cwiczyc

hehe wkruwiony ćwicżyć neimzoe 3 mieiscoe <loL> jak nielepiej mowi**** z reko i bolem ale teraz niepocwicze ... Kojot Ban na 48h

Bo kojot to pala i dlatego heheh zart :-d A tak wogle ja thermo speeda mam :-d Ale jeszcze niejem Dopiero od jutro zaczynam cwiczyc

A ile bierzesz na martwy ?? bo ja bez cwiczen z 5miesiecy temu ostani raz probowalem to 120kg podnioslem jak zaczne go cwiczyc to cie dogoeni

Pokazuj Panne!! Zawodny to kiedy zaczynasz ćwiczyć??

ja na silce nei mam wogole ogrzewania woraj na dworze bylo -14 a na silce kolo 0 ale jak sie rozgrzalem to juz mozna bylo cwiczyc

ale 2 razy w tyg bym mógł klate cwiczyc??

dzieki czytałem o tym bo ja za miesiac zaczynam cwiczyc i niewiem ile razy w tyg robic klate bo powoli juz sobie plan układam, jak czytałem to było ze zalezy od intensywnosci i klatka sie regeneruje od 2 do 7 dni, ale chyba zrobie wtedy 1 raz i bardzo intensywny

L_I_S_E_K_ - jak zaczynasz dopiero cwiczyc to rob 1 raz klate z czasem mozesz zaczac robic po 2 i porownac kiedy beda lepsze efekty

Jutro zaczynam cwiczyc brzucha na pelnej swini nu nornalnie wreszcie sie obudzilem, odwiosny jkis taki jestem ze nie mam na nic checi, a teraz wszystko mi sie chce nu w tej chwili jest pieknie zoabczymy co beidz erano

a ja przed chwila skonczylem cwiczyc bary siedzi u mnie pradziadek (83lata) i co ja np. wyciskalem to za chwile komentarz : , ze tym bez zadnego problemu macham i jakies takie , a jak starszy po mnie machal to komentarz: uuuu pawelkowi to lepiej idzie -> starszy polefka i go zgniatalo haha na wigilie ide za jakas godzine bo wtedy ciocia [...]

buehehe matka mie sie pytała jak bym chciał wygladać po jak juz zacząłem ćwiczyc to pokazałem zdjecia kojota a ona na to "przeciez on wygląda jak potwór"

buehehe matka mie sie pytała jak bym chciał wygladać po jak juz zacząłem ćwiczyc to pokazałem zdjecia kojota a ona na to "przeciez on wygląda jak potwór" hahahahaha dobre czekajcie wolam siostre i jej pokaze zdjecia kojota zaraz wam napisze co powiedziala (ma bodajze 14albo15lat :F 3gim to nieogarniam)

ziompel - ała Yanas - przedramion nie muszę na szczęście ćwiczyć bo same rosną oraz Kojot wygląda jak potwór

[...] (21:09) bo chciałbym zebrac dokumentacje , przetłumaczyć ją i wysłac do Brazylii Ja (21:10) hehe trenowanie w polce co tu duzo mowic ciezko jest Ja (21:10) nie ma gdzie cwiczyc Ja (21:11) jesli jest sie z malych miejscowosci Ja (21:11) to wogole nie ma sie szans Ja (21:11) zeby gdzies zaistniec Ja (21:12) napisz na sfd co chcialbys sie [...]

Od przyszłego tygodnia trzeba ostro zacząć ćwiczyć

ja zaczynam ostro cwiczyc po sylwku...chcialem szybciej,ale i tak na sylwka zanotuje spadki Zapowiada sie tak:(zapowiada,bo tylko ostrowi jeszcze nie kupilem,ale chyba tak zrobie) styczen:mass xxl+zma(apteczne)+witaminy odpowiednie+dieta(intuicyjna) luty:carbo,bialko ostrowi bede zamawial (3kg),witaminy+mono vitala(zostalo mi jeszcze z duzej puchy [...]

[...] nie pokazywac bo jeszcze szczaja ze chce cos brac a tak nie wiedza i swiety spokoj ) dajcie mi jak najwiecej linkow do jakis artykulow w ktorych pisza i udowadniaj ze silka nie szkodzi zdrowiu. Bo wczoraj moja mama gdziej przeczytala w jakiejs po***anej gazecie ze nie powinno sie cwiczyc do 17roku zycia i znowu zaczela sie jazda i rycie bani

zawodny przy tych ilosciach supili to prawdziwy byq ciekawe czy on wogole cwiczyc cos

siemka:* dzisiaj jak mowilem zaczynam elegancko cwiczyc....zara jem posilek przed treningowy i spadam na klata +tric... w szkole 1,1,3+,4- %-/) pała z anglika ale moze byc,pała z hotelarstwa mzoe byc,4-z hotelarstwa tez,i najwazniejsze 3+ z biologiichyba nie bede mial zadnej palki,ale "nie chwal dnia przed zachodem slonca" Domis---->a [...]

Ja nie mam zyl widocznych, poza taka jedna na chu ju Jak zaczynalem cwiczyc mialem 56kg, teraz mam 77 czyli przy***alem 21kg tluszczu