cwiczyc

Marcin olej bol trzeba cwiczyc

Albo denerwujące jest też to jak ludzie mówią żeby tak nei ćwiczyć bo za X lat będe miał zwisającą skórę, będą mnie mięśnie bolały i że będę ogolnie jak flak

i jeszcze jakie powinny być przerwy pomiędzy seriami, bo chyba nie tak jak w planie na mase?i jak mam to robić, bo jeszcze nie robiłem na siłe, czyli czy powinienem ćwiczyć takim cieżarem jak ćwicze czy innym gg: 1176421

ok. dzięki masz soga. ale on tam coś napisał, że to pod jego kontem był robiony i nie każdemu może pasować. i jeszcze jedno pytanie, mam przez 4 tygodnie ćwiczyć tylko klate? i po tych 4 nastepne 4 plecy? nie kumam z bardzo może mi to ktoś wytłumaczyć? gg: 1176421

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? -ćwicze od 15 sierpnia tego roku -okres jednej rozpiski trwa 2 miechy (poprostu tak są karnety i szkoda marnować tak to wiem, ze 8tyg. powinno sie) -trening systematyczny (ani jednego treningu nie opusciłem) [...]

ok sog dlaciebie, oile ci już go nie dałem wcześniej. mam jeszcze 2 pytania. 1. czy nie moge ćwiczyć co drugi dzień?, poprostu to mi bardziej odpowiada. 2.mam na klate wyciskanie płasko robić 6 seri? nic się nie pomyliłeś? (tak na wszelki wypadek) gg: 2356739

jaki tam wzrost siły. nauczyłeś sie po prostu ćwiczyć, kontrolować ciężar... no dobra nie doczytałem że umięśnienie też sie zmieniło. może jednak masz gen do tego sportu. sie okaże Zmieniony przez - polok87 w dniu 2009-11-10 00:01:53

haj , witam wszystkich, chcialbym sie zapytac czy komus nowy cykl daje jakies efekty w sile/masie w przeciagu 2ch tygodni? ja duzo nie zauwazyłem.... :( ale widocznie jestem na to skazany bo zamierzam ćwiczyć naturalnie (niestety) :) si ja, 3majcie sie kija

ok postaram sie to zrobić dzieki za rade mam pytanie w jakim wieku ty zacząłeś ćwiczyć i ile wtedy ważyłeś i takie tam........ pozdrawiam !!! Adrian Łysakowski

[...] pytanie: kupilem sobie wszystkie potrzebne tabletki do I cyklu i mam zamiar go zrealizowac. Moje pytanie brzmi: Nie cwiczylem przez cale wakacje(jakos nie moglem),teraz zaczynam ostro z silka i mam dylemat czy narazie cwiczyc bez tego cyklu przez jakis czas czy odrazu mam zaczac I cykl genialnego Dabka. Cwicze juz z 1,5 roku!Z gory dzieki!

[...] 1tab zawiera 600mg wyciagu z korzenia ELEUTHEROCOCUS SENTICOCSUS mysle ze 1tab na tydzien to chyba zamało zwlascza do cyklu dzieki temu specyfikowi bedziesz mogł dłuzej cwiczyc bez zmeczenia i o to chodzi w tym cyklu mase da ci to co zjesz a zioła pomogą ci w cięższej pracy przynajmiej to moje zdanie bo nie wiem na ile mleczko przszczele [...]

ramirezzzzz pozwol ze ja odpowiem nie wiem czy mozesz przedluzyc ale wiem ze bierzesz tylko w tedni jak cwiczysz ale mosisz cwiczyc 4 razy w tygodniu aha jaki maz efekt po 1 cyklu??????????????????

Nie do końca jest tak, że mi zależy. Po prostu polubiłam drażek i dążę do jak największych progresów. Jesli miałabym pisać na czym mi zależy, to są to pompki oraz bieganie na 1000 i 100m i basen bo to mam na egzaminie sprawnościowym. Cała reszta jest dodatkiem, bo lubię ćwiczyć tak po prostu ;-)

[...] publicznej silce...cwicze w.takich warunkach jakich cwicze ale do najblizszej silowni mam okolo 20km wiec przy pracy na 3 zmiany ciezko by bylo dojezdzac Zaluje ze nie moge cwiczyc caly czas na profesjonalnej silowni bo wiem ze wtedy progrs moglby byc duzo.lepszy Jednak wiecej sprzetu i w ogole i widac roznice potem w treningu...ale jest jak [...]

[...] 88kg, we wtorek było 86kg wiec myslałem ze jestem na dobrej drodze, ale dzis znowu 88kg%-) I tutaj jeszcze dam swoja przemiane jak to się zmieniło od momentu jak zaczałem cwiczyc ;-) tutaj sam poczatek i ze sceny /SFD/Images/2015/7/29/3016620560a84e388aa9a6a1d8e72780.jpg Tutaj jakoś po około roku cwiczen i zakonczeniu pierwszej masy%-) i z [...]

[...] nie bł przypatrz się że jest przekrojony na pół i nadziany pudingiem i malinami;-) no i jak chłopaki pod przykryciem lepiej rosnie;-) Przemek to smacznego daj tez foto ;-) cwiczyc za bardzo nie możemy teraz to przynajmniej gotujemy};-) Sevenload92 no od razu zauważli że cos cwicze, ale nie było problemu;-) stwierdzili że fajnie itp;d A co do [...]

[...] deser zrobie sernik na zimno/ptasie mleczko i bedzie git ale to i tak nie wynagrodzi mojego nastroju bo nie wiem co z ta kontuzja, nie wiem co z treningami czy jutro isac cwiczyc????;-) byłem jeszcze na jednej izbie przyjesc i teraz wróciłem, ale tam dopiero sie wkvrwiłem aż się pisac nie chce jedynie wyjscie to w poniedzialek zrobic gdzies [...]

[...] zazwyczaj robiłem wyc, zaa karaku ale ostatnio i dzis zrobiłem zklaty dla odmiany i fajna odskocznia, unoszenia fajnie zmasakrowały barki. łapki jak to łapki lubie je cwiczyc%-) wiec trening przyjenmy/ Po treningu pozowanie. Musze w koncu ogarnac układ dowolny, musi to byc cos cąłkiem innego niz w Sopocie, musze jakoś inna muzykę [...]

[...] popołudniu ale jednak sie zmobilizowalem i zrobiłemwedług planu z rana. Czwórki mocno i dwójki lekko bo ostatnio we wtorek było na odwrót. Plus taki że jak już zacząłem cwiczyc to było z góry, co cwiczenie to lepiej, no ale po treingi i aero już zmęczenie mega dopadło, nogi tak przetyrane ze do konca dnia się mi ciezko po schodach chodziło. [...]

Ale namąciłeś tym postem. Na co byś nie chodził to i tak wszystko od trenera zależy. Są osoby wychodzące trochę poza ramy stylu jak i ludzie którzy trzymają się ich i nic innego nie wchodzi w grę. co lepiej ćwiczyć Taekondo ITF które w moich oczach wygląda jak Kickboxing czy WTF o którym nie wiem nic, jedynie to że to walka olimpijska i trzyma [...]