cwiczyc

simano wlasnie z baseniku wrucilem fajna silka mati ja na swojej nie mam zadnych plakackikow musze skolowac tylko niewim skad wziac brzuch nie nieajgorszy widze ze tez ci tak zebra odstaj tak samo jak mi moze wie ktos jak cwiczyc zeby tak bardzo nie odstawaly ?

[...] 40 saren domis ja czytam twoje wypowiedzi niwix ty jstes specem od uderzez mam w domu worek i refleksowke czy jak to sei nazywa taki worek w ksztalcie jajka od gury i od dolu na sprezynach jak mam na tym cwiczyc zeby cos dalo bo takie bezmysle ladowanie to chbya nie da nic, oczywiscie nie ma poruwnia do tego coym w klubie trenowal ale zawsze cos

Dieta 6:30 płatki owsiane słonecznik mleko gorące // MAŁO TŁUSZCZY BARDZO MAŁO BIAŁKA 9:30 bułka grahamka szynka + żólty ser + dodatki (pomidor, sałata) / biały ser // MAŁO WARZYW MAŁO BIAŁKA BULKI ZAMIEN NA CIEMNY CHLEB 12:30 przedtreningowy kasza, ryż, makaron + czymś polane żeby dało się zjeść cycki z kiry // TEZ BYM CHCIAŁ O TEJ PORZE [...]

ze wam sie tak chce cwiczyc u mnie duzo osob teraz narzeka ze im sie niechce

mi walsnie sie teraz chce tak cwiczyc jak nigdy ejszcze jak pomysle o cyklu to mi sie kreatyna w zylach gotuje ) P.S. Tuptus sie pytal domis czemu sie doniego nie odzywasz na gg mnie nie ma

pepo-fajne fotki, niwix-fajna monika, tez by mi sie taka monika troche przydala kojot- nareszcie na silce wez na tym cyklu zacznij cwiczyc cale cialo i zrob jaka taka dietke to wtedy dopiero bedziesz potfffor anabol ja niedawno wrocilem, nogi dzisiaj byly zmeczony jestem jak cholera, najpierw bylo prostowanie 3 serie po 13reps nie pamietam jaki [...]

cze jak powinny wygladać cylke na siłe , chce trenowac siłowo klate , czy moge cwiczyć np miesiac na siłe jakimś planem , 1-3 tygodnie lzejszych treningów i znowu siła, czy może dłuższe odstepy

niwix - ty se zrób jakieś testy jak ty tyle fok dymasz... pimp jeden się znalazł... Kur*a ja chce na siłke! A jeszcze kilka dni :/ Zauważyłem że w cholere partii mam odstające od drugiej strony ;( Mam nadzieje że to się za jakiś czas wyrówna... Chodzi tu o łydki, barki (środkowa aktona), łapy i cyce (asymetria klatki piersiowej - genetycznie) [...]

kojot nie da rady bo ja chce bez koksów cwiczyc w przeciwienstwie do ciebie

domis - spoko fryz nie spamujcie tak szybko! Ja miałem iść kupić żarcie do diety to nie! Cały weekend od 19 w piątek do 23 dziś (wczoraj) byłem z laską z przerwami na spanie i żarcie :P Czyli zaczne dopiero w czwartek ;( Wcześniej się nie da przez szkołe, moge ćwiczyć tylko pon czw sob

łysa morduchno kochana dzis walilismy z rondlem w muzie na siłce(tej co razem bylismy), została przeniesniona w inne miejsce, przy basenie ale dalismy miazge, daro nap*****lał klate ja nogi i oboje barki były fitneski cwiczyc i pusciły im zwiery

Kamil88 też kiedyś o tym myślałem ale nie mam z kim :/ - jak było ? Pepis jaki jest Twój staż od kiedy zacząłeś porządnie ćwiczyć? I właśnie nie kumam jak w muzie na siłce? :D Wiecie co zauważyłem? W tym półroczu nie dostałem jeszcze żadnej kapy :O Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-04-05 21:20:11

chcialem cwiczyc brzuch, ale jak mnie bark zaczal na****iac to mi sie odechcialo to lapcie jeszcze 2 foty http://img327.imageshack.us/my.php?image=dsc000662zv.jpg http://img330.imageshack.us/my.php?image=dsc000659up.jpg

bylo ostanio z 6... komple bede gdzies cwiczyc a ja narazie nie mam gdzie musze cos skombinowc :/

[...] - dzieki staram sie tzn. do tej pory sie staralem tereaz lipe bede mial widze ze chcesz zrobic taki cykl jak ja mialem w planach MDRAGON - ni podrecznik sksu ale jak cwiczyc moze juz skosowali bo yanas mial to zalatwic L_I_S_E_K_ - to cwicz palko a nie sie op*****lasz i mowisz ze ci sie nie chce tez bylem na rowrerku zrobilem 25km/h w [...]

E wy sie przejmujeci ze nie pozwalaja wam supli brac bo gadaja ze to koksy a ja sie przejmuje ze nie pozwalaja mi cwiczyc bo to nie zdrowe i zrobi z siebie kaleke zrobilem sobie pasemka na blada ale w klasie byl szok nie wierzyli mi ze jestestem do tego zdolny to ich przekonalem

smoq tylko -6kg :F mi tam szkoda by bylo hajsu na spalacze w sumie :F i tak 95% to dieta+trening+aero a nie spalacze ale dzis prze***any dzien wogule mi sie cwiczyc niechcialo :o taki zamulasty , goraco ****a dramat btw. ja nie robie redukcji ***ac to zmasuje 6tyg i potem wycinka :P

ale za***ista fote zrobiłem G@CUR ! smoq :( mi tez sie dzis cos cwiczyc niechcialo ale to wina pogody + za***istej muzyki i wogule zaspany jakis bylem <przez domisa prawie do 2na gg siedzialem :( >

gumis czytaj ze zrobzumieniem chodzilo mi o to ze 330kg tam jest gdzie msuze miesc zgode rodzica na papierze i do tego z kolesiem musze cwiczyc nie sam a tam gdzie jest 105kg to nie msuze ale w***** moalo jest tam rzeczy do cwiczen

ide brzuch pocwiczyc troche do piwnicy bo nie wytrzymam *****owo bez silki teraz caly czas marudze roidzca ze nie mam gdzie cwiczyc i czy nie wiedza gdzie jest jakas silka bedzie dobrze ! mam dzis zjaebsisty humor tiri tiri