[...] niby czemu mialby sobie odpuscic silownie?? uzasadnij bo to jest bezsensowne i zaprzeczenie tego co wczesniej pisales. staraj sie jak najbardziej obicazac swoje miesnie i cwiczyc do oporu Podstawowy blad poczatkujacych. ubieraj sie grubo zeby ci bylo goraca wtedy bardziej sie spocisz i wiecej spalisz Kcali Bezsensowne, spalic tluszcz mozna [...]
Jesli masz zamiar cos cwiczyc cos zaczynac to po 1 nie licz czasu w ktorym bd efekty dopoki nie bd tyle czasu cwiczyl. Albo sie cwiczy i z czasem sa efekty albo nie.Nikt ci nie powie po jakim okresie bd efekty bo nikt nie jest toba i nikt tego nie przewidzi.Co ci z tego jak powiem ze po 3miesiacach bd efekty jak to z prawda nie bd mialo nic [...]
Napisałeś, że A6W nie zrobi kaloryferu a AB2 czy tam jakos tak zrobi ... jak na 15 dniu mam efekty? PS. Zależy mi przede wszystkim na klacie i brzuchu, więc po co mam ćwiczyć np. nogi? I mi wystarczyłby kaloryfer oraz ukształtowane cycki ... Tylko tyle ... Czy trzeba na to czekać kolejne pół roku?
Napisałeś, że A6W nie zrobi kaloryferu a AB2 czy tam jakos tak zrobi ... jak na 15 dniu mam efekty? i w tym treningu Domatora robie rys.3 rys.5 oraz inne ... PS. Zależy mi przede wszystkim na klacie i brzuchu, więc po co mam ćwiczyć np. nogi? I mi wystarczyłby kaloryfer oraz [...]
Napisalem ze A6W spala tluszcz, a abs2 miesnie. Czytaj dokladnie. PS. Zależy mi przede wszystkim na klacie i brzuchu, więc po co mam ćwiczyć np. nogi? I mi wystarczyłby kaloryfer oraz ukształtowane cycki ... Tylko tyle ... Czy trzeba na to czekać kolejne pół roku? moze po to ze nogi to podstawa?? z reszta nie chce mi sie tlumaczyc co jest wazne a [...]
[...] w zaleznosci czy chce sie palic czy masowac, ja nigdy rzezby nie robilem a jedynie staralem sie masowac bez zbytniego zatluszczania, a brzuch prawdziwie zaczalem cwiczyc od ABS 2, polecam ten plan na sam poczatek ale juz po 2-3 tygodniach gdzie swobodnie zaczalem robic dane cwiczenia nie zwiekszalem ilosci powtorzen ani serii tylko [...]
To chyba Was zdziwię, bo nie wziąłem się teraz za trening ... Od września (nie jest to długi okres ale zawsze coś). Od urodzenia byłem mocno zbudowany, więc siłownia to mój żywioł ... Mishacheq Uwierz, nie zrezygnuję ... Bery89 Wiem, że trzeba wszystkie partię ćwiczyć ale pragnę zauważyć, że dopiero zaczynam trening więc na wszystko przyjdzie [...]
byczek92 popieram calkowicie zlot sezo9nowcow widac juz nawet na forum ciagle sa nowe posty typu "klatka w 3miesiace" itp itd, zalosne. Wiem, że trzeba wszystkie partię ćwiczyć ale pragnę zauważyć, że dopiero zaczynam trening więc na wszystko przyjdzie czas choć wiem, że źle robię ale mi cholernie zależy na tych partycjach ciała Jak [...]
Jakiś sklep oferuje młoty 4kg i 8kg chyba ale to koszt coś około a może nawet więcej niż 100zł. Możesz spróbować poszukać na złomie. Równie dobrze możesz ćwiczyć sobie dalej technikę, kondycję szybkość itp jeśli nie będziesz trenował w klubie.
