czlowieku nie masz nic podwyzszone. po pierwsze nie leczy sie wynikow tylko chorobe. masz gorna granice normy, dobrze sie czujesz to co chcesz? jak juz sie boisz to wystarczy kontrola za 2 miesiace u swojego rodzinnego i juz kontrola morfologii oczywiscie Zmieniony przez - Lewiatan w dniu 2011-05-25 23:13:28 Zmieniony przez - Lewiatan w dniu [...]
[...] ramion ze sztanga 12/10/8/6 -modlitewnik z hantlami (supinacja) 12/10/8 -uginnie ramion ze sztangielkami w chywcie młotkowym 12/10/8 - to cwiczenie wykonuj tylko jak czujesz ze masz taka potrzebe (ze biceps jeszcze chce byc "atakowany") Środa: BARKI -wyciskanie za głowe 12/10/8/6 -unoszenie ramion w przód ze sztangą 12/10/8 [...]
Dziala cos tam czuje,ale szalu nie ma.Sila idzie i pompa na treningu,ale przyrosty slabe.Lepiej propa z meta przybic.Albo meta,prop,npp,wino.Tak cykl bede mieszal na nastepny raz-wtedy czujesz perdolniecie i ze jestes na bombie a teraz to mnie tylko ten sut wkvrwia i tyle.Moglem w sumie cos na kicka wrzucic-zyebalem.Pzdr!
U was strasznie drogo w Polsce xD Ja place za Trening MMA - 2 FUnty ( 1.5 h ) Potem Wrestling - 1 Funta ( 1 h ) A co do tematu to wes tyle na ile czujesz sie na silach :D A jezeli masz kase i dasz rade to korzystaj jak najwiecej :p
z tym stazem pewnie zle wykonujesz cwiczenia i dieta kuleje, ze nie czujesz tzw pompy. Suplementy nie dla ciebie
Andrzey... Ja bym jednak powiedział tak. Robimy przerwe kiedy potrzebujemy.Nie ma sensu przerywać treningu jak daje dobre efekty. Można max 10-12 tygodni ćwiczyć jednym planem. Wszystko zależy od intensywności i zmęczenia . Jeżeli czujesz znurzenie to mozesz zrobić regeneracje. pozdro
jak brałeś miesiąc, to wal spokojnie bez przerwy nitrobolon2, póki czujesz, że "wchodzi" bierz...imo powinna cała puszka na normalnej piździe polecieć. pzdr/
Niekoniecznie. Każdy ma inne odczucia. Czasem występuje takie coś jak zmęczenie potreningowe. Czujesz na następnym treningu że mięśnie nie zregenerowały się i są słabe. Brakuje ci siły. Może nie precyzyjnie to napisałem ale każdy się domyśla o co chodzi.
ile do tego testa wrzucasz i ile planujesz ciągnąć ? i najwazniejsz czy czujesz działanie gh
A jak wygląda Twoje odżywianie w okresie gdzie czujesz się przemęczony ?
witaminy,omega3,zma(jesli czujesz sie "zmeczony" za malo spisz itp.) Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2006-12-29 21:02:46
Nie sadze aby ktoś coś. Sama musisz wiedzieć jsk to czujesz co stało się po martwym. Każdy z nas zna swoje ciało. A tak na marginesie to duże obciążenie dla ciebie było?! Jakieś maxy robiłaś?
a nie masz wyznaczonej jakiejś kontroli jeszcze? jak minął już miesiąc, nie czujesz żadnego ciągnięcia tam w miejscu szwów, ani dolegliwości przyruchu to bardzo ostrożnie i delikatnie można coś próbować, aczkolwiek myślę, że to lekarza powinieneś pytać
można ale zastanawiający jest fakt ze czujesz pracę tylko jednej nogi...a próbowałes wykroków chodzonych? PS: Zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu
Jeżeli czujesz, że coś nie tak to idź do lekarza... Po tym co napisałeś, czego oczekujesz od forum?
a diete masz? tse to slaby spalacz... ale nie oznacza tez, ze jezeli nic nie czujesz, ze nie dziala.
widze że zaawansowany sie czujesz jak chcesz wiedzieć dokładnie to ci napisze dokładnie jak zawodowcowi martwy ciąg jest na prostowniki grzbietu, mięsnie najszersze grzbietu, pośladkowe, dwugłowe ud one są najbardziej zaangażowane a co do kropek to noie mam czasu każdy wie o co chodzi
A czujesz, że coś nie tak jest ...?
Jeszcze jakiś ćwiczeń masz unikać ? Przy jakiś ćwiczeniach jeszcze czujesz dyskomfort/ból ?
energie - chodzi mi mniej wiecej o to co napisał obelix na treningu zazywając odpowiednio wczesniej czujesz lekkie pobudzenie , lepsza pompa treningowa(wiadomo)i ogolnie bardziej żywy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
