Kaloryfer, dolna część klaty

Ja wnioskuje tylko, żeby nie napalał się na sam brzuch tylko klatkę mocniej ćwiczył. Ale wiadomo że powinien trenować całe ciało.

powiem tak.ten hadesz ziom to jakis napalony młody chłopiec który napalił się właśnie na sezonową,,sylwetke"dzis na siłce dało się odnotowac przez caly dzien 100%zwiekszenie ilosci osób na siłowni wiekszosc to zalane fetem za przeproszeniem ciecie które robią po 1 cw na klate triceps biceps itd.to nie ma sensu!sfd jest o sportach które trenujesz z pelnym posiweceniem...zaczynasz i juz cwiczysza nie przychodzisz na kilka miechów i idziesz w cholere.para w gwizdek i tyle.hadeszziom nie powtarzaj wciaz o dolnej czesci klaty i kaloryferze bo mnie nagła krew zalewa.pozdrawiam tych,,prawdziwych"

To chyba Was zdziwię, bo nie wziąłem się teraz za trening ... Od września (nie jest to długi okres ale zawsze coś). Od urodzenia byłem mocno zbudowany, więc siłownia to mój żywioł ...

Mishacheq
Uwierz, nie zrezygnuję ...

Bery89
Wiem, że trzeba wszystkie partię ćwiczyć ale pragnę zauważyć, że dopiero zaczynam trening więc na wszystko przyjdzie czas choć wiem, że źle robię ale mi cholernie zależy na tych partycjach ciała

Bery
Nie zamierzam skończyć z siłownią do wakacji ja pier...e za kogo Wy mnie macie? Nie myślę, że po kilku miesiącach będzie jakaś rzeźba ale chcę poprostu do wakacji mieć porządną sylwetkę (nie mam na myśli postury Pudziana tylko lekki chociaż zarys kaloryfera i cycki uformowane). Nie będę tego dalej wlukł, macie pomysły oprócz pompek na dolną część klaty?

A i ostatnio od chyba 5 dni jak robię pompki na np. krzesłach to czuję straszny ból w brzuchu tuż pod klatką piersiową na małym obszarze. Czy mam powody do obaw?

byczek92 popieram calkowicie zlot sezo9nowcow widac juz nawet na forum ciagle sa nowe posty typu "klatka w 3miesiace" itp itd, zalosne.

Wiem, że trzeba wszystkie partię ćwiczyć ale pragnę zauważyć, że dopiero zaczynam trening więc na wszystko przyjdzie czas choć wiem, że źle robię ale mi cholernie zależy na tych partycjach ciała
Jak wiesz ze zle robisz to po hvja tak robisz? albo sie cwiczy wszystkie partie ciala tak jak nalezy zaczynajac od ACT...FBW...SPLIT no i priorytety albo sie jest sezonowcem nie ma innej mozliwosci.Tobie akurat zalezy na sylwetce sezonowej ktora co do sily ogolnej calego ciala nie ma praktycznie nic.

macie pomysły oprócz pompek na dolną część klaty?
no comment, pisalem juz o tym chyba na 1-2stronie.

że dopiero zaczynam trening więc na wszystko przyjdzie czas
jesli sie zaczyna to wlasnie wtedy jest czas na to a nie pozniej.

więc siłownia to mój żywioł
jesli by tak byloi jak pisales to bys nie ******l** glupot przez 10stron tego postu tylko wzial sie za ACT i FBW, a nie pisal ciagle ze chcesz kaloryfer i klatke.Sylwetka sezonowca jest dla mnie zalosna bo nie rozumiem ludzi ktorzy cwiczac 4-5miesiecy oby do wakacji i chodza spinacze po plazy prezac swoje niby miesnie.Podstawa kazdego kto cwiczy na silowni to PLECY NOGI BARKI klatka to ostatnia rzecz... Koncze ten temat a ty sie zastanow i nie pisz glupich postow juz wiecej drazac ten sam temat juz ponad 2tygodnie.

żal

Panowie dobrze by było jakby dyskusja weszła na bardziej elokwentne tory bo moze sie to źle skonczyć

Grunt to wymiana na argumenty a nie obrażanie sie nawzajem

pozdro

Może i jestem sezonowcem ale jak każdemu zależy mi na sylwetce ... Więc Przepraszam za te nerwy itd ...



Dzięki, pzdr.

hadesziom ile jeszcze postów założysz na temat "kaloryfera"... żal
mógłbyś wziąć sie do pracy zamiast szukać metody,która wymaga najmniej wysiłku,a najlepsze efekty,bo tak się po prostu nie da! Zacznij robić to o czym piszą forumowicze ,zamiast męczyć! PozDr.