cwiczyc

prawda boli? Chyba jesteś zbyt przewrażliwiony. Zgadza się, nie znam Cie dlatego napisałam, że jesteś niesympatyczny, a nie że jesteś idiotą. Mam wrażenie, że sam nie wiesz po co trenujesz SW jeżeli zadajesz mi takie pytania. A Ty po co trenujesz ? Żaden inny sport nie sprawia mi tyle satysfakcji ile sprawia boks, interesuje się tym sportem i tak [...]

Czasami tak jest że jedna strona jest lepiej rozwinięta a druga gorzej z tym że jeśli różnice są małe to to nie przeszkadza. Gorzej jeśli jest tak jak u Ciebie. Spróbuj więcej ćwiczyć lewą ręką. Walka z cieniem przed lustrem, praca na worku tylko lewą. Zadaniówki na samą lewą rękę. Do tego też możesz spróbować poćwiczyć na refleksówce.

Mam to w nosie szczerze powiedziawszy i jak dla mnie rękawice mogą mi śmierdzieć.A nie mam takich problemówjak ty,że czuję jakiekolwiek nieprzyjemne zapachy podczas trzymania gardy.Jak dla mnie to możesz trzymać rękawice na kaloryferze,w suszarce,możesz je spryskiwać perfumami itd. W czasach kiedy jeszcze startowałem mieliśmy w klubie [...]

5 dni nie mam bo mam 2 razy w tyg. kick boxing. a na nogi to nie moge za bardzo cwiczyc bo mam podejzenie naderwania wiezadla krzyzowego przedniego ;/ chodzi mi glownie o ramiona bo jak narazie odstaja od reszty.

ok, dzięki już próbuje chociaż jakąś diete ułożyć ... a ćwiczenia wszystkie w porządku ? jak radzicie ćwiczyć , teraz np myślę żeby zrobić taki plan: pon:klata+triceps wtorek:nogi środa:plecy + biceps czwartek:nogi piątek:klata sobota:plecy+nogi

A nie łatwiej i lepiej jakbyś mi powiedział jak mam sobie obliczyć wszystko co i jak...bo czytałem o tym ale i tak nie wiem.Tak samo jak ćwiczyć i wogóle...

[...] mp3 na uszy i jak cos to nie slysze i choy, chyba ze jakis znajomy to chetnie zdejme i pogadam sambi: nie kazdy sezonowcem zwany kto staz ma maly, to kto bedzie jak dlugo cwiczyc da sie odrazu poznac po rozmowie i po sposobie treningu odrazu wiadomo kto za miesiac skonczy kariere i wroci za rok na miesiac kolejny Zmieniony przez - marceliono [...]

marcelino to jak cwicza ci ktorzy odpuszcza za miesiac? bo ciekawe czy jestm sezonowcem. Co prawda zaczalem cwiczyc w grudniu. A tak poza tym to teraz tak naplywa tematow w dzialach z treningiem ze glowa mala. I pisza dzieci "nog nie cwicze bo sie boje ze bede mial za duze". wkurzajace bo wkurzajace ale w sumie nie nasza sprawa.

"co brać, żeby się trochę wyrzeźbić do wakacji?" - ile razy już to słyszałem ulubiony suplement sezonowców - nitrobolon idzie jak świeże bułeczki, sezon w pełni ;d szkoda tylko, ze mało kto pyta "jak ćwiczyć"

No później mu pomogłem i wszystko wytłumaczyłem ale i tak po jakims czasie przestał cwiczyc. To w sumie nawet sezonowiec nie był , bo nie dotrwał do wakacji. Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-04-11 00:07:08

U mnie na siłowni jest istny nalot seznowców... normalnie nie ma co ćwiczyć, wejdzie Ci takich 3 na płaska i robią klate 3 razy w tygodniu i człowiek musi czekać, nawet sensu nie ma się tam wbijać, ostatnio jeden zaczął robić bica zamiast klatki, założył na gryf po 5kg ( w sumie moze z 20 było) zrobił jendo powtorzenie cały czerwony, drugie [...]

Moją pierwszą odżywką też było nitro :D W miasteczku też mam wielu sezonowców, co nie dawno zaczęli ćwiczyć. Jeden kupił mono i robił codziennie klate +każdego innego dnia inna partia i dało mu 10 kg na ławce :D:D

[...] (nie smiac sie z opisu!) to w ostatniej serii na 6 w sumie 130kg kilkanascie ruchow (staralem sie to robic bardzo wolno) raz sie spojrzal ten chłopaczek i poszedl motyle cwiczyc (klatka) zawsze kiedy i ch widziałem to byla klatka i biceps chyba 2 razy widzialeem na bki cos jeden podnosił a drugi na pleccy wyciag a teraz dam soga każdemu kto [...]

Pomijając tych co masują się słodyczami(oj znam takich ) i tych co po tygodniu ćwiczeń patrzą tylko jaką mają rzeźbę i jak komuś obić ryj(takich też znam )... ...To może pomyślał ktoś,że po pierwszej wizycie na siłowni gdy wszyscy patrzą się jak na "obcego"(czy tam sezonowcai, na dodatek się śmieją) odechciało się ćwiczyć,lub [...]

[...] sami ludzie ale przed sezonem wiadomo nowych twarzyczek przybywa ,ale przemykaja cicho jak myszki ..................jak tylko podchodze w ich strone zeby wody sie napic ktora postawilem obok ich lawki to od razu s******laja cwiczyc co innego =D wiec w sumie mi nie przeszkadzaja i o koks nie pytaja ............wogole o nic nie pytaja

"ich lawki to od razu s******laja cwiczyc co innego =D wiec w sumie mi nie przeszkadzaja i o koks nie pytaja ............wogole o nic nie pytaja " Ze mną również nie chcą rozmawiać, przywitać się też nie mają ochoty... Zmieniony przez - achill w dniu 2009-04-13 13:24:23

ehhh czytając ten temat zauważyłem ze połowa z was zamiast ćwiczyć to podpatruje sezonowców ile podnosza w jaki sposób z kim itp . wy ćwiczycie na siłce czy przychodzicie pooglądac sezonowców ? rozumiem jak sie przydazy coś śmiesznego na siłce to idzie sie pośmiać. ja zwykle staram sie swoim treningiem zająć i w pewien sposób sie wyciszyć.... ale [...]

[...] ze cos z sezonowca w sobie jednak mam. Mimo ze za trening wzialem sie(w miare powaznie) akurat pod koniec sierpnia,wiec wtedy gdy sezonowcom nawet do glowy nie przychodzi cwiczyc,ale z drugiej strony mysle sobie w tej chwili,ze fajnie byloby "dopakowac" jak najlepiej do czerwca. Choć wydaje mi sie ze tak na prawde kazdy z nas w [...]

przychodzi koleś 16 lat na siłownie z metką, pytam sie po co mu to, przeciez dopiero zaczynasz ćwiczyć bedzie ci ładnie szło na sucho, on mówi ze musi sie troche "odbić" na początku :D:D żal.pl

[...] jak by bylo zimno to siedzi bez koszulki i napina klate i podchodzi do wszystkich zeby zobaczyli "jak go wy*****o" albo kuzyn wpada do mnie i mowi ze chce zaczac cwiczyc w domu no to mowie ze uloze mu plan . troche sie nameczylem zeby mu ulozyc plan jako taki z opisami cwiczen(0 sprzetu na chcie)a on przecwiczyl tydzien i muwi ze nic [...]