cwiczyc

Mam 15 lat... zaczynam cwiczyc potrzebuje jakiejs pomocy w nabraniu msasy(jestem holernie szczuply) prosze o pomoc oc brac?

Witam. Chodzi mi o urządzenie na silowni na ktorym staje sie i wibruje cale cialo. Czy to spala tluszcz? czy warto na nim cwiczyc?

Chciałbym uzyskać dobrą i widoczną rzeźbę przez intensywny trening, siłownie mam na miejscu u siebie w domu także nie ma problemu kiedy ćwiczyć.

Witam zaczynam ćwiczyć z dziewczyną i chciałem zapytać jaki plan treningowy polecacie dla mojej dziewczyny na redukcję tkanki tłuszczowej a mi na budowę masy

Zastanawiam się nad zakupem drążka , dopiero zaczynam ćwiczyć i słyszałem że jest przydatny , to prawda , zakupić go czy nie ?

Siemka jestem tu nowy. Chcem zacząć ćwiczyć w domu jaki sprzęt polecacie atlas czy ławeczke?. Z góry dzięki

Witam szukam kogoś kto rozpisał by mi plan co i kiedy ćwiczyć żeby zbudować masę i jakie odżywki wchodzą w grę. Mam 17 lat Waga:72kg Wzrost:187

moge cwiczyc codziennie brzuch po 10 seri ilosc powtorzen do maxa ?

Siemanko prosze was pomozcie jakie sa cwicznie na brzuch klate i podac jak cwiczyc prosze!!!!!

Witam pomoze mi ktos zlozyc zestaw cwiczen dla ekto ? Nie mam pojecia jak cwiczyc. W domu mam sztange sztangielki i drazek. Jestem poczatkujacy

czesc moglibyscie mi poradzic bo chce zaczac znowu cwiczyc i nie wiem od czego zacząć waga 72 wzrost 175 wiek 16 lat prosze o porade

Jakie zrobić sobie postanowienie żeby zacząć ćwiczyć ???? Pomóżcie....

jestem po zlamaniu nadgarstka mialem operacie mam wstawione blaszki dokladnie 2 tygodnie zdieto mi gips i karza mi cwiczyc czy nie zawczesnie

pomożecie ??? nie mogę znaleźć jak ćwiczyć A6W? dawałem szukaj ale nic nie ma? na

Witam Ćwiczę już 5 miesięcy i chialbym w końcu mieć dobry plan treningowy mam zamiar cwiczyc w wtorek środę czwartek piątek Prosze o pomoc

Witam wyszedł i żylak na lewej łydce czy moge z żylakiem ćwiczyc karate czy pogorszy sie stan nogi? prosze o odp dzieki

chciałbym się zapytać czy mając skoliozę mogę ćwiczyć martwy ciąg?

Witam mam 16 lat ćwiczę na śiłowni 2 lata,mam wade wzorku + 8 można z taką wadą ćwiczyć czy będzie sie pogarszać ?

czesc powiedzcie jak mam cwiczyc na mase waze 89 kilo i chcem troszke wyrzezbic sie . cwiczylem na mase 8 mies.

Jak zaczalem cwiczyc zauwazylem syfy na plecach. Mozliwe zeby to bylo od zarcia? Diete staram sie trzymac na wysokim poziomie