140

140 kg buhahahaha dobre Czas to mięśnie!!!

Mi to wisi czy wy mi wieżycie czy nie i popierwsze co ty partiot pieprzysz o rekordze do 75 kg jak ja startuje w wadze 100 kg a rekord polski w tej wadze młodzoików wynosi 155 kg więc 140 to nie jest jakiś wielki ciężar. ** Trening czyni mistrza **

musisz być niezłym siłaczem żeby z takimi wymiarami walić 140 na klate LOL ale jak tio prawda tio sie kłaniam LOL Live Free, Die Well...That's All !!!

Jak podnosisz 140 kg to ile czasu ty już ćwiczysz? MASTER

Jak mi powiesz jaki masz program na klate żeby podnosić 140 kg to dam ci soga. A jak ktoś chce mogę dać arkusz do exela do liczenia zapotrzebowania na tłuszcze białka i cukry. Mam eż oddzielny program (Dieta v1.0). Jak kto chce to nich da maila. MASTER

kurde wcześniej była pomyłka na lewą wziąłem 140 :( Grzybs co do tego żę po kreatynie wszystko zchodzi to nie prawda! O ku**a Vox teraz jest środek nocy otwieram Twoje zdjęcie klasowe i się przestraszyłem. Nie rób takich rzeczy, bo zaraz ja wkleje swoje klasowe!!! Joker ja tam Ci i tak nie wierze, że to Twoja lasia! Scdriver weź nie rysuj i nie [...]

paker 140 czy jak ty tam się wabisz to chyba jednak lipa bo ty masz 15 lat a ciśniesz na klate 120 to troche dziwne ale jesli nie kłamiesz to wielkie uznanie mam dla ciebie ....narciarz Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

[...] sodu, wapnia, magnezu, potasu. Może to prowadzić do przejściowego nadciśnienia tętniczego krwi. Fizjologiczna norma ciśnienia dla zdrowego 30-letniego mężczyzny jest ok. 140/85 mmHg w spoczynku, w pozycji leżącej. Jeżeli wartości są wyższe należy skonsultować się z lekarzem. Innym nieprzyjemnym działaniem ubocznym testosteronu jest [...]

[...] brac magnez bo mam złe wyniki i mam za duzo zelaza ale nie wiem czemu pozatym cos jest u mnie dziwnego mo wieczorkiem jak se ostatnio cisnienie mierzyłem to 80 na 50 a rano 140 na 137 to tesh dzikie najwieksze jednak przekręty wychodza jak leze:P a później wstaje stary taka sciema:P przez 30 sek nic nie widze tylko ciemność nogi i rece jak z [...]

[...] to bardzo duzo :) ja jestem ****a 90 w srode bende chcial wycisnac a twoje wyniki przyrownuje do moich kumpli w naszym wieku (16lat) mam 3 takich kupli co wyciskaja jeden 140 drugi 130 a 3 125 ale wiesz wszyscy po cyklu winstrolu i decki i cos tam jeszcze :) ale nie boj sie ja cie przegonie do stycznia kileri :) hehe niech koks bedzie z toba [...]

ja 108 w tej chwili podnosze Musze przysiad sprobowac jak bede mial czas . Bedzie sporo , ale nie wiem ile dokladnie . Nawet w przyblizeniu nie wiem . Ale cos ok 140-50 chyba . " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

[...] bardzo :) i szanuje twoje zdanie :P ale czy ten wynik nie robi wrażenia ?:D ale ten tfój qmpel jak mófisz wazy 81 a mój 70 i ma CHORY kREGOSŁUP :( noiestety tak pefnie by jush cisł ze 140 :P aha i on trenuje kulturystyke a nie trójbój czyli jego plan jest głównie na mase a nie na siłe :) metanabol...najlepszy o wpół do dziesiątej rano w polsce :D

[...] mialem carbo, ale szybko sie skonczylo. Cwicze na mase. W ciagu cwicze z 10 kilo wiekszym ciezarem w seriach, nie probowalem na maxa bo na moja sztange da sie wlozyc tylko 140 kilo (musze kupic wieksze krazszki np: 20 lub 15 kilo). A jesli chodzi o przysaid to nie wiem bo jestem "polkulturyta" albo jak kto woli, "kulturysta [...]

[...] żeby spalić pączka, albo ile trzeba biegać. Trzeba tylko poszukać w necie. Kilerii z Ciebie to jest prawdziwy trójboista jak tak zajrzałem w Twój profil, 160 w ciagu, 140 w przysiadzie nieźle i do tego jesteś młodszy ode mnie o 2 lata. Ciekaw jestem ile ja bym na max wziął kiedyś sprawdzę Tak w ogóle to się zważyłem wczoraj i już w te [...]

po to żeby urozmaicić diete, jak masz czas to se jedz 140 gram białka z samego pożywienia powodzenia !!

yarekboy: "oliwa z oliwek to nie suplement" SUPLEMENT=DODATEK, A W MOJEJ DIECIE NIE MA OLIWY, WIĘC BĘDZIE ONA DODATKIEM DO DIETY CZYLI SUPLEMENTEM i jeszcze takie błache pytanie: czy trenujecie pośladki? ale pytam poważnie. Ostatnio wypychałem na nogi na maszynie 140 kg 20 powtórzeń, i potem mnie strasznie tył.. bolał

[...] nie biorę żadnych odżywek ani nie stosuje diety. Mam 175cm wzrostu, 67,5 kg wagi, w bicu mam 38cm, a oto moje wyniki: wyciskanie na klatke 87, przysiad 102, marwty ciąg 140, lewy biceps 32,5 prawy biceps 32,5 oba na raz 57, wyciskanie z barków 57. Bardzo proszę o komentarz i o poruwnanie do waszych wyników, kiedy byliście w moim wieku. Teraz [...]

[...] seriami = 1,5 minuty (1,5minuty * 50 serii = 75 minut) rozgrzewka = 15 minut Wykonywanie ćwiczeń - niech będzie 1 minuta na serie = 1 minuta * 50 serii = 50 minut razem = 140 minut czyli 2 godz. i 20 min. nie ma co bardzo mało czasu zajmuje 1 trening planem.... to jest moim zdaniem największy minus tego planu w którym jeden trening trwa [...]

[...] : 150 max martwy ciag : 150 max przysiad : 150 max przy dobrym odzywianiu przy gorszym to tak ze wszystkiego prawie o 15 mniej. standardowo od dlugiego czasu srednio klata: 140 moge 2-3 powrtorzen martwy: jakis czas odpuscilem ze wzgledu na bole ale zazwyczaj do 140 kilka powtorzen no i przysiad to roznie zalezy jaki dzien mialem ale tez tak [...]

ja kupowałam buty do biegania z nike promocja była i dałam ok 140 zł cudownie się biega :)