Sprawa wygląda tak, że akurat węgli teraz dostarczam sporo, bo matula ma jakieś chore zamiłowanie do ziemniaków, makaronu, ryżu i tego jem sporo + w mass activator 1 porcja : białko 14g, węgle 46g, A więc ćwiczyć tym planem co mam tylko 3/4 serie po 10-12 powtórzeń? I najbardziej chciałbym zrobić progress do wyciskania tego 50kg na klatkę w [...]
peps19-szybko schudlem i nie utylem;] Od prawie miecha juz nie cwicze(biwaki,choroba,teraz brak czasu i lenistwo).Gdy skonczylem cwiczyc wazylem 85kg,teraz waze ~82kg wiec nie jest zle;]Mialem diete TKD ladnie ulozona a od miecha teraz jade prawie na samym twarogu;] Czasem jajecznica z rana ale ogolnie to potrafie przez caly tydzien jesc dziennie [...]
50dolars śmieszne... .na siłownie chodzi więcej starszych po emeryturze i w wieku 30lat albo po 20.W hiszpani to jest tak ze mlodziez woli skręty jarać a nie cwiczyc..leniwy naród.A polakow jest tam dwoch ja i kumpel i jesteśmy najsilniejsi jak przystało na polaków.jest tam tez 3-4 16-17latkow ale słabo im idzie. bo kiedy my dodajemy kilogramów [...]
[...] sie patrzy na wszystkich. nawet nie wyobrazacie sobie jak denerwujace moze to byc. robisz jakies cwiczenie a tu stoi taki obok ciebie i patrzy co robisz. pomyslicie ze moze dopiero zaczyna cwiczyc i chce sie nauczyc co i jak, ale nie ****a! nawet jak siedze odpoczywam to ten tez sie gapi. chyba mu zabronie tam przychodzic bo to rozprasza mnie
U mnie jest w porządku, każdy każdemu ręke poda, choćby dysproporcja wagi wynosiła 3:1. Jest wprawdzie jeden człowieczek, który bardzo mnie bawi, cały czas opowiada jak to mu wchodzi, albo że nie ćwiczył 2 tygodnie i nic mu nie spadło i ogólnie jest denerwujący ,widać, że ćwiczy, płaska koło 100, kabel jakieś 38-9 no ale żeby przy takich [...]
Ja biorę thermo sppeda drugi dzień... Wczoraj wzięłam dwie rano i dwie popołudniu.Muszę Wam powiedzieć,że dziwnie się czułam...byłam taka jakaś "do niczego". Miałam dużo energii,ale nie potrafiłam się na niczym skupić...jakoś dziwnie się czułam.Normalnie chodzę spać o 22.00/23.00,a tu 2.00 w nocy,a ja miałam takie lampy,że masakra [...]
[...] 3-4 razy w tyg.(po 30-60 min) ponadto siłka gra w koszykówke, gimnastyka oraz jeszcze inne rzeczy...;) i powiem wam że ładnie tłuszczyk mi poszedł:] ale musiałem dużo cwiczyc. Więc dla mnie jest to dobry spalacz gdy bierze się go 5-7 caps dziennie(oraz musisz sie przykładac do treningów;) Teraz planuje połaczyc TSE z MUSCLETECH Hydroxycut [...]
Osobiście nie zauważyłem różnicy w braniu na czczo a po posiłku. Biorę większą dawkę 20 min przed treningiem i mniejszą rano na czczo. Jeżeli planuje ćwiczyć rano to wtedy rano na czczo przed treningiem większa dawka a popołudniowa dawka niższa. 2 capsy mała dawka 4 większa. Przy mniejszym dawkowaniu nie odczuwałem działania.
Witam. Jestem tu nowa i nie wiem czy jak sie chce czegoś dowiedzieć to mam założyć nowy temat czy pisać w czyichś w komentarzach. Ale że nie wiem jak założyć swój temat :-}(czy jak to nazywacie) postanowiłam dodać komentarz. :D Mam problem z tłuszczykiem i chciała bym sie go pozbyć. Słyszałam dużo pozytywnych opini na temat produktu thermo speed [...]
To jest bardzo możliwe, ale jeśli wyciskasz 110kg i pisales, ze na poczatku jak zaczoles cwiczyc Twoia glowna motywacja bylo schudniecie to mysle, ze wazysz w chwili obecnej minimum cos kolo 100kg, przepraszam jesli sie myle.pozdrawiam.
Kaloryfer, dolna część klaty
