cwiczyc

NOm niestety bo taki upal ze potem nie wiem czy bede wstanie cwiczyc

Zawodny przeciez nikt tu nie spamuje A tak wogole to zaczeles juz cwiczyc czy jeszcze nie?

Ja tez pracuje po 10 lub wiecje godzin dziennie wiec moja silka jest zamknieta i kilku kolesi cwiczyc nie moze

czemu niema szkół o profilu siłowniowym? żeby połowe lekcji ćwiczyć na siłowni, fajnie by było.

Prosiłbym o propozycje i skorygowanie błędów tego planu na siłe jeśli takie są. Na tym treningu chce ćwiczyć 6-8 tygodni. Co o tym sądzicie ?? wyciskanie na lawie 8/6/4/2/1 skos 8/6/4/2/1 francuskie 8/6/4/4 ----------------- podciaganie na drążku do klatki 4 serie na max wiosłowanie w opadzie 10/8/6/4/4 Uginanie sztangi stojac 8/6/4/2 [...]

że nie masz połowy zębów ? dalej zły humor , życie mnie w****ia , dalej mam cohote komuś urwac łeb high kickiem 2 godizny wf`u nie pomogły dzisiaj siłka jutro znowu mam 2 godizny wf`u wiexczorem mozę worek bede miał , moze w koncu sie rozładuje , jak nei to komuśna***ie Zawódka , nei chce mi sie , ******le to juz zacznij czytać/interesowac sie [...]

***ane małoletnie mutanty jak już mówilem ***ie mnie siła statyczna póki moge was pozabijać kopnieciem w łeb dopóty będę sei cieszył ps jeżeli na rzęxbie bede wyglądał jak na pompie i zgubie z pasa ok 10-15 cm to skończe ćwiczyć ( rzeźba = 6-7%bf ) jutro ide sie zważyc

co ty jakos tak mi niebylo xle pije sobie herbatke i zaraz bedzie dobrze ale trening zmniejszam jak myslicie ile razy cwiczyc 6,5,4,3 ?

[...] treningu kazda partia raz dziennie ja mam tak: poniedzialek - klata i bicek sroda - plecy i tricek piatek - bareczki i nogi (uda+lydki) brzuch mozna robic w dni nietreningowe badz treningowe (ja robie w treningowe) cwiczyc nie za duzym ciezarem ale bardzo dokladnie technicznie jesli bedziesz sie do tego stosowal to masz sylwete jak moja

Co durek zaczynasz cwiczyc taTo zupelnie tak jak ja ale jak na razie to mam tylko zakwasy caly czas:/ i sraczke bo diete wprowadzam

Ja przez poprzednia laske miedzy innymi przestalem cwiczyc ale obecna mnei motywuje do cwiczen Laska jest dobra ale trzeba tez miec czas na trening to wtedy ladnie idzie wszystko erulf nie rob mi apetytu bo lubie golabki

a ja ide bojerzyc filmik i**** a ja tydzień cwiczyc niebede :( b remont mam !

Heh no a ja mam szanse jeszcze urosnac jakbym zaczol cwiczyc nogi to tak z 2-3miechy i 100kg bym siadl

musze zaczac delikanie nogi cwiczyc tak obicazeniem 30-40kg ale nei wiem czy to bedzie mialo sens, jak myslisz ?

racja, ja na tuska glosowalem i*****a z tego wyszlo ****a mam taki ze******l na studiach ze wydaje mi sie ze jestem chudszy niz jak zaczynalem cwiczyc, na wage sie boje stanac i boje bica zmierzyc

foty były robione po 1 tygodniu w silowni 7lat temu, cwiczylem gdzieś 8 miesiecy ogólnorozwojowke, potemialem przerwe 3lata i potem znowu zaczołem cwiczyć na sucho i do tego co chwile impreza i dopier tak an powaznie cwicze 2 lata z suplami i z wiedzą. teraz masuje sie do lutego zeby dobic do 100kg i potem rzezba w łapie mam gdzies 41-42cm(mało [...]

od piatku ja od 3 tygodniu !! jutro juz zaczynam malować i od soboty zaczynam ćwiczyć !

heh no bo trzeba cwiczyc a nei sie op*****lac

i ciagle pieprzył ile on to kiedyś podnosił, jakim koksem byl... mowił ze go zycie nauczylo cwiczyc. w łapie jakies 32cm

hehe wkruwiony ćwicżyć neimzoe 3 mieiscoe <loL> jak nielepiej mowi**** z reko i bolem ale teraz niepocwicze ... Kojot Ban na 48h