[...] była w szpitalu i ciśnienie w tym pierwszym szpitalu do ktorego poszlem mialem 110/80 a po tych kroplowkach co dostalem i po tym uciskaniu brzucha na drugi dzien bylo juz 140/98 morfologia wychodzi dobra ,i własnie po tym uciskaniu wszystko zaczęło się pogarszać ,wtedy zaczęły się te przyduszenia ,płytkie oddychanie [...]
[...] enant 500mg tydz 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:90 -martwy ciąg:140 -przysiad:120 mam pytanie jak musiał by wyglądać odblok w mojej sytuacji ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rownie szybko spalalby sie tluszcz prosze o porade W diecie unikam slodkosci czipsow itp ale rowniez ograniczam jakikolwiek cukier do minimum zwykle makro u mnie sa takie: 140-160 bialka tłuszcze 20-30 wegle w rozne dni manipuluje weglami raz do 100g a raz do 150 g max a i jeszcze napisze ze nie mam za bardzo energi byc moze z racji dlugiej [...]
[...] 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:trwa 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:normslny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):300kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:180 -martwy ciąg:300 -przysiad:140
[...] węgle to -100g kaszy (50 przed i 50 po treningu) -banan (od razu po treningu) -jakieś tam warzywka rano (pomidor, ogórek, papryka) a mimo to jak obliczam to wychodzi 140 gram węglowodanów. Jak je ograniczyć? Z tego co czytałem na forum to węgle w przed i potreningowym są konieczne, podobnie jak cukry proste zaraz po treningu, no a bez [...]
witam mam zamiar kupic 140 tabletek mety z balkana 10mg + jak myslicie czy dokupic do tego deca-durambolin ( Nandrolone decanoate ) z balkana... czy tylko na samej mecie leciec?? jak sie przekonam na deca-durambolin walic 2x na tydz po 200ml na strzal ?? 3 tabsy mety na dzien co 4 godz(1 tab)..i tak przez 6tyg myslicie ze starczy taki cykl [...]
[...] masowa + cos na regeneracje . i chyba że jeszcze coś, ja na odżywkach sie nieznam. coś o mnie.. staz na siłowni 8 miesięcy, wiek 18 lat, dieta jest oczywiście. wyniki siłowe: wl 82.5, mc 155, sq 140. wcześniej jadłem gainera ale to było dośc dawno, i 3 miesiące temu Xpanda w capletach. oprócz tego żadnych odżywek wiecej. to co byscie polecili ?
[...] (typ budowy):Tycie 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 160 1-7 epi 20mg ed 2-7 meta 30mg ed 7-15 prop 100mg eod, jeszcze zwiekszę 8-14 trenadiol Jak powinnien wygladac odblok i ile czas udczekac [...]
[...] kg = 20 zł. * 2 x 6 kg = 30 zł. * 2 x 7 kg = 40 zł. * 2 x 10 kg = 60 zł. * 2 x 14 kg = 80 zł. * 2 x 16 kg = 90 zł. * 2 x 18 kg = 100 zł. * 2 x 20 kg = 120 zł. * 2 x 26 kg = 140 zł. * 2 x 28 kg = 150 zł. * 2 x 32 kg = 160 zł. Całość za 990 zł. :) 2 kolumny 50 W + stary odtwarzacz CD Philipsa = 200 zł. za komplet :) W razie pytań zapraszam na gg [...]
Heja, Powiedzcie czy przy cisnieniu 130-140/90-95 przy cyklu na enanie bawic sie w jakies konkretniejsze zbicie (oprocz czosku, magnezu etc.), czy po prostu wbic w to i poczekac na offa?
[...] sobie upatrzyłem tak więc sami oceńcie do wydania mam ok.1000zł zależy mi żeby sprzęt był solidny ale i miał dużo funkcji oto linki http://allegro.pl/lawka-hertz-master-do-140-kg-zestaw-100-kg-promax-i2122573511.html http://allegro.pl/skladana-lawka-hertz-spartan-zestaw-80-kg-promax-i2122573524.html [...]
[...] cel to masa ale bez nadmiernego zalewania . Moje wymiary na zimno wzrost 182 cm waga 85 kg klata około 112 biceps 43 Udo 63 talia 89 Wyniki siłowe wyciaskanie płasko 140 przysiad nie wiem ale około 160 martwy ciąg ostatnio nie robie ostatnie jak robiłem było 160x3 wyciskanie na barki 60 kg x 10 ale opuszczam do samej klaty Zapraszam do [...]
nie wiem co wybrac mam watpliwosci ktory wziasc i ktory przy optymalnym braniu na ile starczy gdyz liczac doszedłem do tego... nitrobolon 700 gram 140 porcji, pisze tak 3 razy dziennie po porcja czyli 140p/3p=46dni i drogi sposob 15 gram diennie (1 miarka ma 5 gram) 700g/15g=46 dni i wszystko sie zgadza teraz promocyjny nitrobolon czyli [...]
[...] był najmniejszy) aeroby 45 minut przy tętnie 135 (najnizsze jakie moge wogle brac pod uwage chyba ze mialbym spac na tej biezni ) czy np 155 i rownierz 45min. robiąc 135-140 tętno nie stanowi dla mnie rzadnego wysiłku poprostu zaczynam ziewać na tej biezni. wyglada to tak ze biore najwyszy poziom ustawienia biezni "pod góre" przy predkosci [...]
[...] trening. do tej pory biegam od poniedzialku do soboty po 8km- biegam to okolo 45 min. nie wiem czy za szybko czy za wolno.. jak przybiegam do domu po treningu to mam tetno 140/min.. ostatnio bieglem na zawodach 10 km i mialem czas 40min 20 s...Kilometr biegam 3:05 ...pomoze mi ktos przygotowac sie do tych zawodow?? na tych zawodach bedzie do [...]