cwiczyc

[...] ale warto miec swiadomosc tego jak co dziala, by nie tracic czasu, a uwazam ze lepiej nie wywazac juz otwartych drzwi ;) Reasumujac, wybierz takie cwiczenie ktore pozwoli Ci cwiczyc komfortowo, i jednoczesnie dluzej w zalozonej strefie, w Twoim przypadku w okolicy 135 BPM. Pulsometr, najprostrzy nawet ale pracujacy w fukcji EKG to doskonala i [...]

Sasiad ty to co najwyżej mogłeś ćwiczyć przedramie na przemian %-)

niektórzy coś tam staraja sie cwiczyc %-)

Jak będziesz każdy weekend hucznie obchodził z % to marnie wróżę w całej reszcie No właśnie tu jest pies pogrzebany, od kiedy pamiętam prowadziłem bogate życie towarzyskie, grafik w weekendy z imprezami do kwietnia zajęty. To urodziny, i imieniny rocznice itd. Ciężko zmienić po tylu latach przyzwyczajenia czy tym bardziej przyjaciół ( taki [...]

Dzisiaj bardzo pozytywny dzień. Świetna regeneracja po wczorajszym treningu i zaj**iste samopoczucie. Zwiększenie mocy to był strzał w 10. Mój organizm mocno reaguje na wszelkie zmiany w diecie. Czasem mam wrażenie, że mógłbym tylko z dobrą michą machać ciężarami. Dzięki dowaleniu 3000 kcal mam zupełnie inna skórę, coś jak pergamin, zmienił się [...]

Ktos w tym spamie musi cwiczyc czasem juz sie nie smiejscie bo wiemz e slabo Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-12-28 01:42:29

No to się nie opir*****cie na spamie tylko wio czytać i ćwiczyć dla poprawy swoje bary xD

test1 test2 test3 www.google.pltest4 Pale i pije, jem w macu, nie chce mi sie ćwiczyć i jade na mecie.

Mam problemy ze zdrowiem od 2 miechów. W piątek idę do lekarza skonsultować się czy mogę ewentualnie ćwiczyć bo na diagnozę i tak nie liczę

ciekawe ile musiały cwiczyc btw. ale sie obzarłem Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-02-17 15:45:15

ja sie pytam po co cwiczyc ?

Witam, 1. Podaje moje bazgroły na najbliższe 3 dni (licząc od dzisiaj) Generalnie w pozostałe dni nie ma jakieś większej rozpiętości, po prostu zamieniam węgle (coś na zasadzie za kuskusa daje brązowy ryż/makaron/ciecierzyce etc.) i mięso. Nie sposób zauważyć, że trzy centralne posiłki są niemal identyczne, ale nie jestem w stanie nic na to [...]

1 , żeby mieć piękny brzuch trzeba zejść nisko z bf, nie musisz męczyć brzucha 3x tygodniowo Podepne się . Czy na redukcji trzeba ćwiczyć brzuch czy nie musze?? Pytam bo osobiście nie robie brzucha w ogóle . Tzn oprócz siłowego 3x w tyg robie 2 x w tyg tabaty w których jest bardzo marny epizod ( jakies 3-5 min) plank itp Zmieniony przez - [...]

[...] chociaz jakies tam badania pokazaly ze jakis gosc bral testosteron i ze z 50% plemnikow zywych nagle mial 90% plemnikow zywych. no nic ja sam sie wkur.wiam ze nie moge cwiczyc(moge ale gowno mi to da) i musze czekac na leczenie w niepewnosci(bo efekty sie kur.wa od razu nie robiom) a inni pierd.oleni konowałowie siedza przed telewizorem [...]

Tak, najlepiej zwalić winę na geny, niski poziom hormonów itd., a problem zwykle leży po innej stronie. Czy próbowaliście KAŻDEGO z tych rodzajów treningu: 1. HST 2. HIT 3. Trening obwodowy ? Jeśli poćwiczyliście każdym z tych treningów po co najmniej kilka miesięcy, dobrze się odżywiacie i CO NAJWAŻNIEJSZE - nie przetrenowywujecie się, to wtedy w [...]

na redukcji testosteron spada , przy przetrenowaniu i treningu aerobowym tez spada sprubuj przez tydzien wogule nie cwiczyc,jesli duzo i tlusto,odstaw omege 3 bo obnia tescias i spij duzo i potem zrob badanie tescia i lh

[...] nie wygladam abym miał zanizony poziom tescia...dziwne. Na siłowni cwicze od 3 lat regularnie wczesniej tez lecz z przerwami. Od 3 lat nie mam wyników zastój. Natomiast jeszcze gdy miałem 16 lat zaczynałem cwiczyc wszystko było ok. Własnie odwrotnie nie jestem zupełnie obtłuszczony jestem wrecz chudy. Wzrost 176cm, waga 65kg. Coś tu nie tak..:(

Ludzi przybywa w temacie z podobnym problemem... Wlasnie, musze w koncu zaczac szukac innego endo, tylko cos sie za to wziac nie moge. Nie wiem po co ci wszyscy lekarze i jeszcze takie kolejki, a nie podejmuja praktycznie zadnych stanowczych dzialan. Cwiczyc sobie mozna, a i tak nic z tego nie ma Az mi sie glupio teraz przyznawac, ze prawie 2 [...]

Dziękuję za miłe słowo :) Moc musi być ;) Problem tylko jak atakować dietę by poleciał fat. Od lat słyszy się mnóstwo teorii a sprawdzać trzeba na sobie... Po analizie stwierdzam,że będę celowała w rotację ww,bo low carb na dłuższą metę się nie sprawdzi. LG to też nie dla mnie. Trzeba się wsłuchać w ciało i za kilka lat pewnie będę wiedziała jak [...]

Aeroby + rower . Na silowni jeszcze nie bylem bo nie oplacalo mi sie kupowac karnetu ktory by obejmowal czas w ktorym wyjezdzam a na kasie niestety nie spie ;] . Dokladnie mi chodzi co cwiczyc na silowni bo aero i tak bede robil .