cwiczyc

[...] wytlumaczylem ze mam dosc jego beszczelnej gadki i zeby wkoncu trzymal morde na klodke.Odchodzac za***alem mu blache i powiedzialem niech wlaczy wkoncu jakas muze bo chce cwiczyc.Po kapieli dopadlem wlasciciela MIRDI LIMANI i powiedzialem mu co i jak bylo objal mnie tylko i powiedzial zebym sobie glowy nie zwracal ze to zalatwi i gowniaz [...]

[...] nie.Bo mam wrazenie ze raczej nie do konca beda zadowoleni.co do muzy slucham HH, Funku i ogolnie OLD SCHOOLA. na treningach czesto slucham Metallice, Rammstein bo nie lubie cwiczyc w rytmie Fiftioego Ushera i innych.na silowni 100% teraz bedzie ze wbijam i to ile a szwagrowi jak powiedzialem to skomentowal "ciekawe co bys mu zrobil jak bys [...]

OK. Wieczorem ułoże plan i dam do sprawdzenia. Mam pytanie. W jakie dni ćwiczyc plecy, barki i kaptury? W dzien klatki, bica czy nóg?

[...] unoszenie hantelek bokiem w gore 3. mozesz unoszenie sztangi wzdłuż tulowia do brody lub onoszenie hantelek w przod... i tyle wystarczy - co do plecow tu tez za duzo cwiczen a podciaganie na drazku mozesz wykonywac w czasie rozgrzewania sie - staraj sie cwiczyc co 2 dzien~ - poczytaj posty podwieszone w dziale ,,trening dla poczatkujacych"

a golić klaty i brzucha już ngidy w życiu nie ogole. raz to zrobiłem i mega chvjowo się czułem. futro musi być zacząłem teraz bardziej regularnie na siłce ćwiczyć to robię tak lekko martwy, 60-70kg i sobie pykam kilka serii po 10 powt. ale tak jest chvjowo, bolą mnie plecy;/ spróbuje chyba te plastry takie, bo kumpela jest po fizjo to by mi [...]

pytałem o masaże, to powiedziała, że spoko tylko bym musiał nie ćwiczyć wtedy ze 2tyg w trakcie jakby je robiła, więc odpada, mate nakvrwiać trzeba %-) no i też hajs za takie masaże, nawet po promocji to nie wyjdzie mnie 100zł za cały cykl 2tyg. @xper ostatnio byłem na normalnej siłce to pyknełem 120kg x5, ofc z dupą do ziemi. zaskoczony nawet [...]

ja gorszych biore po 3 sparze jak mam oddech zeby sie wody napic a nie cwiczyc %-)

Myślę,że z rozpisaniem diety nie będzie problemu, natomiast trening to już insza inszość. Czy na tej diecie wymagany jest określony rodzaj treningu siłowego, czy mogę skorzystać z gotowców np. z poradnika o odchudzaniu, no i kiedy ćwiczyć - poniedziałek, wtorek, piątek, czy poniedziałek, środa piątek, a w dni wolne aeroby lub hiit?

Dieta Zone to dieta typu izokalorycznego, najbardziej uniwersalna z możliwych. Oznacza to że nadaje się niemal do wszystkiego i dla niemal wszystkich. Jej skład nie służy żadnym specyficznym celom - to czy sie na niej chudnie czy tyje zależy od bilansu kalorii (proporcje makroskładników są zawsze takie same, różnia sie jedynie ilości). Do tej [...]

Mono mialem teraz i szczerze mowiac spodziewalem sie duzo wiecej, planuje sobie zrobic jeszcze 4 cykle 1 przed wakacjami oraz 3 po, oczywiscie w odstepach czasu, a w wakacje zamierzam normalnie cwiczyc.. Chcialbym wziac 4 stacki tak zeby kazdy nastepny byl troszke mocniejszy od poprzedniego :)

normalnie gorzej niz baba za raczke trzeba prowadzic? sam nie umie cwiczyc?

Puma zerknij na mój plan bo chcę zacząć od poniedziałku cwiczyć

chudzina ale o to właśnie chodzi by roz******lać system zaczynam ćwiczyć jak widze takie postepy u ludzi na off znaczy mówi ze były większe ide spać póki co ; pozdrfo

****a tydzien palilem buchy a cwiczyc sie chcialo jak **** na fazie a na suchara idz pan w ****u

ja jak sie zjaram to bym nie mogl cwiczyc mam glowe ciezka i wogole mi ciezko

ja najpierw zaczalem jesc metke,czy moge zaczac cwiczyc?

chudy odezwij sie teraz na gg, nie mam listy nie zdazylem exportowac jak mnie zwijali ownage, no zaczalem cwiczyc sobie na razie lajtowo 100kg na serie na plaskiej, masz aktualne zdjecie w TCHP, niedlugo zamierzam do***ac bombe wiec mysle, ze bedzie dobrze

niech sie chwali tu taki łepek ledwo ma 18 latek a juz chyba od roku robi reklamy stronki itd dla klientów i w opisie 1000 na plus , zaraz 2000 na plus i tak kilka razy w miesiącu, zaczął ćwiczyć i jak jeździ po suple to *** odrazu za tysiaka i na **** mu tyle ? a jak ma tych swoich kumpli i muszą mu odmówić iść na pizze itd to sie wydaje [...]

mam znajomego 30 pare lat który poświęcił życie siłowni(powerlifting) i mówi że tego żałuje!!cały hajs ładował na bieżąco w diete sok,nie zaznał życia,imprez dragów.zjeebał przez to karierę zawodową,mieszka ze starymi w tym wieku i prowadzi małe stoisko z suplementami.teraz do niego doszło że źle rozegrał życie i zaczoł chlać.forma w pissdu [...]

tankabbott, po: 1. odyeb się od mojej matki, 2. poznajesz: "Lubie chlać i imprezować, to moje jedyne hobby. A siłownia to przymus... - ... nie lubię ćwiczyć" - mocne Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2008-09-15 15:31:30