cwiczyc

berni niee!! heh lipo to ja miałem jak zaczynałem cwiczyc ... jak chcecie moge wam dac fote jak zaczynałem ... ps. mam 18 lat .... Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-11-26 18:56:46

Marcin thx,ale juz mam tapete na ten tydzien qwert tak,pracowalam w Panoramie 2 lata,ale po studiach rozpoczelam prace w swoim zawodzie BL - to nie sa moje tyłki.Moja super dupcia jest lepsza.Ide ja zaraz cwiczyc. Aktualne fotki beda za 2 tygodnie. Pozdrawiam

No Marcel zrobil progres niesamowity Wszystko da sie obejsc Ja wazylem jakos 65kg ze 3 lata temu, i tez jak zaczalem cwiczyc to liczyla sie panienka, wogole niemyslalem o jedzeniu, a jak zjadlem w trakcie dnia kuraka z ryzem, wafle ryzowe i pare bananow to bylem szczesliwy jak dziecko Potem wzialem sie za to porzadnie i jakos idzie. Fakt ze [...]

[...] steryd wziac przeanalizuj wszystko co robiłes do tej pory i popraw błedy zamiast gadac bezensownie o tym ze masz słąba genetyke. Sławni kulturysci za dawnych lat zaczynali cwiczyc dlatego po byli albo chuderlakami albo grubaskami ,a zobacz jakie zbudowali imponujace sylwetki bez mega ilosci koksu tylko dzieki dobrej diecie i ciezkiemu [...]

Trenuje do mordobicia. Do klatki to Ci panowie sa za slabi bo ja jeden strzal jeden trup i nie ma widowiska na powaznie do klaty mam slaby gen i w dodatku nie umiem jej cwiczyc. no moze teraz juz umiem. brakuje mi dolu i wyglada tak ***owo. w rzeczywistosci srodek i gora nie sa zle. zdjecie nie pokazuje w pelni ale fak faktem szalu nie ma. Robie [...]

dam tylko musze troche do***ac zeby kaziu i domis mogli sie troszke powstydzic z emaloalt jest wieksz haha bo im sie odechce cwiczyc jak beda caly czas mysleli ze sa najwieksze smoki an forum

DRW najpierw zacznij cwiczyc

Adrian moje zdanie znasz nie jest zle a będziemy ćwiczyć to będzie lepiej

Konkret rozumiem ze jak zaczeles cwiczyc to od tamtej pory do teraz BOMBA?

przez 2 tygodnie nie zbudujesz mięśni bo to nie możliwe. jak spalasz tłuszcz to spalasz z całego ciała nie tylko z brzucha więc dotknij sobie tego swojego bica i sprawdź na oko ile tłuszczu tam masz i będziesz miał odpowiedź czy coś ci tam zejdzie. Do wakacji masz 1,5 miesiąca więc jedyne co możesz przez ten czas zrobić to zgubić parę kilo i to [...]

ej marudo, w czym masz w ogóle kłopot! chcesz pakować to musisz iść na siłownie... Ale teraz poważnie. 1. Jeżeli koszt jest do przeskoczenia, to warto. Warto, bo żaden zestaw domowy nie zastąpi Ci dobrze wyposażonej siłowni. Zdarzają się ludzie, którzy wydają kupę forsy na aminokwasy i różne cuda, a ćwiczą tylko w domu. Strata pieniędzy. [...]

uznałem ze aeroby na razie całkiem odłożę - czy słusznie? (poza króciutką rozgrzewką przed każdym treningiem) JEŻELI CELEM JEST MASA MIĘŚNIOWA TO AEROBY SŁUSZNIE, ŻE ODRZUCIŁEŚ. mIĘŚNIE BĘDĄ MIAŁY LEPSZĄ REGENERACJĘ. jak ocenić efekty treningu i diety, po jakim czasie i jakimi metodami najlepiej? PO 2 TYGODNIACH NAJLEPIEJ NA CZCZO ZWAŻ SIĘ I [...]

Nie ćwiczę w żadnej siłowni bo moim zdaniem atmosfera panująca teraz na siłowniach jest beznadziejna i raczej nie zachęca do ćwiczenia, wole ćwiczyć w domu "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

Tak, masz rację obliques, obawiam sie o dostep do maszy n w tak krotkim czasie w jakim należy wykonywać cwiczenia. Co do ACT, wybralam ten ponieważ wydał sie dla mnie dość prosty no i pozatym wszelkie informacje zdobywam w necie. Wpisałam poprostu trening silowy na redukcję i juz. Ale... sądząc po Twojej wypowiedzi IMO bylby lepszy?? [...]

Michał ćwiczę obecnie Enshin Karate, wcześniej ćwiczyłem boks. Nie przemawia do mnie stwierdzenie, że nie sparujecie w bliskim dystansie czy klinczu, bo "w cienkich rękawicach jest to niebezpieczne". Są przecież ochraniacze i kaski na przećwiczenie tych rzeczy - a pomijanie tego elementu może spowodować, że adept JKD, który wpadnie w klincz będzie [...]

Jednakże pozytywna rzecz jest taka, że wiele osób dzięki Michałowi Czapli przejżało na oczy i dowiedziało się czym jest jkd, że faktycznie to co pisał Michał pokrywało się z tym o czym faktycznie pisał i co trenował Lee Michał. Zacznijmy może od tego, że nie ma chyba sensu żebyś pisał o sobie w 3 osobie :-) Przecież każdy tutaj wie, że to Ty [...]

Michał. Taka tylko jedna drobna rzecz. Piszesz o Yiquan, po czym wrzucasz jakieś słabawe klipy ze sportowym liuhebafa i dopisujesz, że nic dziwnego że Bruce nie chciał tego ćwiczyć i porzucić tego, czego dotychczas się nauczył. Liuhebafa to nie jest Yiquan. W Yiquan też nie traktuje się o qi, tylko wyjaśnia te sprawy naukowo, nie ma [...]

[...] Natomiast w twojej opinii w mma uderza sie jak chce co oznacza brak techniki przez co uderzenia sa nie naukowe ani nieskuteczne a skoro mozna uderzac byle jak to po co cwiczyc cokolwiek, i co determinuje poprawnosc techniczna? osoba co nic nie cwiczy tez uderzy byle jak, ale czlowiek jest tak.skonstruowany ze musi wykonac ruch wedle [...]

A tak poza nawiasem, nie zjawili się internetowi krzykacze i klawiaturowi wojownicy. Dalej nie doszło do Ciebie że ludzie mają wyłożone na wasze autentyczne jkd przez te pyskówki które urządzasz ? A co do internetowych krzykaczy to ty coś o tym wiesz. Był swego czasu temat "Wyjazd do Brodnicy" gdzie pewien internetowy naukowiec który odgrażał się [...]

[...] i barki bo plecy strasza a do tego wogóle nie umie ich spinac... moze jakies konkretne cwiczenia na plecy i barki polecacie? bo juz bym sie mógł z nimi powoli oswajac bo teraz jakis czas zamierzam cwiczyc tak "intuicyjnie" Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-30 15:50:43 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-30 15:52:32