cwiczyc

siema nestem siwy mam 14 lat nie wiem jak mam cwiczyc czy ktos mi da rozpiske na caly tydzien oprucz niedzieli prosze???

Witam W jaki dzień najlepiej ćwiczyć klatke pieriową?? To znaczy chodzi mi w jaki dzień tygodnia...

mam mozliwość ćwiczenia na siłowni tylko w czwartek i piątek czy mogę ćwiczyć tak dwa dni z rzędu czy konieczny jest odstep

cwiczyc miesien zgodnie z planem czy az do jego totalnego wymeczenia.

Mam 17 lat i waże coś około 100kg. jak ćwiczyc żeby nie pozostała nieprzyjemna skóra na brzuchu???

czy można ćwiczyć 6 razy w tygodniu?jescze rok będe mieszkał w japoni i nie pracuje więc mam soro czasu i energi jak to sie ma do teningu?

Czy można stosować aeroby 6 razy w tygodniu oraz ćwiczyć siłowo w celu redukcji?

czy mozna taka sztanga poprawnie cwiczyc klate czy jest za krotka?

czy mogę go ćwiczyć między treningiem barków i nóg? czy lepiej na samym końcu?

Czy mógł by ktoś pomóc ułożyć jakiś plan treningowy na tym sprzęcie? Mogę na nim ćwiczyć 24/7 więc dostosuję się do planu :)?

czy jeśli nie zalezy mi na wyrzezbieniu miesni, to lepiej bedzie cwiczyc codziennie kardio, czy 4x w tygodniu kardio i 3x siłowy?

czy moge dalej brac gainera z kreatyną (4 g kreatyny/100g)gdy juz przestałem cwiczyc na siłowni?

Witam, chcialbym sie dowiedziec jak cwiczyc szbkosc biegu, szybkosc staru do pilki. Z gory dziekuje za pomoc.

czy mimo faktu , ze jestem na ' masówce' powinienem cwiczyc brzuch ? czy nie oplaca sie ? z gory dzieki za odp

Siemka w kwietniu skończę 20 lat ważę 102kg mam 183cm wzrostu jak ćwiczyć i co jeść żeby schudnąć i mieć rzeźbę ?

Witam mam takie pytanie ile trzeba ćwiczyć, aby przejść na splita ?? bo nie weim czy robi c fwb czy split :/

Tak jak w temacie. A może w ogóle nie ćwiczyć tylko dużo pływać?

Aktulanie jestem chory tzn ze nie powiniennem cwiczyc?

Witam 2 tygodnie temu zaczlem cwiczyc.Wymiary ida w gore ale schudlem 3 kg dlaczego tak jest?

Witam!:) mam pytanie:) ile trzeba miec stazu treningowego by cwiczyc nie 3 dni lecz 4 ?