat średni przykład,bo podciąganie nie są ćwiczeniem na barki. 06.06 podciąganie na drążku nachwyt szeroki +38kg x 1 +30kg x 2 +20kg x 5 +10kg x 8 CC x 10 cc x 5(tempo 3030) cc x 5(tempo 3030) cc x 5(tempo [...]

bo organizm jest odwodniony, pozbawiony minerałów które alkohol wypłukał. Z reguły jeszcze na imprezie alkoholowej z rana nic się nie chce jeść,wiec organizm jest też niedożywiony(mimo iż głodu nie czujesz bo się odtruwasz od wypitych procentów)