cwiczyc

Ja za dużo zjadłem słodkiego, że aż mnie zmuliło i 3 godzinna dżemka była teraz lepiej, ale nie wiem czy bede miał siłe ćwiczyć brzuch dzisiaj

Jestem, ale idę ćwiczyć. Zamknięcie "czasowe" spamu w tradycyjnych jak dla mnie niesłuszne, ale nie ja jestem od tego. Chociaż jeśli ktoś nabija sobie arty to może i słuszne. Powrócę za 1,5 godziny. To się rozmówimy. ) Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-03-27 19:11:20

Nie moja, tak ogólnie. Auto stoi ponad tydzień u mechanika, na siłce idioci zostawili okna otwarte (klima działała) i komary nie dały żyć, a co dopiero ćwiczyć.

Kiedys na forum czytalam jakas dyskusje gdzie zeszlo na kobiety, siady i MC... I gosciu wypalil cos w stylu "Przeciez kobieta tez moze cwiczyc jak czlowiek"

Wiem, definitywnie, potrzebuję ostrego opieprzu i może zacznę coś ćwiczyć, bo zawsze coś Wczoraj pierwszy raz zakupiłem sobie masło orzechowe Sante - takiej pyszności dawno nie jadłem, ciężko na 1 łyżeczce skończyć Zobaczcie hrhrhr Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-06-18 08:00:07

Kasia, dlatego warto ćwiczyć bycie bramkarzem Wtedy się każdą piłkę złapie, nawet tą krótką

[...] sie do kasowania, ktora wypowiedz w/g ciebie wyszydzała nią? Skasuje, chociaz w ogole malo kasuje i nie banuje ludzi, bo nie lubie tego Od poczatku jak kolezanka zaczela cwiczyc powazniej dostaje sygnaly ze jej osigi sa dziwne, ja na poczatu tez wyrazilam watpliwosc co do mozliwosci wykonania takiej ilosci wytrzymalosciowych treningow, [...]

Nie, ja w tym sensie, ze koles ma racje, jak moge spodziewac sie rozwoju miesnia czworoglowego czy dupy jak pracuja mi inne miesnie, no. A wyjezdzam i znow nie mam z kim cwiczyc Musze sie pouzalac nad soba

Nogi śmogi , górę też trzeba ćwiczyć. Wystarczy drążek, poręcze i wyciskania.

ze wam sie w tym upale chce cwiczyc

w udzie mam 61 przy wzroście ok 178-179. Wybaczcie ale nie mam jak zrobić zdjęcia. Jestem tak zbudowany że widać duży rozmiar ud na tle sylwetki. Nie chcę ich ćwiczyć bo wciąż, naprawdę, mi rosną. Pomimo iż grałem przez 6 lat regularnie w tenisa, ciągle rosły w siłę i w rozmiar. Przysiady robiłem jeszcze gdy miałem okres budowania masy, szło mi [...]

Milena razem możemy zawsze wskoczyć po treningu pod prysznic tak myślę czy nie zrobić jak większość chłopaków na siłce...czyli ćwiczyć bez koszulki

nie lubie cwiczyc na silce:< w tym jest problem :D Bede robil do 67 wage i tak;d 73 walczylem bo mi sie wagi nie chcialo zbijac;d

Jak ja nie lubie cwiczyc na silce to masakara :D ale coz trzeba przemeczyc ten miesiac:<

Rakhu sie pozrywal Bidulka i musial sie na kim wyzyc%-),padlo na Ciebie...a za worek tysiaka nie dam,juz wole cwiczyc tym,co mam na silce

Czy przy BF ~26% będą na redukcji polecacie ćwiczyć brzuch przy każdym treningu FBW (3x tygodniowo). Czy narazie odpuścić i lepiej przyłożyć się do aerobów?

Ćwiczyć na siłowni normalnie tak samo jak na masie to robiłeś.

Witam, mam takie pytanie. Ostatnio dowiedziałem sie ze jest cos takiego ze mozna miec diete odpowiednia i cwiczyc na siłowni i z tego można spalić zbędny tłuszcz to prawda??? Da się to zrobic bez biegania itp??? Mój przypadek jest taki ze zakonczyłem 1 rok treningów (art ronniego) z dietą carb cycling (w dni treningowe 3000kcal a nie treningowe [...]

Witam, mam takie pytanie. Ostatnio dowiedziałem sie ze jest cos takiego ze mozna miec diete odpowiednia i cwiczyc na siłowni i z tego można spalić zbędny tłuszcz to prawda??? Da się to zrobic bez biegania itp??? Mój przypadek jest taki ze zakonczyłem 1 rok treningów (art ronniego) z dietą carb cycling (w dni treningowe 3000kcal a nie treningowe [...]

Witam, Rok temu wziąłem się za siebie i zacząłem ćwiczyć "na masę". Cwiczyłem pół roku, efekty były, niestety musiałem przrwać z powodu operacji klatki piersiowej. Od operacji minęło ponad 4 miesiące, niedługo chciałbym wrócić do ćwiczeń, lecz najpierw chcę spalić kilka zbędnych kilogramów. Mam 22 lata, 188cm wzrostu, waga 81kg, obwód talii 90cm. [...]