Ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch i przedramiona?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 802

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

16 lat

Waga

75 kg

Wzrost

168 cm

Cel treningowy

pozbycie sie tłuszczyku na brzuchu / siła

Staż treningowy na siłowni

4 tygodnie

Uprawiane inne sporty

początki w bieganiu

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

siłownia domowa

Dieta

-----

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

------

Zażywane suplementy

-----

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

henio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1299

Witam mam pytanie takie jak w temacie i czy ćwicząc brzuch spale tłuszcz z niego ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

NIE, ćwiczeniami nie spalisz tłuszczu z brzucha.

Musisz mieć ujemny bilans kaloryczny w diecie.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-10 12:51:07

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

przeczytaj sobie MIT 10 .

Temat milion razy wałkowany , wystarczy użyć wyszukiwarki .

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-03-10 12:51:55

...