cwiczyc

Jak ćwiczyć plecy w domu bez żadnego sprzętu? Czy są jakieś dobre ćwiczenia?

cwicze od miesiaca chcialem zapytac jak mam cwiczyc czy jedna partie miesni w tygodniu czy czesciej??????

Mam 14lat, ważę 50kg, i mam 178cm wzrostu. Mam kilka ważnych pytań: -Od ilu lat można ćwiczyć na masę? -Jak przytyć 20kg?

ile minut dziennie cwiczyc

Jakie białko proponujecie na początek i jak je zażywać i do tego najlepiej dieta waże 70 kg

Jak ćwiczyć na wf na bosaka czy w obuwiu?

Witam mam 175 cm wzrostu i waże 72 kg. Chciałbym nabrac masy.Pracuje fizycznie w ciagu dnia a wieczorami chciałbym trenowac pomóżcie.

elo mam 14 lat waze 43 kilo mam 161m jestem dobrze wysportowany i robie siownie i nie wiem czy moge cwiczyc pomozecie

gdzię można ćwiczy fiflaki itp. w lublinie???

witam mam 13 lat waga 78kg wzrost 170cm podnoszę 55kg na klate tylko mam słaby krengosłup jak go mam wzmocnic

chce zbudowac mięśnie domowymi sposobami jak to zrobić jestem wyrzeżbiony i szybko spalam tłuszcz doradżcie cos

Witam mam pytanie takie jak w temacie i czy ćwicząc brzuch spale tłuszcz z niego ?

Jakim treningiem splitem czy fbw??? staz systematycznie od roku!!

prosze o szybka odp bo jutro jade cwiczyc tam bede mogl prowizorycznie czy w ogole nie cwiczyc?

Witam. Co można robić gdy nie posiadam sprzętu.? Pompki.? I co np jeszcze.?

Czesc nazywam sie Filip. Chcialem sie zapytac jak moge przybrac na masie przy wzroscie 178 cm i wadze 70 kg?

Jak moge ćwiczyć na nogi w domu bez żadnych przyrządów??

Jakie ćwiczenia powinny wykonywać kobiety ?

Jak ćwiczyć na cyklu np. mety, co dziennie czy co drugi dzień, jak to powinno wyglądać ???

jak mam ćwiczyc aby miec wiekszą klatę i zamiona ????