cwiczyc

Witam. Chcialabym zaczac cwiczyc ale czasami nic mi sie nie chcę bo jestem zmęczona opieką nad dzieckiem. Czy sa niedrogie środki ktore dodadzą mi trochę energi?

Witam! Czy lepiej ćwiczyć 3 serie po 8 powtórzeń większym ciężarem niż 3 serie po 12 powtórzeń mniejszym ciężarem? Pozdrawiam

Cześć Mam 15 lat 180 cm wzrostu i 67 kg.W piwnicy mam swoją własną siłownię czy mogę normalnie ćwiczyć czy jeszcze za wcześnie?

Czym lepiej ćwiczyć biceps, hantlami czy gryfem łamanym czy gryfem prostym?

Witam mam takie pytanie. Czy przy wzroście 192 cm waga 82 kg jest odpowiednia ? Mogę zacząć ćwiczyć czy przybrać jeszcze na masie ?

A moze ktośby tak napisał jak jest miesiac dwa lub trzy po opracj nadgarstka czy mozna cwiczyc jezdzic na rowerze itd takie info jest bardziej przydatne

Czesc czy da sie trenowac jednym hantlem?posiadam 10kg i czymoglbym cwiczyc nim biceps triceps barki?ogólnie trenuje cale cialo

ile razy w tygodniu mozna cwiczyc? Czy mozna dzien po dniu jesli inne partie miesni? Zmieniony przez - balzer24 w dniu 2024-03-02 20:44:14

witam chcialbym zapytac ile razy w tygodniu cwiczyc brzuch bedac na masie ? , cwicze 4 razy w tygodniu

Rozpocząłem brać spalacz redox extreme s teraz pozamykane są siłownie i nie można ćwiczyć .moje pytanie brzmi brać dalej czy przestać?

Mam pytanie czy mógłbym zacząć ćwiczyć na siłowni przy wieku 15 lat, wadze ok.47 kg i wzrost ok.158? za odpowiedź z góry dziękuję.

Hej! Jak zapobiegać zakwasom? Czasami zdaży mi się je mieć. Powinno się wtedy ćwiczyć dany mięsien objety zakwasami?

Witam czy można dwa dni pod rząd ćwiczyć te same partie mięśniowe np poniedziałek biceps wtorek biceps ?

Jeśli ćwicze 3 razy w tygodniu na siłowni(pon.st.pt) to czy ćwiczyć abs workout w dni nie treningowe?

Zacząłem od niedawna ćwiczyć chce przybrać na masie i nie wiem co jeść i jak jeść proszę o pomoc

Czy opłaca mi się cwiczyć brzuch mimo tego, ze mam trochę nadwagi?

Słyszałem że nie powinno się trenować codziennie ale czy jak się odchudza też nie można ćwiczyć codziennie?

Zaczynam ćwiczyć i chciałbym cos na mase dobrego w jakimś dobrym pakiecie

Czy można ćwiczyć codziennie oprócz weekendu , na mase mięśniową ?

Witam. Jak dobrze ćwiczyć na masę? Polecacie jakieś ćwiczenia ?