cwiczyc

myslalem ze masturbacyjny bo jakby to wplywalo na katabolizm to hyba bym przestal cwiczyc

Ale o co chodzi masz chory błednik czy co ?? Jesli masz problemy odradzałbym cwiczyć !!!! Lub skonsultowac sie z lekarzem

mam zawroty głowy od dawna ale ostanio mnie to już wkurzyło i poszedłem do lekarza to mi zrobili badani i wykryli ze mam błednik, wczesniej troche cwiczyłem i daje rade cwiczyć, a ja do lekarza bym sie przeszedł no to wiadomo co lekarz powie:]

ale nie napisales ze masz uszkodzone.Na przyszłość wyrażaj się jaśniej. A co do tego czy ćwiczyć to skonsultuj się z lekarzem, najlepiej sportowym

[...] z calego swiata.Sa to sprawdzone produkty z najwyzszej jakosci,w przeciwnym razie nie byl by tak popularny na cala europe.Od poczatku zaopatruje sie u nich jak zaczynalem cwiczyc warzylem 68 kilo przy wzroscie 190 cm,przez rok czasu przybralem suchej masy miesniowej 22 kilogramy a nie mowie juz o sile jaka mialem kiedys a teraz.Jestem bardzo [...]

Przysiad <-> MC - o co w tym chodzi- <->MC Masa trochę wzrosła ale za to siła mi strasznie opornie idzie. Nie robiłem cykli siłowych ale przecież u początkującego siła powinna się dość szybko rozwijać. Wcześniej starałem się ćwiczyć duże partie mięśniowe 12 serii a mniejsze 9 serii wiem żę HST to wygląda całkiem inaczej . Mówisz ,że [...]

posiadam tylko ławeczkę, sztangę prostą, sztangę łamaną, dwie sztangielki oraz drążek do podciągania oraz najprawdopodobniej za mało obciążeń jeżeli chodzi o te 5%-we odjęcia ciężarów. --sprzęt wystarczajacy, jedynie obciążenie musisz mieć takie, żebyś mógł ćwiczyć maxami 2. Wiem, że ciężko będzie z wytrzymałością. Czy brać od razy na to poprawkę [...]

Jeżeli ćwiczysz tylko biceps to nie ma sensu żadnego. Ćwicz całe ciało. Jeżeli to tylko kawałek planu to co do objętości to też moim zdaniem za duża jest. Po co na biceps tyle serii? Masz stymulować mięśnie, a nie niszczyć. A tak to lepiej ćwiczyć partię 2x w tygodniu.

'dużo chodzę po mieście' chcę przytyć tak abym mail co cwiczyc gdzieś 13kg przyczep sobie do nóg obważniki to się uśmiałem przeczyt. art. 0 wysłanych art. 1

Spokojnie panowie. Jeśli ta siłownia miała by być "domowa" i w tejże kamienicy mieszkają ludzie ^^ to znaczy, że jest dopuszczona do użytku - a jeśli jest dopuszczona do użytku to raczej nie powinno być problemu z "domową" siłownią. Niestety nie wiem jak to jest uwarunkowane prawnie, ale z tego co mi się wydaje to [...]

Mr.Papaj a co dobre na kaptury i kiedy je ćwiczyć ?

Na kaptury możesz robić szrugsy lub podciąganie sztangi wzdłuż tułowia wąskim chwytem powyżej lini barków.Możesz je ćwiczyć z barkami lub plecami.Najważniejsze pory do przyjmowania BCAA to przed i po treningu-optymalnie rano i przed snem.

wymiary są mało ważne w sztukach walk najważniejsze to: szybkość, kondycja, wytrzymałość, odporność na ciosy itd co prawda przydałoby się mieć duże wymiary ale jeżeli już się zdecydowałeś coś trenować to nie zwracaj na to uwagi najważniejsze jest abyś miał chęci ćwiczyć. a co chcesz trenować to zależy od ciebie a nie od wymiarów Alkohol jest [...]

Po pierwsze to zacznij regularnie cwiczyc uloz sobie plan trenigowy i diete a potem mysl o odzywkach pamietaj odzywki to tylko uzupelnienie diety

MAZURO BEZ PRZESADY 2 TYGODNIE TO NIE JEST JAKAŚ OBŁĘDNA PRZERWA, 2 MIESIĄCE JUZ LEPIEJ ALE PO 2 TYGODNIACH MOŻE NORMALNIE CWICZYĆ POZDRO

Wazne jest to abys mial czas na regeneracje, czyli sen. Ja osobiscie wybralabym wieczor bo rano jestem nieptrzytomny. Ale z drugiej strony jesli masz cwiczyc np po pracy po ktorej jestes zmeczony, to lepiej gdybys cwiczyl rano i dal z siebie wszystko.

W sumie jesli chcesz zdobywac mase to jedzenie przed snem nie jest zle. Chyba ze zbijasz fat wtedy to inna sprawa. U mnie tez bywalo ze chodzilem cwiczyc dopiero gdzies o 22:00 i jakos sobie radzilem

No doradzacie komus o kim nic nie wiecie moze on dopeiro zaczał ćwiczyć i sama kawa go wystrzeli

ćwicze od czerwca 2003 i mam 18 lat 74 kg wagi 176 wzrostu biceps 34 klatka 98 a na klate wyciskam 74 kg (myśle że troche mało ;) a z kreatyną to było tak: zacząłem ćwiczyć więc wziąłem bo inni brali ;)

Równie dobrze mozesz polozyc sztange na stojak oprzec o nia jakas porzadna deche i masz skos. Ja tak cwiczylem przez 4 miechy i jestem caly i zdrowy tylko, ze moglem cwiczyc jedynie sztangielkami pozdr. Zmieniony przez - Ciamkowsky w dniu 2006-05-16 21:58:15