cwiczyc

No dzieki za odpowiedzi, trzeba bedzie chyba zrobic tydzien przerwy bo na pol gwizdka nie ma co cwiczyc. Bol nie przechodzi a tylko sie mozna zdenerwowac, ze nie da sie pozadnie spompowac i zmeczyc ;) pozdrawiam all

ta bo po ch*j ćwiczyć jak można sobie operacje zrobić

A jak ktoś _chce_ trenować hardkorowo kondycje i się właśnie _zajechać_? :) A jak ktoś oprócz siły, kondycji i schudnięcia po cichu marzy o sztukach walki? A jak ktoś kiedyś zrezygnował z ćwiczenia karate, bo słaba kondycja nie pozwalała przetrwać całego treningu? To chyba ma powód ćwiczyć barbell complex? Czy nie? :)

aha i czy jest sens cwiczyc nogi w moim przypadku?

Sorry, jak już wspomniałem - pierwszy dzień na forum :) http://img9.imageshack.us/img9/9999/zdjjb.jpg zdjęcie niestety sprzed dwóch lat, nie mam nic aktualniejszego, ale zarys sylwetki widać, aktualnie ciut więcej brzucha gdyż miałem przerwę 2 lata od poważniejszego ćwiczenia (liczyłem, że jeszcze coś urosnę : )) wiek 20 lat 170cm/75kg staż: 2 [...]

He Stinger999 lepiej sobie dobrze zmież tego bica. 41 w wielku 14 lat 167 wzrostu, to chyba ze 4 lata ćwiczysz, lub 4 lata nie ruszałeś się od komputera . -------------------------------------------------------------------------------- Celem prawdziwego człowieka jest jak najwięcej jeść, spać i ćwiczyć

Berez sam wiesz miał 38cm , puścił se 3 z koleji cykla. I nawet nie zdążył uaktualnić profilu. W moim mieście 14-letni koxsiaże to nie taka nowość. No albo stosuje diete Strongman . No chyba że mamy nowego i ulepszonego Arnolda. -------------------------------------------------------------------------------- Celem prawdziwego człowieka jest jak [...]

Ej w twoim wieku to jeszcze powinienes grac w piłe, kosza, śiatkówke bardzo duzo biegać A jeśli chcesz juz tak koniechnie ćwiczyć to radze ci trenowac tening http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm PoZdRaWiAm WsZyStKiCh ZiOmÓw

_1_8_7_ my to samo robimy łazimy po budowlach spotykamy się z kumplami chodzimy na działki na małe co nieco masz racje kradzione lepiej smakuje ale to chodzi tylko o owoce i to w małej ilości zachowujemy się jak normalny człowiek tylko chcemy trenować w tym wieku to jest mój nałóg zakochałem się w tym sporcie i chce to robić ale nie streściłem [...]

Wielkie dzienki za odpowiedzi, chyba to wina ćwiczeń na prostej sztangli bo przestałem ćwiczyć i przestało boleć:)

To bedzie cos pomiedzy tym co zaczynales cwiczyc a tym co teraz, z tendecnja w dol :)

rób tak jak piszą w gazetach to zadaleko nie pojedziesz ale mając drozek mozesz juz cwiczyc plecy i bica dotego trening domatora powinien cos dac

Hmm no dobra.. Czyli jak na razie mam nic nie brać dalej ćwiczyć na sucho ?? A jeżeli bym np wziął Kreatyne mono i redukcje to by coś dało ? Zmieniony przez - Hills w dniu 2010-07-04 02:40:08

Sama jestem ciekawa, jest tu kilka dziewczyn które były aktywne w ciąży, może się wypowiecie, czy ćwiczyłyście co i jak ? Czytałam wielokrotnie artykuły o ciąży na sfd, zakładając dobre samopoczucie w pierwszym trymestrze, pisze że można wszystko normalnie ćwiczyć, także brzuch, czy to oznacza że jeśli normalnie ćwiczę hip thrust to mogę w tym [...]

hej, ja jestem po dwóch ciążach, dopóki mogłam ćwiczyłam dywanówki z youtube z Angeliką Piórko, bardzo lekkie ale na nic cięższego bym się nie odważyła, no i bardzo szybko się okazało że jednak ćwiczyć nie mogę ze względu na zagrożenie przedwczesnym porodem a pierwszy synek i tak jako wcześniak się urodził... także choć sama jestem osobą aktywną [...]

nowe poręcze juz nie musze cwiczyc na 2 gryfach jak kiedys...

QnTeK: on sie tak wyzrezbil bo praktycznie na jakis czas przestal cwiczyc (czyli zbytnio sie nad tym nei nameczyl) !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

joł jesteśmy prawie z tego samego miesiąca(rok ten sam tylko ja urodziłem sie we wrześniu) powiedz ile ćwiczysz bo ja dopiero 2 miesiące;( ile tysięcy lat mam ćwiczyć żeby mieć podobne efekty... Nie jest źle czuć sie dobrze.

[...] zyciowe i nie wystarcza tego zarcia na szybki rozrost miesni. duzy poziom hormonu wzrostu sprzyja wzrostowi miesni, ale miesnie musza miec z czego rosnac. to tak jakby cwiczyc na mase z dobra dieta (gdzie sa zapewnione odpowiednie ilosci ww, bialka. tluszczy dlatego miesnie moga rosnac) i bez dobrej diety(za malo tych skladnikow. w efekcie [...]

z tego co slyszalem i zauwazylem z wlasnych obserwacji wyszlo ze czlowiek latwo rosnie nabiera masy itd do okolo 25 kg pozniej jesli masz przerwe to i tak masz ta pamiec miesniowa czy jakos tak ze miesnie szybciej dochodza do swojej formy a juz powyzej 25 lat jak dopiero wtedy zaczynasz cwiczyc to sa bardzo wolne przyrosty...